Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Ученые назвали идеальное время засыпания

Отбой между 10 и 11 часами вечера существенно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. К такому выводы пришли британские ученые.

В исследовании, опубликованном в Европейском журнале кардиологии приняло участие 88000 волонтеров. Ученые в течение шести лет опрашивали испытуемых о времени сна, его качестве и о случаях возникновения заболеваний. В результате те, кто ложился спать между 10 и 11 часами вечера показывали наилучшие результаты.

«Хотя мы не можем сделать вывод о причинно-следственной связи из нашего исследования, результаты показывают, что ранний или поздний отход ко сну может с большей вероятностью нарушить биологические часы, что имеет неблагоприятные последствия для здоровья сердечно-сосудистой системы. Самое рискованное время отбоя — после полуночи. Возможно, это потому что такой сон снижает вероятность увидеть утренний свет, который «обновляет» биологические часы», — сообщил автор исследования доктор Девид Пленс.


Источник: Ученые назвали идеальное время засыпания
Опубликовал:
Теги: Время идеальный ученый автор вероятность

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Дом по реновации на 144 квартиры в СВАО Москвы сдадут до конца 2022 года
Дом по реновации на 144 квартиры в СВАО Москвы сдадут до конца 2022 года
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:48 Сегодня
Ученые РАН обнаружили продукт, блокирующий распространение COVID-19
Ученые РАН обнаружили продукт, блокирующий распространение COVID-19
56
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:52 10 ноя 2021
Укладка ламината: пример работы, теория и смета Укладка ламината: пример работы, теория и смета
Келли Брук - ученые доказали, что ее тело идеально (15 фото)
Келли Брук - ученые доказали, что ее тело идеально (15 фото)
34
Сад огород дача и все самое интересное 11:08 24 ноя 2021
10 тревожных признаков того, что партнер вас не уважает
10 тревожных признаков того, что партнер вас не уважает
8
Сайт обо всём и для всех 07:02 16 янв 2022
Ученые рассказали, какой напиток наносит непоправимый вред печени
Ученые рассказали, какой напиток наносит непоправимый вред печени
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:04 10 дек 2021
10 примеров изобретений, которые доказывают, что ученые думают о людях
10 примеров изобретений, которые доказывают, что ученые думают о людях
3
Женский каприз 18:04 15 янв 2022
Старость стучится трижды: в каком возрасте начинается стремительное старение?
Старость стучится трижды: в каком возрасте начинается стремительное старение?
56
Женский каприз 09:03 13 янв 2022
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
41
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 26 окт 2020
Астролог назвала троих главных истеричек среди знаков зодиака
Астролог назвала троих главных истеричек среди знаков зодиака
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:37 23 дек 2021
Почистите до идеального состояния палас и ковёр с помощью 1 дешёвой таблетки
Почистите до идеального состояния палас и ковёр с помощью 1 дешёвой таблетки
8
УДачные советы 08:00 08 дек 2021
Ученые задумались о связи между частотой "близости" и развитием мозга у женщин
Ученые задумались о связи между частотой "близости" и развитием мозга у женщин
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:43 02 янв 2022
Ученые рассказали, как должно выглядеть идеальное женское тело
Ученые рассказали, как должно выглядеть идеальное женское тело
12
Интересный мир 14:11 06 окт 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства