Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Нейробиологи считают, что некоторые песни помогают справиться с тревожностью

Тревожность — довольно-таки неприятное расстройство психики, и справиться с ним не так-то просто, но недавно ученые обнаружили, что страдающим от тревожности помогает справиться с ее приступами одна особая песня…

Одним из самых неприятных психических расстройств по праву считается тревожность. Она проявляется в виде ощущения паники, беспокойства, страха и даже ощущения надвигающейся катастрофы. И это расстройство прямо или косвенно оказывает свое влияние на изрядную долю населения мира.

В соответствии с данными Центра Тревожности, только в США почти 30% взрослого населения от 18 до 30 лет страдает от тревожности (в той или иной степени).

Расстройства психики по праву можно назвать «молчаливым убийцей», прежде всего потому, что большинство людей боятся и/или стесняются говорить о своих проблемах в этой области. Да, здоровым людям трудно в полной мере понять страдающих от тревожности, к тому же она с трудом поддается излечению, однако недавно группа ученых и медиков, по их утверждению, нашла способ, позволяющий справиться с приступами тревожности, и в этой статье мы вам о нем расскажем.

Однако прежде, чем перейти к новому подходу к лечению тревожности, давайте поговорим о том, почему тревожность стала настолько распространенным расстройством психики. Психологи считают, что основными причинами роста случаев заболевания хронической тревожностью является развитие информационных технологий, чрезмерная опека со стороны родителей и потогонная система учебы, ставящая заученные знания выше интуиции и развитого мышления.

Причина, по которой они считают, что эти три фактора оказывают столько большое воздействие на психику, вызывая тревожность, в том, что каждый из них заставляет людей чувствовать себя «не в своей тарелке». Взять, к примеру, хотя бы современную систему образования: наше общество оказывает серьезное давление на всех учащихся, ставя зависимость получения хорошей, или, по меньшей мере, пристойной работы от высоких оценок, и поэтому современные школы делают основной упор вовсе не на то, чтобы научить детей чем-то новому, а на то, чтобы подготовить их к экзаменам. Согласитесь, когда все ваше будущее зависит от того, насколько высокие оценки вы получите, это может насколько… нервирует.

Кроме того, многие психологи считают, что за всплеск количества заболеваний тревожностью ответственна также… свобода выбора! Собственно говоря, даже не она, как таковая (мы справедливо считаем свободу выбора одним из основных прав человека), а то, как современное общество наблюдает за каждым принимаемым нами решением (а также оценивает и осуждает их). Все это оказывает невероятно сильное давление на людей, пытающихся в любой ситуации сделать «правильный выбор», и падающих в бездну самоуничижения, если этот выбор оказывается неверным.

Так как же нам справиться с тревожностью? Некоторые люди считают, что ключ к этому — медитация, другие — что здесь не обойтись без регулярных сеансов у психолога… Ясно лишь одно: больше всего на людях, страдающих от тревожности. Зарабатывают фармацевтические компании. По статистике, примерно 65% взрослого населения США каждый день принимает рецептурные препараты, а 43% регулярно принимает препараты, влияющие на настроение и эмоции.

Одним из куда более дешевых методов лечения с подтвержденной эффективностью является музыкальная терапия. Хотя она и раньше вполне оправданно считалась весьма и весьма эффективной, нейробиологи из Великобритании утверждают, что им удалось найти просто идеальную песню для страдающих от тревожности.

Как считает доктор Дэвил Льюис-Ходжсон из компании «Minilab International», проведенное его командой научное исследование показало, что им удалось найти песню, расслабляющую страдающих от тревожности пациентов куда сильнее, чем любые другие песни и музыка, использованные в этом и других исследованиях.

Это песня под названием «Weightless» авторства группы «Marconi Union». Воздействие песни на участвующих в исследовании пациентов оказалось настолько сильным, что доктор Льюис-Ходжсон рекомендовал им не слушать ее за рулем.

Что любопытно, группа «Marconi Union» создала эту песню в тесном сотрудничестве со специалистами по звуковой терапии. В результате ее воздействие на организм замедляет ритм сердцебиения, уменьшает давление крови и снижает уровень стресса. Тройной эффект!

Перевод статьи — Neuroscientists Have Discovered A Song That Reduces Anxiety via Клубер

Фото — tomseamancoaching.com

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Нейробиологи считают, что некоторые песни помогают справиться с тревожностью взята с сайта Новости и факты.


Источник: Нейробиологи считают, что некоторые песни помогают справиться с тревожностью
Автор:
Теги: Это жизнь песня Будущее Великобритания выбор группа

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Валентина
Знаю, многим музыка помогает отвлечься от тревожных мыслей и расслабиться. Со мной это не прокатывает и никуда стресс и напряжение не уходят. Психолог посоветовал найти альтернативное занятие для души, остановилась на готовке. Параллельно пью курсами пустырник форте эвалар (покупаю на фитомаркет.ру) , он заметно снижает тревожность.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 моих открытий, которые помогают мне жить
7 моих открытий, которые помогают мне жить
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:43 03 июл 2021
Как соль и чистый носок помогут справиться с одной из самых распространенных «летних» проблем
Как соль и чистый носок помогут справиться с одной из самых распространенных «летних» проблем
5
Человек познаёт мир 12:30 27 окт 2023
6 популярных завтраков, которые наивно считают полезными
6 популярных завтраков, которые наивно считают полезными
1
Человек познаёт мир 10:30 30 ноя 2023
30 добрых поступков, которые помогают вернуть веру в человечество
30 добрых поступков, которые помогают вернуть веру в человечество
5
Человек познаёт мир 09:30 26 окт 2023
Как живут некоторые люди в Англии: бедность или шик
Как живут некоторые люди в Англии: бедность или шик
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:36 22 янв 2024
Почему запотевают стекла изнутри автомобиля, и как с этим справиться
Почему запотевают стекла изнутри автомобиля, и как с этим справиться
1
Человек познаёт мир 18:30 09 ноя 2023
Некоторые факты о животных, которые умиляют
Некоторые факты о животных, которые умиляют
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:47 28 июл 2023
Как справиться с тревожностью в домашних условиях...
Как справиться с тревожностью в домашних условиях...
0
Интересный мир 15:12 04 окт 2022
Как справиться с раздражающими вас людьми
Как справиться с раздражающими вас людьми
45
Женский развлекательный и поучительный сайт. 03:43 24 фев 2019
«Звёздная болезнь»: 7 знаменитостей, которых считают сумасшедшими
«Звёздная болезнь»: 7 знаменитостей, которых считают сумасшедшими
5
Женский каприз 20:48 09 янв 2023
Некоторые люди считают чугун устаревшей посудой. Разбираем 6 частых мифов и развенчиваем их
Некоторые люди считают чугун устаревшей посудой. Разбираем 6 частых мифов и развенчиваем их
8
Здесь только хорошие новости! 14:58 26 янв 2021
10 малоизвестных фактов о Калигуле, которого считают самым жестоким и скандальным императором Рима
10 малоизвестных фактов о Калигуле, которого считают самым жестоким и скандальным императором Рима
5
Человек познаёт мир 08:30 25 янв 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства