Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Убеждения, которые заставляют людей отказываться от здорового образа жизни

Здоровый образ жизни точно продлевает жизнь. Очень сложно с этим поспорить. Однако многие люди держатся за странные убеждения, которые транслируют, чтобы объяснить, почему им это якобы неподвластно. Материал озвучит самые распространённые пять.

1. «С моим здоровьем уже поздно»


-Чем вы больны? — Чем-то… И — ипохондрия.

Как ни странно, это убеждение идёт от врачей государственных поликлиник, чья зарплата, видимо, говорит им, что изучать новые медицинские данные – это слишком, посему они транслируют понимание где-то в районе середины 20 века. Они действительно могут советовать пациентам избегать физической активности. Это, конечно, бесчеловечно. Уже давно доказано, что подвижный образ жизни – панацея от всего. Гипертония? Нужно двигаться. Остеопороз? Нужно двигаться. Повышается сахар в крови? Нужно двигаться. Но многие поверили олдскульным врачам и оставляют себя на диване, что ведёт только к ранней смертности.

2. «Нет, я буду есть то, что хочу»


Если не так, то зачем тогда жить?!

Правильное питание – это не варёная куриная грудка с листочком салата. Нет и ещё раз нет! Правильное питание – это много белка и мало углеводов. Даже шаурму можно приготовить дома так, что анализы покажут прекрасную картину.

3. «Спорт – это дорого»


Где я возьму такие деньги??? Мне по миру пойти или что??? Этот ваш ЗОЖ неподкупен!!!

Окей, у вас нет лишних денег на спортзал. Но интернет домашний у вас же есть, не так ли? Включите тренировку по йоге – и вперёд! Купите две гантельки по акции и жмите дома перед тем же гайдом из ютубчика. Самый крутой вид нагрузок при гипертонии, проблемах с сахаром в крови – анаэробный (в народе – силовой). Это значит, что максимум пользы ваше тело получает, когда работает на сопротивление (делать нагрузку так, чтобы организм уставал). Просто 50 приседаний в трусах у кровати раз в день – это уже лучше, чем абонемент в фитнес-зал на «кардио».

4. «У меня нет времени»


У нас нет времени на ЗОЖ.

Серьёзно? Серьёзно?? Серьёзно??????????????????????? Сколько времени в сутки вы сидите в телефоне в соцсетях? Ага, три часа. А если из них один час забрать на пешие прогулки? Слабо? Ну, если слабо, то мы бессильны.

5. «Меня никто не поддержит»


Никто, никто меня не поддержит, если я захочу ЗОЖ...

Самый сложный пункт… Но неужели и вправду никто? Ни ваша жена? Ни ваши дети? Ни ваши родители? Ни ваши коллеги? Ни ваши друзья? Как так? Вы правда всерьёз уверены, что пройти с вами 10000 шагов в сутки некому? Может, дети или даже соседи – какая-то лазейка? Придумайте формат игры с детьми, чтобы походить, может, кто-то из ваших коллег идёт домой с работы пешком. Господи, 10000 шагов – это ничтожная цифра на самом-то деле. Всегда найдётся кто-то, кто вас поддержит.

 

 


Источник: Убеждения, которые заставляют людей отказываться от здорового образа жизни
Автор:
Теги: парк. Здоровье [96577750] убеждения

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Лиса
На самом деле от ЗОЖа устаешь, это постоянный контроль и самодисциплина, нужно думать каждый день, надо сделать тренировку, пройти 10000 шагов, съесть это или не нужно. Это, утомляет, и порой от простых радостей жизни ты уже не можешь получать столько удовольствия, так как постоянно находишься в самоконтроле. Простым людям, у которых нет много денег откуда получать впечатления и как расслабляться? Только алкоголь или сигареты, а так же вкусная вредная еда, у них нет других вариантов, поэтому на ЗОЖ у таких людей жизнь превращается в ад.
www.pruxasorik.ucoz.ru Bornat
критиковать медицину по системе Семашко могут лишь дебилы. Движение - жизнь. именно такие лозунги и были тогда.
logodef Спектор
А мне просто ЗОЖ надоел.....
Елена Лиса
На самом деле от ЗОЖа устаешь, это постоянный контроль и самодисциплина, нужно думать каждый день, надо сделать тренировку, пройти 10000 шагов, съесть это или не нужно. Это, утомляет, и порой от простых радостей жизни ты уже не можешь получать столько удовольствия, так как постоянно находишься в самоконтроле. Простым людям, у которых нет много денег откуда получать впечатления и как расслабляться? Только алкоголь или сигареты, а так же вкусная вредная еда, у них нет других вариантов, поэтому на ЗОЖ у таких людей жизнь превращается в ад.
Катя Плетнёва
Ну потому что не надо себя так жёстко контролировать, ЗОЖ - это не обязательно одна травка и постоянный спорт. А тренировка входит просто в привычку. Я уже не могу долго сидеть на месте, тело само требует приседаний и лёгкой разминки, минут 15 трачу, не больше. 10тыс шагов - не обязательно, это миф, достаточно 4-5, главное ежедневно ппо возможности. И делать всё это надо с удовольствием, а не из под палки, тогда всё само собой получается, не надо контроля и постоянно себя заставлять. Сейчас посидела часа полтора за работой - пошла размялась. Питание - в удовольствие, салаты любимые (без майонеза конечно), курочка, мяско, сыр, яйца, творог, овощи, рыба - всё доступно. Не переедать и на ночь не есть - вот и ЗОЖ. На расслабление и впечатления вовсе не нужно много денег. Каждую неделю устраиваю себе жор - там и салаты с майонезом, и жирненькое и водочка и мороженка. И ничего, вес держится. Просто во всём мера, постоянно не нужно в чёрном теле себя держать. А вот фастфуд, пиццы, всякие макдаки и бургерные - это я просто не ем, не хочу. Кстати, пиццу иногда и можно, а вот булки и сдоба - не моё. От них мне плохо, я лишаюсь энергии мгновенно. Шаурму ем, она не так и вредна. Сладкое не люблю, иногда что то позволяю интересное, а в основном нет. В общем, можно себе организовать так питание, чтобы не лишаться вкусного, а двигаться каждый день понемногу.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 10 май 2021
10 правил здорового образа жизни, которые на самом деле опасны для людей
10 правил здорового образа жизни, которые на самом деле опасны для людей
40
Человек познаёт мир 08:31 31 мар 2022
6 хитрых уловок мозга, которые заставляют нас толстеть
6 хитрых уловок мозга, которые заставляют нас толстеть
40
Человек познаёт мир 15:31 22 мар 2022
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
12 правил здорового питания по версии Всемирной Организации Здравоохранения
20
Человек познаёт мир 07:30 13 янв 2023
10 заграничных привычек, которые нас заставляют крутить пальцем у виска
10 заграничных привычек, которые нас заставляют крутить пальцем у виска
13
Человек познаёт мир 13:30 31 июл 2023
Лео Бокерия: нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей
Лео Бокерия: нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей
12
Женский каприз 05:14 09 апр 2018
3 черты, которые объединяют самых счастливых людей
3 черты, которые объединяют самых счастливых людей
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:40 02 мар 2021
Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни
Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:57 20 апр 2021
15 счастливых ситуаций, которые заставляют поверить в чудо
15 счастливых ситуаций, которые заставляют поверить в чудо
6
Человек познаёт мир 11:30 12 июн 2023
Почему не получается выйти замуж: установки, которые вам мешают добиться желаемого
Почему не получается выйти замуж: установки, которые вам мешают добиться желаемого
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:52 31 июл 2020
10 признаков, настроенных на бедность людей
10 признаков, настроенных на бедность людей
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:03 18 июн 2024
Причины хронической усталости
Причины хронической усталости
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:45 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства