Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
Распространенная ошибка, которую делают многие, — это замена простой воды в жару на сладкую газировку или эне

10 проблем со здоровьем вследствие обезвоживания, о которых вы должны помнить всё лето



Распространенная ошибка, которую делают многие, — это замена простой воды в жару на сладкую газировку или энергетик. Эти напитки могут привести к ещё большему обезвоживанию, которое вредно для организма и даже опасно. Ниже перечислены последствия недостатка воды, некоторые из них вообще не очевидны, но очень неприятны.

Мышечные спазмы

Необязательно быть спортсменом, чтобы столкнуться с этим явлением. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и пьющие при этом мало воды, тоже подвержены судорогам. Обезвоживание вызывает гиперчувствительность и непроизвольное сокращение мышц.

Депрессия

Мозгу для нормального функционирования требуется жидкости больше, чем любому другому органу в теле. Дефицит воды в клетках мозга может привести к немедленному сокращению энергопотребления мозга, а это приводит к усталости, вялости и депрессии.

Запор

Съеденная пища расщепляется в тонкой кишке, и меньшая её часть превращается в отходы. Обезвоживание заставляет клетки кишечника извлекать воду из каловых масс в кишечнике. Отходы из-за этого становятся твёрдыми, что и приводит к запорам.

Гипертония

Высокое кровяное давление часто встречается у людей с хронической дегидратацией. Когда клеткам организма не хватает воды, мозг посылает сигнал гипофизу, и он начинает вырабатывать вазопрессин — химическое вещество, вызывающее сужение кровеносных сосудов. Из-за этого повышается артериальное давление, что приводит к гипертонии.

Мочекаменная болезнь

Обезвоживание может привести к повышенной концентрации мочи. Из-за этого минералы будут кристаллизоваться в мочевом пузыре и почках, вызывая появление камней.

Уремия

Достаточное количество воды в организме помогает почкам легко выполнять свою функцию фильтров. Если жидкости в организме мало, то почки испытывают нагрузку — фильтровать им становится сложнее. И те вредные вещества, которые должны были уйти из тела с мочой, начинают циркулировать по всему организму.

Камни в желчном пузыре

Подобно сдавливанию кровеносных сосудов, обезвоживание может также вызвать сокращение желчных протоков в печени. Эти сокращения могут привести к образованию камней в желчном пузыре.

Заболевание почек

Повышение артериального давления в сочетании с задержкой мочи в организме вызывает серьёзное повреждение почек и может сделать вас постоянным пациентом нефролога.

Заболевание суставов

Обезвоживание приводит к тому, что хрящи в суставах начинают тереться друг о друга. Это приводит к их повышенному износу. Хорошая новость: когда вы начнёте употреблять воду регулярно и в нужном количестве, хрящи могут восстановиться.

Смерть

Вода составляет около 60% от общего веса тела. Каждой функции и процессу организма необходима жидкость. Тяжёлое обезвоживание может привести к летальному исходу, поэтому важно обратить внимание на все другие предупреждающие симптомы и попить уже чистой водички наконец!

published on poznaii.ru according to the materials factroom.ru


Источник: 10 проблем со здоровьем вследствие обезвоживания, о которых вы должны помнить всё лето
Опубликовал:
Теги: Познаём мир вместе здоровье лето проблема болезнь быль

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Юлия Лебедева
Написано всё кратко и понятно! Автору спасибо!
Коржова Е
"Хорошая новость: когда вы начнёте употреблять воду регулярно и в нужном количестве, хрящи могут восстановиться".
Ах, если бы...
Татьяна Кузнецова 
Не вижу профессионала в статье. Ни слова об осмотическом давлении - главном регуляторе воды во всех клетках организма. А этот гомеостатический показатель зависит от соотношения воды и солей в нашем организме. Все не так просто!
Helen Brown
Во время СССР побывала в республиках Средней Азии.
Дело было летом. Пить хотелось, особенно в Туркмении. Обращали на себя частые картины: пожилые мужчины в меховых шапках и халатах пили горячий чай, постоянно.
Margo
Вода содержится и в еде, и питье и в овощах и фруктах. Этот факт нужно учитывать, не надо себя заставлять насильно пить воду, ничего хорошего кроме излишней нагрузки на сердце и почки не получите, особенно те, у кого имеются отеки; сегодня медики пересматривают своё отношение к норме воды - у здоровых она одна, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями совершенно другая. Здоровья всем.
an888ny@mail.ru Шевченко
Хорошая, грамотная статья. Спасибо автору
Nadezhda M
Спасибо, за заботу! Очень приятно.
Татьяна S@
Только не надо пить воду из пластика, покупайте в стекле.
Галина Журавлёва 
А если не хочется пить, то что надо через силу себя заставлять?
Купершмидт Юлия 
Здравствуйте, Галина! Да, заставлять себя нужно!!! Не нужно пить большими объемами, в том то и дело! Пол стакана за раз Вам будет под силу или даже меньше, главное часто. За месяц Вы втянитесь, а потом и сами не заметите, как это станет вашей потребностью, привычкой! Успехов!!!
Рано Разыкова
Верно сказано.Очень хорошая статья.Благодарю автора!
Раиса Харко
Маркетинговый ход питье воды.Надо же её продавать! У нас не пустыня Сахара.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 предупреждающих знаков, что у ребенка проблемы с психическим здоровьем
5 предупреждающих знаков, что у ребенка проблемы с психическим здоровьем
4
Человек познаёт мир 13:30 13 апр 2018
10 вещей, которые женщина никогда не должна делать для мужчины
10 вещей, которые женщина никогда не должна делать для мужчины
4
Интересный мир 13:55 18 фев 2019
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
10 ситуаций, которые женщины никогда не должны терпеть в браке
10 ситуаций, которые женщины никогда не должны терпеть в браке
15
Живи правильно 18:10 11 фев 2018
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
47
Женский каприз 05:42 19 ноя 2018
8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем! Обрати внимание!
8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем! Обрати внимание!
4
Интересный мир 07:40 13 дек 2016
10 вещей, которые должны быть в доме, если вы любите порядок
10 вещей, которые должны быть в доме, если вы любите порядок
13
Дизайны квартир для жизни 15:00 13 авг 2016
Мариам Мерабова... Вы ее помните?
Мариам Мерабова... Вы ее помните?
3
Интересности 11:01 09 сен 2017
14 вещей, которые вы должны сказать своему ребенку, пока ему не исполнилось 14
14 вещей, которые вы должны сказать своему ребенку, пока ему не исполнилось 14
36
Женский каприз 11:26 10 ноя 2018
15 правил хорошего секса, о которых должна помнить каждая девушка
15 правил хорошего секса, о которых должна помнить каждая девушка
1
Живи правильно 11:48 03 май 2019
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
56
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
4
Интересный мир 04:40 03 янв 2017
10 вещей, которые стоит изменить, если вам дорого здоровье
10 вещей, которые стоит изменить, если вам дорого здоровье
4
Жизнь прекрасна 08:00 14 апр 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства