Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать

Хью Макгир — основатель литературного сервиса PressBooks — опубликовал в блоге на Medium статью о том, как он обнаружил, что перестал читать книги, разобрался в этой проблеме и успешно её решил. Приводим вольный перевод этой статьи.

За прошлый год я прочитал четыре книги. Причина, почему я прочитал так мало — большое количество отвлекающих факторов. Мне становится всё сложнее концентрироваться на словах, предложениях, параграфах. Не говоря уже о главах. Даже оставаясь оптимистом и взяв в руки книгу, я ловлю себя на том, что отвлекаюсь. Постоянно хочется ответить на электронной письмо, проверить Твиттер или прочитать статью в New Yorker.

Потом я стараюсь снова вернуться к чтению книги, но становится ещё сложнее. И это несмотря на то, что я всегда любил литературу и вообще всегда верил в силу букв и советов из художественных и деловых произведений. Но что-то пошло не так. И я знаю, что я не одинок.

Постоянные отвлечения

Подобные вещи происходят далеко не только с книгами. Недавно я обратил внимание на странную ситуацию — я постоянно проверяю свой смартфон. Электронная почта, Facebook, Twitter. И это не даёт мне ничего, кроме дополнительного стресса из-за того, что я не могу ответить прямо сейчас. И сожаления, что я сделал это.

Общаясь с друзьями и родственниками мы часто берём в руки смартфон и проверяем что-то, что нам кажется важным. Однажды моя старшая дочь пыталась со мной поговорить, пока я читал статью о Северной Корее. Я не отвечал, пока она не схватила меня обеими руками и сказала: «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю». Она права. Именно так я и должен был поступить.

Что говорит наука?

Оказывается, электронные устройства нацелены на то, чтобы постоянно воровать наше внимание вне зависимости от того, чем мы заняты в данный момент. Всё происходит следующим образом: новая информация провоцирует выброс гормона дофамина в мозг, благодаря чему мы начинаем чувствовать себя лучше. И затем нам хочется вызывать это ощущение снова и снова.

Со временем мы привыкаем к таким паттернам поведения, и нам становится сложно сосредоточиться на каком-то одном действии. Хочется постоянно проверять электронную почту и лишь после этого возвращаться к работе. И так снова и снова. Книги просто не могут конкурировать с таким поведением.

Время перемен

Итак, с января я начал менять свою жизнь. И вот основные перемены:

— Никакого Twitter, Facebook и чтения новостей в течение рабочего дня

— Никаких случайных новостных статей

— Никаких смартфонов или компьютеров в спальне

— Никакого ТВ после ужина

И как оказалось, большинство из этих правил совсем несложно выполнять. Мне удалось сохранить концентрацию, появилось больше свободного времени и пространства для новых идей.

И это отличные ощущения!

Я не избавился до конца от своей диджитал-зависимости, но я иду по верному пути. Сейчас я читаю намного больше, чем делал это ранее. У меня больше энергии, я лучше концентрируюсь. И книги помогают мне чувствовать себя замечательно.

Источник:
blog.mann-ivanov-ferber.ru

published on novostiifakty.ru according to the materials gorabbit.ru

Запись Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать взята с сайта Новости и факты.


Источник: Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать
Опубликовал:
Теги: Интересные факты Гаджет зависимость Почему facebook twitter

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:01 18 авг 2020
Почему с 1797 года цари перестали жениться на русских девушках
Почему с 1797 года цари перестали жениться на русских девушках
15
Женский каприз 11:23 21 сен 2021
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
8
Интересный мир 11:05 04 май 2018
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
Как побороть любовную зависимость к мужчине или женщине самостоятельно
20
Человек познаёт мир 18:31 06 янв 2022
Деградация мозга — читать ВСЕМ!
Деградация мозга — читать ВСЕМ!
19
Общество и я 11:49 07 мар 2017
Топ-7 полезных гаджетов для кухни
Топ-7 полезных гаджетов для кухни
17
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 28 окт 2020
8 причин, почему женщины остаются в несчастливых отношениях
8 причин, почему женщины остаются в несчастливых отношениях
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:07 19 сен 2020
10 кухонных гаджетов, о которых мечтает каждый мужчина
10 кухонных гаджетов, о которых мечтает каждый мужчина
0
Дизайны квартир для жизни 04:00 22 фев 2016
Почему мужья уходят от хороших жен?
Почему мужья уходят от хороших жен?
100
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:53 27 ноя 2019
10 причин не давать телефон в руки детям до 12 лет
10 причин не давать телефон в руки детям до 12 лет
8
Сад огород дача и все самое интересное 17:43 04 дек 2018
Про кота. (на работе читать не рекомендуется, день будет сорван!!!)
Про кота. (на работе читать не рекомендуется, день будет сорван!!!)
28
Здесь только хорошие новости! 06:06 28 янв 2019
19 важных истин для родителей от Марии Монтессори. Всем родителям читать как молитву!
19 важных истин для родителей от Марии Монтессори. Всем родителям читать как молитву!
29
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:00 12 окт 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства