Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

5 советов тем, кто переживает непростые времена

Нас часто учат, как надо жить, предлагают правила и рецепты счастья. Но жизнь устроена несколько сложнее. Она хаотична и непредсказуема. Что на самом деле поможет справляться с повседневными трудностями и находить радость даже в самые сложные времена?

Счастье — достойная цель, к которой стоит стремиться. Главное — понимать, что значит этот состояние лично для вас, не устанавливать планку слишком высоко и не позволять другим людям и обстоятельствам сбивать вас с пути. В этом уверена клинический психолог Карен Ниммо. Она собрала пять важных мыслей, которые помогут удержаться на плаву в любой житейский шторм.

1. СОХРАНЯЙТЕ ИНТЕРЕС К СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

«Мне все как-то безразлично, абсолютно все равно», — так зачастую говорят люди, пришедшие в терапию. Причем совершенно не обязательно у них клиническая депрессия: причиной этой внутренней пустоты и отсутствия мотивации могут быть и выгорание, и усталость.

Однако важно быть вовлеченным в то, что происходит в вашей жизни. Даже если в данный момент вам наплевать на себя и на ситуацию, совершите над собой усилие и сделайте хотя бы крошечный шажок вперед.

2. ЗАНИМАЙТЕСЬ РУЧНЫМ ТВОРЧЕСТВОМ

Творчество — спасательный круг, так необходимый многим в темные времена. Карен Ниммо советует обзавестись хобби или увлечением, к которому приятно будет возвращаться, или хотя бы почаще делать что-нибудь руками — готовить еду, садовничать, собирать пазлы, рисовать, вырезать по дереву, вязать. Творчество стимулирует мозг, так что позаботьтесь о том, чтобы в вашем графике оставалось для него время.

3. ХОТЯ БЫ ИНОГДА СМОТРИТЕ НА МИР ГЛАЗАМИ ДРУГОГО

Мы привыкли считать, что мир таков, каким мы его видим, однако это лишь наша точка зрения. Если постоянно смотреть на окружающую действительность сквозь одни и те же линзы, наш фокус рассеивается.

В следующий раз, когда случится что-то плохое, попробуйте остановиться и посмотреть на происходящее под другим углом, в идеале — глазами другого. Можно не соглашаться с его точкой зрения, но, как минимум, это расширит ваш угол обзора и представление о мире. Умение понимать, какой ситуацию воспринимает собеседник, — настоящее искусство. Но результат стоит того, чтобы к нему стремиться.

4. НИКОГДА НЕ ТЕРЯЙТЕ ЧУВСТВА ЮМОРА

А если оно вам не присуще, просто разговаривайте с людьми, везде — в парке, на улице, на парковке, в очереди в кассу. Ведите то, что в Великобритании принято называть small talk, болтовней, бессодержательными светскими разговорами.

Многие утверждают, что терпеть не могут пустую болтовню, но Карен Ниммо считает, что «маленький» разговор может в любой момент превратиться в «большой» и глубокий. А даже если и нет — все равно старайтесь ценить такие беседы.

Возможно, ваш разговор многое дал если не вам, то собеседнику. Об этом уже много сказано и написано, и все же не грех повторить еще раз: социальные связи важны, причем не только близкие и тесные. Любое позитивное взаимодействие важно: даже обычный смех, улыбка, обмен парой фраз может поднять настроение и нам, и другому.

5. ОТНОСИТЕСЬ К КАЖДОМУ ДНЮ КАК К МАЛЕНЬКОЙ ВЕЧЕРИНКЕ

Бывают действительно тяжелые дни, в которых сложно найти хоть что-то радостное. Бывает, что мир проверяет нас на прочность. И все же в любом мраке можно различить лучик света. Так что не оставляйте попыток — и, если вам это удастся, празднуйте свою победу.


Источник: 5 советов тем, кто переживает непростые времена
Опубликовал:
Теги: Время переживать совет Тёма тьма

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Мохова(Якубович) 
Ну да с работой проблема,денег не и не предсидется ещё очень долго,а ты весь такой на позитиве,жизни радуешься
Ольга Архангельская
Для начала научись грамотно писать. И сразу станет веселее.
Daw Daw 
Работу можно найти и денег заработать- было бы здоровье-)), не надо падать духом. Жизнь состоит из проблем и их преодоления, а уныние не зря считается тяжким грехом. Все наладится- не надо зацикливаться на плохом, надо просто искать выход и все получится!-))
Ольга Архангельская
Уже в пути, козёл. И не отвечай: читать не буду.
Ольга Монахова 
Я заставляю себя думать позитивно и это притягивает хорошее
Светлана Иванова 
Я завидую людям,которые умеют жить согласно представленным советам,хотя бы некоторым,у меня почему-то не получается: видимо "перебор" негатива от всего,а для того чтобы быть в позитиве,надо опять же негатив преодолеть,а это непросто....даже после помощи врача...
Ирина Динкова 
В одно окно смотрели двое: один увидел дождь и грязь, другой - листвы зелёной вязь, весну и небо голубое… Стараюсь видеть красивое и в людях, и в природе.
Майя ..
Мне понравились советы , спасибо !
Ирина Алпатова
Давайте дадим определение "непростые времена". Например, "неизлечимые болезни самых дорогих, родных и близких", - это оно? Из приведенных советов что пригодится в данной ситуации? Или "долги, которые не уменьшаются, потому что не из чего их погашать", - вопрос тот же. "Невозможность (опять же материальная) закрывать базовые потребности детей" - вопрос тот же. Или задам тогда вопрос "от противного", - рекомендации данной статьи применимы к ситуации "непростые времена", - например...какой?
Михеева Екатерина
Очередная статья-пустышка, которых на просторах интернета тысячи и тысячи. зачем я это читаю?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
13 простых бытовых советов от людей, которые догадались, как сделать жизнь проще
13 простых бытовых советов от людей, которые догадались, как сделать жизнь проще
5
Женский каприз 10:09 14 сен 2021
Кому-то помогли, кому-то навредили: самые знаменитые преображения всех времен
Кому-то помогли, кому-то навредили: самые знаменитые преображения всех времен
13
Женский каприз 19:59 12 сен 2021
10 простых способов утеплить свой дом 10 простых способов утеплить свой дом
Как избавиться от моли: советы, проверенные временем
Как избавиться от моли: советы, проверенные временем
5
Советы по домоводству 13:44 19 май 2021
А вы знали, кто сыграл роль этого мужика с пивом? А мужик-то ведь был очень непростой!
А вы знали, кто сыграл роль этого мужика с пивом? А мужик-то ведь был очень непростой!
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:16 14 май 2021
9 советов для тех, кто ищет любовь в интернете
9 советов для тех, кто ищет любовь в интернете
51
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:05 09 мар 2021
Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов
Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов
61
Человек познаёт мир 16:34 14 июл 2021
Без ретуши и комментариев: Ироничные иллюстрации о том, каково это - быть мамой
Без ретуши и комментариев: Ироничные иллюстрации о том, каково это - быть мамой
7
Человек познаёт мир 15:30 12 сен 2021
10 советов пьяному мужчине
10 советов пьяному мужчине
17
Женский каприз 07:36 15 июл 2021
11 простых советов для тех, кто хочет изменить свои финансовые привычки
11 простых советов для тех, кто хочет изменить свои финансовые привычки
9
Человек познаёт мир 15:58 09 июл 2021
Ученый Федерика Амати: пять советов, как продлить жизнь на 10 лет
Ученый Федерика Амати: пять советов, как продлить жизнь на 10 лет
39
Человек познаёт мир 11:32 06 июл 2021
10 отличных жизненных советов от мопса
10 отличных жизненных советов от мопса
4
Женский каприз 05:56 18 авг 2021
40 удивительных фактов, которые оживят скучную беседу
40 удивительных фактов, которые оживят скучную беседу
0
Человек познаёт мир 17:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства