Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Покушали, можно и поспать: почему после обеда человека клонит в сон



Каждый наверняка за собой замечал, что после плотного обеда уже совсем не хочется трудиться. Хочется только удобнее где-нибудь устроиться и вздремнуть так, чтобы хотя бы полчаса полежать. Все это на самом деле не спонтанный приступ лени, а вполне закономерная реакция организма, которая в действительности наблюдается не только у человека, но и многих других млекопитающих.


Поели, можно и поспать. /Фото: ya.ru.


 

На самом деле с желанием поспать после обеда (если обед был более-менее плотным) все достаточно просто. Во-первых, потребление и переваривание пищи требует прилива к желудку значительного объема крови . Таким образом мозг на некоторое время остается «обделённым». Во-вторых, повышается уровень глюкозы в крови, которая в свою очередь влияет на синтез гормона орексина, отвечающего за переход от бодрствования ко сну. В-третьих, приток большого числа углеводов способствует выработке серотина – гормона удовольствия, который погружает человека в состояние спокойствия.


Все дело в выработке гормонов. /Фото: gogetnews.info


 

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что появление сонливости после плотного приема пищи является вполне естественным. Если есть такая возможность, то стоит дать своему организму поспать хотя бы 30-60 минут. Другое дело, если человек следует жесткому графику и неспособен позволить себе подобную роскошь по объективным обстоятельством. В такой ситуации лучшим вариантом будет переход к «легким» обедам, чтобы не запускать в организме описанные выше процессы на полную катушку.


Лучше дать организму поспать. /Фото: pikaby.ru


 

Любопытно, что желание поспать после плотного обеда проявляется у всех людей по-разному. Одних буквально сшибает с ног в сон, в то время как другие чувствуют лишь небольшую усталость. Так или иначе, стоит понимать, что после приема пищи все умственные процессы действительно замедляются, что не всегда хорошо для плодотворной работы.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram


Источник: Покушали, можно и поспать: почему после обеда человека клонит в сон
Автор:
Теги: обед Почему сон Человек Instagram

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена М.
Так точно! "ПО ЗАКОНУ АРХИМЕДА, ПОСЛЕ СЫТНОГО ОБЕДА, ПОЛАГАЕТСЯ ПОСПАТЬ!!!". Хотя, на каторжной работе не захочется спать! Всё бегом, бегом! Бери больше, кидай дальше!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему лосось после нереста погибает и можно ли его спасти
Почему лосось после нереста погибает и можно ли его спасти
3
Человек познаёт мир 11:40 22 май 2025
Исчезнувший. Почему мужчины пропадают после первого свидания?
Исчезнувший. Почему мужчины пропадают после первого свидания?
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 24 май 2025
5 неочевидных причин, почему после принятия пищи нет чувства сытости
5 неочевидных причин, почему после принятия пищи нет чувства сытости
1
Человек познаёт мир 12:20 22 мар 2025
Негативные привязки человека
Негативные привязки человека
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:00 29 апр 2025
Как не располнеть после сытного обеда: 5 правил от французских диетологов
Как не располнеть после сытного обеда: 5 правил от французских диетологов
2
Женский каприз 08:22 07 авг 2018
Признаки глупого человека
Признаки глупого человека
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 23 апр 2025
– Ты почему маму не накормила? Неужели чай – самое сытное блюдо для человека без обеда?
– Ты почему маму не накормила? Неужели чай – самое сытное блюдо для человека без обеда?
0
Сайт обо всём и для всех 23:01 11 мар 2024
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
2
Здесь только хорошие новости! 07:07 21 май 2021
Можно ли сочетать кофе с молоком без вреда для организма
Можно ли сочетать кофе с молоком без вреда для организма
2
Человек познаёт мир 14:20 16 мар 2025
Гомункул: можно ли вырастить человека в колбе
Гомункул: можно ли вырастить человека в колбе
0
Интересный мир 07:05 17 янв 2017
Не сливайте яйца в раковину после варки
Не сливайте яйца в раковину после варки
7
Застолье 17:40 17 фев 2025
Как предотвратить изжогу, почему после обеда хочется десерт и кто виноват в гастрите: факты о желудке, которые полезно знать каждому
Как предотвратить изжогу, почему после обеда хочется десерт и кто виноват в гастрите: факты о желудке, которые полезно знать каждому
19
Здесь только хорошие новости! 07:45 01 дек 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства