Про мужское здоровье….
Сегодня чуть не сдох, слава богу, в переносном смысле. Дошел до стадиона и пробежал 1 километр — 600 метров — сдох — 10 мин перерыв — 400 метров — вообще сдох.
Преамбула.
Никогда не был доходягой. Подтягиваюсь и сейчас 10 раз, отжимаюсь 40, поднимаю ноги на турнике/шведской стенке — 10 раз. В молодости было все гораздо больше — но это было давно. По настойчивым призывам одного из медцентров прошел бесплатно какую-то модную диагностику за 5 минут без УЗИ и анализов — по электротокам типа. Но в принципе что-то из сказанного мне понравилось и по ощущениям соответствует реалу. Хотели сразу с меня бабла срубить lol.gif на курс лечения. Сказал — подумаю — они погрустнели…. Ну не суть. Из всего что мне сказали — и с чем я согласен — забитость мелких капиллярных сосудов (чем старше, тем больше — это факт).
Лучший способ прочистки сосудов — бег и только бег, и ничего кроме бега, и не ходьба, и не велосипед…..
Решил чуть проверить себя и заодно потренироваться — вышел рядом на стадион и побежал средненько ….. результат плачевный….
Еле дошел — ноги болят, причем не икры, а с обратной(передней) стороны мышцы сводит (наверное, атрофировались совсем).
Завалился дома на диван — стону. Жена бегает — спрашивает чем помочь — говорю — очень помогает оральный секс — говорит — неправда (интересно, откуда, она сука это знает — ладно, поднимусь на ноги — спрошу…..) — намазала какой-то дрянью согревающей для мышц — не помогло — потом прочитала в нете, что нужно не лежать, а стать на ноги и походить — вроде начало отпускать…..
Пойду спрашивать про ее знания….
И теперь общий вывод (и по наблюдениям): суставы и кровеносные сосуды нижней части тела даже для чем-то занимающихся мужиков после сорока находятся в плачевном состоянии (сидячая работа никому еще не помогала, в тренажерке все качают в основном верх тела).
Мужиков 40-55 лет, подволакивающих ногу/еле ходящих/импотентов просто много. Всем НУЖНО на стадион бегать, хоть понемногу, обязательно махи ногами продольные и поперечные, круговые.
Да, стал все чаще замечать, что умершие знаменитости все чаще оказываются моложе тебя…..
Как говорил физрук в армии: «Если у вас заболело сердце или закололо в боку — пробегите кросс — или сдохнете или пройдет. Если сдохнете — ничего страшного — такие доходяги нашей стране не нужны…»
Берегите себя….Всем здоровья…..
Да, у жены спросил — был послан….. =)
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (1)