Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

10 проблем со здоровьем вследствие обезвоживания, о которых вы должны помнить всё лето

Распространенная ошибка, которую делают многие, — это замена простой воды в жару на сладкую газировку или энергетик. Эти напитки могут привести к ещё большему обезвоживанию, которое вредно для организма и даже опасно. Ниже перечислены последствия недостатка воды, некоторые из них вообще не очевидны, но очень неприятны.

Мышечные спазмы

Необязательно быть спортсменом, чтобы столкнуться с этим явлением. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и пьющие при этом мало воды, тоже подвержены судорогам. Обезвоживание вызывает гиперчувствительность и непроизвольное сокращение мышц.

Депрессия

Мозгу для нормального функционирования требуется жидкости больше, чем любому другому органу в теле. Дефицит воды в клетках мозга может привести к немедленному сокращению энергопотребления мозга, а это приводит к усталости, вялости и депрессии.

Запор

Съеденная пища расщепляется в тонкой кишке, и меньшая её часть превращается в отходы. Обезвоживание заставляет клетки кишечника извлекать воду из каловых масс в кишечнике. Отходы из-за этого становятся твёрдыми, что и приводит к запорам.

Гипертония

Высокое кровяное давление часто встречается у людей с хронической дегидратацией. Когда клеткам организма не хватает воды, мозг посылает сигнал гипофизу, и он начинает вырабатывать вазопрессин — химическое вещество, вызывающее сужение кровеносных сосудов. Из-за этого повышается артериальное давление, что приводит к гипертонии.

Мочекаменная болезнь

Обезвоживание может привести к повышенной концентрации мочи. Из-за этого минералы будут кристаллизоваться в мочевом пузыре и почках, вызывая появление камней.

Уремия

Достаточное количество воды в организме помогает почкам легко выполнять свою функцию фильтров. Если жидкости в организме мало, то почки испытывают нагрузку — фильтровать им становится сложнее. И те вредные вещества, которые должны были уйти из тела с мочой, начинают циркулировать по всему организму.

Камни в желчном пузыре

Подобно сдавливанию кровеносных сосудов, обезвоживание может также вызвать сокращение желчных протоков в печени. Эти сокращения могут привести к образованию камней в желчном пузыре.

Заболевание почек

Повышение артериального давления в сочетании с задержкой мочи в организме вызывает серьёзное повреждение почек и может сделать вас постоянным пациентом нефролога.

Заболевание суставов

Обезвоживание приводит к тому, что хрящи в суставах начинают тереться друг о друга. Это приводит к их повышенному износу. Хорошая новость: когда вы начнёте употреблять воду регулярно и в нужном количестве, хрящи могут восстановиться.

Смерть

Вода составляет около 60% от общего веса тела. Каждой функции и процессу организма необходима жидкость. Тяжёлое обезвоживание может привести к летальному исходу, поэтому важно обратить внимание на все другие предупреждающие симптомы и попить уже чистой водички наконец!

published on poznaii.ru according to the materials factroom.ru


Источник: 10 проблем со здоровьем вследствие обезвоживания, о которых вы должны помнить всё лето
Автор:
Теги: Познаём мир вместе здоровье лето проблема болезнь быль

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Юлия Лебедева
Написано всё кратко и понятно! Автору спасибо!
Коржова Е
"Хорошая новость: когда вы начнёте употреблять воду регулярно и в нужном количестве, хрящи могут восстановиться".
Ах, если бы...
Татьяна Кузнецова 
Не вижу профессионала в статье. Ни слова об осмотическом давлении - главном регуляторе воды во всех клетках организма. А этот гомеостатический показатель зависит от соотношения воды и солей в нашем организме. Все не так просто!
Helen Brown
Во время СССР побывала в республиках Средней Азии.
Дело было летом. Пить хотелось, особенно в Туркмении. Обращали на себя частые картины: пожилые мужчины в меховых шапках и халатах пили горячий чай, постоянно.
Алиса
Вода содержится и в еде, и питье и в овощах и фруктах. Этот факт нужно учитывать, не надо себя заставлять насильно пить воду, ничего хорошего кроме излишней нагрузки на сердце и почки не получите, особенно те, у кого имеются отеки; сегодня медики пересматривают своё отношение к норме воды - у здоровых она одна, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями совершенно другая. Здоровья всем.
Анна
Хорошая, грамотная статья. Спасибо автору
Nadezhda M
Спасибо, за заботу! Очень приятно.
Татьяна S@
Только не надо пить воду из пластика, покупайте в стекле.
Галина Журавлёва 
А если не хочется пить, то что надо через силу себя заставлять?
Купершмидт Юлия 
Здравствуйте, Галина! Да, заставлять себя нужно!!! Не нужно пить большими объемами, в том то и дело! Пол стакана за раз Вам будет под силу или даже меньше, главное часто. За месяц Вы втянитесь, а потом и сами не заметите, как это станет вашей потребностью, привычкой! Успехов!!!
Рано Разыкова
Верно сказано.Очень хорошая статья.Благодарю автора!
Раиса Харко
Маркетинговый ход питье воды.Надо же её продавать! У нас не пустыня Сахара.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 правдивых фактов, которые вы должны знать о путешествиях
10 правдивых фактов, которые вы должны знать о путешествиях
11
Человек познаёт мир 20:30 28 янв 2023
Лайфхаки для уборки, о которых вы не догадывались
Лайфхаки для уборки, о которых вы не догадывались
2
Человек познаёт мир 23:02 20 янв 2024
10 странных медицинских состояний, о которых практически никто не слышал
10 странных медицинских состояний, о которых практически никто не слышал
30
Человек познаёт мир 03:30 15 июн 2023
Как использовать нашатырный спирт: 10 способов, о которых многие забыли
Как использовать нашатырный спирт: 10 способов, о которых многие забыли
2
Человек познаёт мир 09:30 02 дек 2023
8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем! Обрати внимание!
8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем! Обрати внимание!
10
Интересный мир 07:40 13 дек 2016
7 вещей, которые не стоит делать у себя на даче, чтобы не иметь проблем с законом
7 вещей, которые не стоит делать у себя на даче, чтобы не иметь проблем с законом
3
Человек познаёт мир 03:30 04 мар 2024
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 21 мар 2024
21 вещь, о которой нужно помнить всем родителям
21 вещь, о которой нужно помнить всем родителям
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:13 17 сен 2020
Что мы должны родителям?
Что мы должны родителям?
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:54 08 май 2022
20 интересных фактов о женском белье, о которых вы не догадывались
20 интересных фактов о женском белье, о которых вы не догадывались
1
Человек познаёт мир 00:30 05 авг 2023
10 потрясающих фактов, которых мы не знали о времени
10 потрясающих фактов, которых мы не знали о времени
5
Человек познаёт мир 07:30 23 июл 2023
6 секретов, о которых нельзя рассказывать мужчине
6 секретов, о которых нельзя рассказывать мужчине
51
Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:53 21 янв 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства