Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1049/1049204/97f66aad68b9e23c9fc0f3d68fa54332.jpg" wid

Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать



Хью Макгир — основатель литературного сервиса PressBooks — опубликовал в блоге на Medium статью о том, как он обнаружил, что перестал читать книги, разобрался в этой проблеме и успешно её решил. Приводим вольный перевод этой статьи.

За прошлый год я прочитал четыре книги. Причина, почему я прочитал так мало — большое количество отвлекающих факторов. Мне становится всё сложнее концентрироваться на словах, предложениях, параграфах. Не говоря уже о главах. Даже оставаясь оптимистом и взяв в руки книгу, я ловлю себя на том, что отвлекаюсь. Постоянно хочется ответить на электронной письмо, проверить Твиттер или прочитать статью в New Yorker.

Потом я стараюсь снова вернуться к чтению книги, но становится ещё сложнее. И это несмотря на то, что я всегда любил литературу и вообще всегда верил в силу букв и советов из художественных и деловых произведений. Но что-то пошло не так. И я знаю, что я не одинок.

Постоянные отвлечения

Подобные вещи происходят далеко не только с книгами. Недавно я обратил внимание на странную ситуацию — я постоянно проверяю свой смартфон. Электронная почта, Facebook, Twitter. И это не даёт мне ничего, кроме дополнительного стресса из-за того, что я не могу ответить прямо сейчас. И сожаления, что я сделал это.

Общаясь с друзьями и родственниками мы часто берём в руки смартфон и проверяем что-то, что нам кажется важным. Однажды моя старшая дочь пыталась со мной поговорить, пока я читал статью о Северной Корее. Я не отвечал, пока она не схватила меня обеими руками и сказала: «Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю». Она права. Именно так я и должен был поступить.

Что говорит наука?

Оказывается, электронные устройства нацелены на то, чтобы постоянно воровать наше внимание вне зависимости от того, чем мы заняты в данный момент. Всё происходит следующим образом: новая информация провоцирует выброс гормона дофамина в мозг, благодаря чему мы начинаем чувствовать себя лучше. И затем нам хочется вызывать это ощущение снова и снова.

Со временем мы привыкаем к таким паттернам поведения, и нам становится сложно сосредоточиться на каком-то одном действии. Хочется постоянно проверять электронную почту и лишь после этого возвращаться к работе. И так снова и снова. Книги просто не могут конкурировать с таким поведением.

Время перемен

Итак, с января я начал менять свою жизнь. И вот основные перемены:

— Никакого Twitter, Facebook и чтения новостей в течение рабочего дня

— Никаких случайных новостных статей

— Никаких смартфонов или компьютеров в спальне

— Никакого ТВ после ужина

И как оказалось, большинство из этих правил совсем несложно выполнять. Мне удалось сохранить концентрацию, появилось больше свободного времени и пространства для новых идей.

И это отличные ощущения!

Я не избавился до конца от своей диджитал-зависимости, но я иду по верному пути. Сейчас я читаю намного больше, чем делал это ранее. У меня больше энергии, я лучше концентрируюсь. И книги помогают мне чувствовать себя замечательно.

Источник:
blog.mann-ivanov-ferber.ru

published on novostiifakty.ru according to the materials gorabbit.ru

Запись Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать взята с сайта Новости и факты.


Источник: Зависимость от гаджетов, или почему мы перестали читать
Написал:
Теги: Интересные факты Гаджет зависимость Почему facebook twitter

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
2
Мир Путешествий 11:05 04 май 2018
Русские всегда были самые «отсталые» и «недоразвитые», и знаете почему? Тогда читайте.
Русские всегда были самые «отсталые» и «недоразвитые», и знаете почему? Тогда читайте.
20
Мир Путешествий 03:09 08 окт 2016
Как не огорчаться и перестать страдать?
Как не огорчаться и перестать страдать?
11
Капризулька 06:49 14 май 2018
Деградация мозга — читать ВСЕМ!
Деградация мозга — читать ВСЕМ!
9
Общество и я 11:49 07 мар 2017
Про кота. (на работе читать не рекомендуется, день будет сорван)
Про кота. (на работе читать не рекомендуется, день будет сорван)
25
Этим нужно поделиться! 19:03 03 окт 2017
Вы можете стать очень успешной, если перестанете совершать эти ошибки
Вы можете стать очень успешной, если перестанете совершать эти ошибки
7
Новости и Факты (НиФ) 12:20 28 апр 2018
10 кухонных гаджетов, о которых мечтает каждый мужчина
10 кухонных гаджетов, о которых мечтает каждый мужчина
0
Дизайны квартир для жизни 04:00 22 фев 2016
Убийственная мода! Вот почему я перестала вешать магниты на холодильник.
Убийственная мода! Вот почему я перестала вешать магниты на холодильник.
5
Мир Путешествий 04:30 18 окт 2016
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»
19
Капризулька 12:17 13 апр 2018
Почему Анастасия Вертинская перестала сниматься в кино: страхи и пристрастия «Вивьен Ли советского экрана»
Почему Анастасия Вертинская перестала сниматься в кино: страхи и пристрастия «Вивьен Ли советского экрана»
7
Мир Путешествий 10:55 21 дек 2016
До слез концовка! Читайте))
До слез концовка! Читайте))
2
Мир Путешествий 07:10 14 май 2017
Женщины, перестаньте себя уродовать!
Женщины, перестаньте себя уродовать!
14
Живи правильно 11:01 07 июн 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства