Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Почему «проговаривание эмоций» — это ключ к длительным отношениям

А вы обладаете этим умением?

 

Брайан Глисон был женат почти четыре десятилетия, и, как семейный психолог, знает о чем он говорит. Ключевым фактором является умение, называемое «проговаривание эмоций».

Оно изучено, но вы, вероятно, никогда его не учили в школе.

Мы просто никогда не говорим о том, что чувствуем,  говорит Глисон,  Но когда вы находитесь в интимных отношениях, вы постоянно ощущаете широкий спектр эмоций от тоски и беспокойства до радости.

Это значит, что мы должны уметь проговаривать свои эмоции.

Скажем, например, что вы завтракаете со своим партнером, вы действительно беспокоитесь о встрече, которая у вас будет в этот день, возможно, с вашим боссом. Вместо того, чтобы поделиться тревогой, вы держите ее в себе, не проговаривая. В этом случае ваш партнер не знает, почему вы молчали во время завтрака. Он может реагировать только на ваше внешнее поведение.

Ваш партнер думает так: «Она опять молчит, она такая замкнутая, вероятно уже что-то накрутила себе в голове. А может я в чем-то провинился?».

Глисон говорит, что ключом к «проговариванию эмоций» является предоставление пути в ваш внутренний мир вашему партнеру. Ваш партнер нуждается в некотором роде к вашем внутреннем «путеводителе», чтобы понять, что происходит.

В такой ситуации необходимо поступать и говорить так: «Я беспокоюсь о встрече сегодня, я беспокоюсь, что моя карьера в опасности, что мой босс недоволен мной. Я не уверена, что справлюсь с этой ситуацией  что ты мне посоветуешь?»

Вас встретит сострадание.

Гораздо сложнее, когда ваш партнер понятия не имеет, о чем вы думаете. Такое напряжение начинает нарастать.  А проговаривание эмоций — это ключ к длительным и гармоничным отношениям.

Перевод статьи — Why a couples therapist says “emotional fluency” is the key to a long and lasting relationship via Клубер

 

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Почему «проговаривание эмоций» — это ключ к длительным отношениям взята с сайта Новости и факты.


Источник: Почему «проговаривание эмоций» — это ключ к длительным отношениям
Автор:
Теги: Это жизнь отношение Почему Время встреча голова

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:49 07 сен 2020
Психологический тест «Выбери ключ»
Психологический тест «Выбери ключ»
0
Сайт обо всём и для всех 13:44 12 дек 2023
7 признаков того, что ваша доброта вредит отношениям
7 признаков того, что ваша доброта вредит отношениям
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 17 июл 2021
Как понять, что вы не готовы к отношениям
Как понять, что вы не готовы к отношениям
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 01:10 31 дек 2023
Одиночество всегда неслучайно?
Одиночество всегда неслучайно?
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:28 09 янв 2021
Почему для женщин "все мужчины одинаковые"?
Почему для женщин "все мужчины одинаковые"?
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:08 29 июн 2020
Шквал эмоций на картинах о страхах, комплексах и вере, способной свернуть горы
Шквал эмоций на картинах о страхах, комплексах и вере, способной свернуть горы
3
Человек познаёт мир 01:30 01 янв 2024
7 деструктивных эмоций, которые разрушают удачу и здоровье
7 деструктивных эмоций, которые разрушают удачу и здоровье
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:21 03 фев 2021
Весеннее вдохновение: ТОП-5 книг для новых эмоций
Весеннее вдохновение: ТОП-5 книг для новых эмоций
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:54 31 мар 2023
Почему он не звонит?
Почему он не звонит?
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:30 18 янв 2020
Почему мы хотим потискать все милое?
Почему мы хотим потискать все милое?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 02 фев 2024
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:32 24 янв 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства