Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Способы борьбы с осенней депрессией — Познаваемый человеком мир

Забыла дома зонт и по дороге домой вымокла под дождём? Какой-то козёл на своём джипе обрызгал тебя из лужи? На улице чуть выше нуля, а ты так и не успела выгулять то симпатичное лёгкое платье, которое купила на сентябрьской распродаже? А до весны ещё так долго. Да что уж весна, даже Новый Год ещё сказочно далеко… Ну и как тут не приуныть?

1. Весёлый сериальчик

Прекрати смотреть грустные фильмы! Сейчас же! На осень есть кое-что гораздо лучше: «Друзья», «Как я встретил вашу маму», «Теория большого взрыва» — выбери любой весёлый ситком, состоящий из кучи сезонов. Смотри их в метро по дороге на работу и не обращай внимания на лица уже приунывших сограждан. И, конечно, смотри их дома — в особо грустные вечера.

2. Ешь витаминки

 

Кончилось лето, с улиц пропали бабули, торгующие такими вкусными ягодами и фруктами, а в магазинах лежат одни только огурцы и яблоки со вкусом пожухшей травы, но никак не яблок — ведь лето кончилось! Но не всё так плохо. Сходи в супермаркет побольше, там ты точно найдёшь хотя бы бананы в которых, кстати есть вещество, похожее на тот самый серотонин, повышающий настроение. Овощи и фрукты — не только полезно, это ещё и приятное визуальное напоминание о лете на твоей кухне.

3. Не носи чёрное

Это поможет не только тебе, но и окружающим! Если все, наконец, перестанут носить исключительно чёрные пальто или куртки — в транспорте, по дороге на работу или учёбу, не будет казаться, что весь город дружно устремился на чьи-то похороны.

4. Планируй следующий отпуск

Займись этим прямо сейчас, даже если отпуск совсем не скоро! Мысли о грядущем путешествии точно отвлекут тебя от тоскливой картины за окном. Да и, запланировав отпуск сейчас, ты скажешь спасибо самой себе в будущем!

5. Как насчёт йоги?

Вдох-выдох, гармония тела и духа, и осенней тоске и хандре просто не останется места. Как альтернатива йоге — массаж. Пусть маленькая сильная тайка выбьет из тебя всю грусть!

6. Старайся высыпаться. И проветривать квартиру

Кажется, это — задача не из лёгких. Но залог хорошего настроения всегда и везде — это здоровый сон. Уже довольно рано темнеет, так что и приучить организм ложиться спать пораньше всё же можно. А ещё важно получать как можно больше кислорода, так что возьми себе за правило хорошенько проветривать комнату хотя бы на час перед сном.

7. Сделай перепланировку дома

Да, твой интерьер может быть бесконечно классным, но сейчас — самое время его обновить. Освежи обстановку вокруг. Купи новую настольную лампу, передвинь диван, да и вообще всю мебель так, чтобы, глядя на неё, ты умиротворённо вздыхала и говорила «ах, как круто у меня дома, и пофигу, что на улице дождь, холодрыга, ураган и о-о-о, кажется чей-то зонтик только что пролетел мимо окна моей квартиры на пятом этаже».

8. Следи за маникюром!

Осень — лучшее время, чтобы заморачиваться, рисуя Спанч-Боба у себя на ногте. В любой непонятной ситуации и при любом внешнем раздражителе, грозящем тебе испорченным настроением, просто смотри на свои забавные и красивые ногти и умиляйся.

9. Болтай с друзьями и не запирайся дома

Да, на улице мерзко и противно, хочется только лежать дома и думать о смысле жизни и тщетности бытия. Но стоит только начать это делать — и ты не сможешь остановиться! Так и будешь валяться дома всю осень, потому что дождь, а потом и зиму, потому что холодно, и… Отставить! Ай да в гости друг к другу или в уютное кафе, где можно греться об горячий шоколад и болтать-болтать-болтать!

10. Заведи попугая, хомяка, енота или кого-нибудь ещё

Чтобы было с кем сюсюкаться и кому жаловаться на жизнь по вечерам. Дурацкая осень, дурацкий день, все достали? Просто погладь кота. Или потискай хомяка. Или покорми с руки попугая. Немного умиления каждый день — и настроение поползёт вверх!

11. И, наконец, секс

Самый лучший антидепрессант в любое время года!

published on poznaii.ru according to the materials gorabbit.ru


Источник: Способы борьбы с осенней депрессией — Познаваемый человеком мир
Автор:
Теги: Самое новое интересное полезные знания борьба депрессия Мир познавать способ

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Способы борьбы с муравьями и тлёй на деревьях
Способы борьбы с муравьями и тлёй на деревьях
0
Человек познаёт мир 13:00 12 апр 2025
Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой
Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:44 29 сен 2022
Топ-10 самых популярных средств борьбы с осенней простудой
Топ-10 самых популярных средств борьбы с осенней простудой
0
Интересности 15:01 21 сен 2016
Средства из простых компонентов для борьбы с тлей
Средства из простых компонентов для борьбы с тлей
3
Застолье 04:21 13 фев 2025
Необязательно быть красивой, чтобы тебя хотели — Познаваемый человеком мир
Необязательно быть красивой, чтобы тебя хотели — Познаваемый человеком мир
14
Человек познаёт мир 08:12 18 июн 2021
Дизайнерские способы осенней посадки луковичных
Дизайнерские способы осенней посадки луковичных
0
Сад огород дача и все самое интересное 04:55 22 сен 2016
Чему стоит поучиться у эротических героинь? — Познаваемый человеком мир
Чему стоит поучиться у эротических героинь? — Познаваемый человеком мир
13
Интересный мир 15:09 28 авг 2021
Тайком от мужа я… — Познаваемый человеком мир
Тайком от мужа я… — Познаваемый человеком мир
16
Человек познаёт мир 20:30 13 июн 2021
Психолог рассказала, как бороться с осенней депрессией
Психолог рассказала, как бороться с осенней депрессией
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:36 19 окт 2021
Законные способы увеличить пенсию
Законные способы увеличить пенсию
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:43 19 ноя 2019
Страх перед жиром — Познаваемый человеком мир
Страх перед жиром — Познаваемый человеком мир
8
Интересный мир 08:29 01 сен 2021
Невролог назвала эффективное средство для борьбы с зимней депрессией
Невролог назвала эффективное средство для борьбы с зимней депрессией
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:54 07 дек 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства