Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Влияет ли беспорядок в доме на ментальное здоровье

Философский спор о том, что первично – бытие или сознание, кажется бесконечным. Но мы вычленим из него один аспект и на основе данных от психологов посмотрим на то, как беспорядок в доме влияет на ментальное здоровье (спойлер: сильно и негативно).

1. Что говорят клинические исследования


Первые исследования, которые вышли на связь между беспорядком в доме и ментальным здоровьем, имели место в конце 20 века в США среди такой опрашиваемой группы, как молодые мамы. Искали причину послеродовой депрессии, а нашли – связь между бардаком и прилетающей кукушкой. В результате молодым мамам с признаками послеродовой депрессии предложили во время сна ребенка делать уборку в жилище, желательно до полной опрятности. Результаты ошеломили: улучшалось настроение, иногда вплоть до чувства эйфории. Врачи пришли к выводу, что «у меня нет времени на это, у меня ж ребенок» — лишь отмазка, которая усугубляет ситуацию.

2. Как работает механизм


Когда мы находимся в захламленном помещении, среди бардака, например, где вещи не на местах, валяются хаотично, есть грязная посуда и т.п., наша центральная нервная система и наш мозг воспринимают каждый такой предмет как НЕЗАВЕРШЁННУЮ ЗАДАЧУ. В результате в мозг поступает сигнал о том, что у нас десятки задач, которые не решаются вовсе. Выделяется кортизол, и стресс начинает действовать в более или менее подавленном виде.

3. Бардак и СДВГ


Беспорядок может приводить к значительному снижению концентрации внимания. С точки зрения медицины это работает достаточно элементарно: когда зрительная кора головного мозга перегружена объектами, затрудняется концентрация внимания, снижается эффективность выполнения задач, появляется рассеянность и раздражительность.

4. Польза уборки


Уборка является лучшим средством борьбы со стрессом. Она дает чувство контроля над собой и лёгкого богоподобия, повышает уверенность в себе. Впервые о пользе уборки заговорили ещё в начале 20 века, и тогда клинические исследования проводились в домах престарелых. Выяснилось, что процесс уборки помогает пожилым людям спокойнее относиться к неминуемым процессам увядания. Именно поэтому трудотерапия используется для терапии душевнобольных.

5. Чистота снижает тревожность


Интересное исследование, опубликованное в американском журнале «Mindfulness», показало, что процесс влажной уборки значительно повышал настроение. Запах чистоты, который появлялся от манипуляций с моющим средством, как рассказывали участники группы, буквально заставлял улыбаться. А каждая прибранная полка дарила чувство успеха. Нервозность, тревожность, раздражительность снижались очень значительно.


Источник: Влияет ли беспорядок в доме на ментальное здоровье
Автор:
Теги: беспорядок дом

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
Как образ жизни влияет на здоровье сердца: 7 факторов
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 30 апр 2022
Как влияет отсутствие интимной жизни на женское здоровье?
Как влияет отсутствие интимной жизни на женское здоровье?
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:44 28 июл 2024
26 советов, которые помогут наладить ментальное здоровье
26 советов, которые помогут наладить ментальное здоровье
12
Человек познаёт мир 09:08 07 июн 2021
Как мода на «тотальное расхламление» влияет на наше психическое здоровье
Как мода на «тотальное расхламление» влияет на наше психическое здоровье
2
Человек познаёт мир 22:21 08 окт 2024
Как уборка влияет на ваш интеллект
Как уборка влияет на ваш интеллект
7
Человек познаёт мир 12:37 14 апр 2024
Насколько сильно стресс влияет на здоровье?
Насколько сильно стресс влияет на здоровье?
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:19 29 мар 2025
Как уменьшить количество пыли в доме
Как уменьшить количество пыли в доме
2
Человек познаёт мир 23:40 30 мар 2025
Как цвет мебели влияет на настроение и атмосферу в квартире?
Как цвет мебели влияет на настроение и атмосферу в квартире?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 28 янв 2025
Вещи, которые приводят к беспорядку в доме
Вещи, которые приводят к беспорядку в доме
2
Человек познаёт мир 07:45 17 окт 2024
Признаки, что в вашем доме неуютно
Признаки, что в вашем доме неуютно
4
Человек познаёт мир 07:27 08 сен 2024
Вещи в доме, из-за которых женщина стареет раньше времени
Вещи в доме, из-за которых женщина стареет раньше времени
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:06 17 авг 2024
Вещи, из-за которых беспорядок в квартире станет вашим постоянным спутником
Вещи, из-за которых беспорядок в квартире станет вашим постоянным спутником
2
Человек познаёт мир 09:58 03 июн 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства