Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод

 

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с внезапным чувством голода, когда есть хочется так, что аж сводит желудок. И тут в ход идёт тяжёлая артиллерия, и в рот отправляется всё то, что находится под рукой. Да вот только есть такие продукты, которые нежелательно употреблять натощак: такой перекус в 9 из 10 случаев может сработать в обратную сторону, спровоцировав ещё больший голод.

1. Острое

Не стоит есть острое и блюда, содержащие огромное количество специй. \ Фото: bonappetit.news.
 

Не стоит брать с собой на перекус, а тем более есть на голодный желудок острую пищу или блюда со специями, это может спровоцировать ещё больший голод, тяжесть в желудке и изжогу.

2. Фрукты и ягоды

Исключите на голодный желудок фрукты и ягоды. \ Фото: retail-loyalty.org.
 

Также не стоит злоупотреблять фруктами и ягодами в чистом виде. Из-за содержащегося в них сахара чувство голода покинет вас на короткий срок и спустя полчаса-час вы вновь захотите есть. Поэтому фрукты лучше сочетать с йогуртом, сыром и орехами.

3. Печенье, снеки и чипсы

Не всё полезно то, что так охотно рекламируют. \ Фото: ecoclub.ua.
 

Во избежание вновь нахлынувшего чувства голода не стоит налетать на печенье, снеки и чипсы. Такая еда лишь «мысленно» насыщает организм, а спустя короткое время снова захочется есть. В таком случае лучше съесть бутерброд, а если нет такой возможности, то пресную булочку или кусочек хлеба с кефиром, ряженкой и несладким йогуртом.

4. Цитрусовые

Не спешите есть цитрусовые на голодный желудок. \ Фото: google.ru.


 

Ещё одни продукты, которые нежелательно употреблять на голодный желудок – это цитрусовые. Они стимулируют выработку кислоты в желудке, тем самым вызывая чувство голода. Если съесть апельсин или грейпфрут натощак, то можно заработать изжогу, а то и вовсе острые боли в животе. В данном случае для утоления голода подойдёт картофельное пюре или лёгкий перекус с небольшим кусочком сыра с хлебом.

5. Кофе и чай

Не пейте чай и кофе натощак. \ Фото: hotelturist.com.
 

Как оказалось, кофе и чай также входят в список продуктов, которые не стоит есть натощак. Эти напитки, выпитые на голодный желудок, могут спровоцировать его остановку, вызвать боль, тошноту и тяжесть. Лучше всего выпить полстакана воды, съесть что-то лёгкое, а после уже переходить непосредственно к чаю и кофе.

6. Алкоголь

Стоп: Алкоголь! \ Фото: google.ru.
 

Исключением не стал и алкоголь, который ни при каких обстоятельствах, ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Подобный трюк может привести не только к опьянению, остановке желудка, а и к отравлению.

7. Бананы

Никаких бананов натощак. \ Фото: diet-health.info.
 

Как бы прискорбно это не звучало, но натощак нельзя есть и бананы. Богатые калием и магнием, они улучшают работу сердца, но при этом съеденный на голодный желудок банан может на весь день лишить вас сил, спровоцировав вялость и усталость.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:)


Источник: Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод
Автор:
Теги: правильное питание ЗОЖ

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Нина
В общем натощак только суп и кашу. Но это уже не перекус. Так что перекус вреден
Светлана Кондратьева
Натощак - это когда пусто в желудке. А если туда что-то не запрещённое уже попало, то и запрещённое следом можно отправить! :)
www.pruxasorik.ucoz.ru Зиновий www.pruxasorik.ucoz.ru
я против, если натощак, то вначале 150 грамм сливочного масла, потом запить 250 грамм водки столичной или московской, и потом селедку или тютьку с картошкой в мундирах.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Пейте воду на голодный желудок и это случится с Вами…
Пейте воду на голодный желудок и это случится с Вами…
22
Интересный мир 10:15 11 окт 2016
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 19 апр 2022
3 случая, когда категорически не стоит пить воду, но большинство всё равно это делает
3 случая, когда категорически не стоит пить воду, но большинство всё равно это делает
10
Человек познаёт мир 14:30 27 ноя 2023
Какое мясо самое полезное: безопасный список
Какое мясо самое полезное: безопасный список
2
Сайт обо всём и для всех 14:39 15 авг 2023
За что ругали культовый фильм «Список Шиндлера» Спилберга, и Как он изменил мир
За что ругали культовый фильм «Список Шиндлера» Спилберга, и Как он изменил мир
10
Человек познаёт мир 10:30 15 фев 2024
10 полезных продуктов, с которыми легко «обмануть желудок» и не съесть лишнего
10 полезных продуктов, с которыми легко «обмануть желудок» и не съесть лишнего
1
Человек познаёт мир 16:30 02 май 2023
Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки
Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:16 03 янв 2022
6 популярных завтраков, которые наивно считают полезными
6 популярных завтраков, которые наивно считают полезными
1
Человек познаёт мир 10:30 30 ноя 2023
Есть кое-что, что сможет заставить вас заняться спортом с утра
Есть кое-что, что сможет заставить вас заняться спортом с утра
6
Человек познаёт мир 09:30 06 сен 2022
Как узнать, к чему у вас есть талант
Как узнать, к чему у вас есть талант
7
Человек познаёт мир 01:30 10 июн 2023
Зачем акула выплевывает свой желудок?
Зачем акула выплевывает свой желудок?
3
Сад огород дача и все самое интересное 02:30 09 авг 2017
17 очень причудливых решений, порожденных смекалкой человека 
17 очень причудливых решений, порожденных смекалкой человека 
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:52 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства