Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Почему колет в боку

Почему колет в боку

Неприятная колющая боль в боку знакома каждому, кто хоть раз бегал в принципе. Резкая боль появляется неожиданно, бежать становится просто невозможно. Почему так происходит?

Боль в правом боку во время бега возникает в капсуле печени. В левом — виновата селезенка.


Дело в том, что когда организм пребывает в состоянии покоя, часть крови не циркулирует, а находится как бы в резерве. При беге же кровоток резко усиливается, кровь начинает поступать к задействованным мышцам.

Если начинать бег без разминки, то кровь просто не успевает распределиться размеренно. Печень и селезенка переполняются кровью, оказывая давление на внешнюю оболочку. А здесь расположена масса нервных окончаний, которые трансформируют внутреннее давление в сигнал резкой боли.

Чтобы резкая боль прошла, придется остановиться. Пара глубоких вдохов и легкий массаж области печени не помешают. Бежать дальше в прежнем темпе не стоит, нужно замедлиться.

Но проблемы можно и вовсе избежать. Делайте разминку перед тренировкой, увеличивайте нагрузку постепенно и контролируйте дыхание — так никакой боли у вас не возникнет.

Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

published on novostiifakty.ru according to the materials fresher.ru

Запись Почему колет в боку взята с сайта Новости и факты.


Источник: Почему колет в боку
Автор:
Теги: Интересные факты Почему Бег боль Время Дело

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 важных преимуществ для здоровья сна на левом боку
7 важных преимуществ для здоровья сна на левом боку
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:43 25 окт 2021
Почему у женщин пуговицы слева?
Почему у женщин пуговицы слева?
7
Человек познаёт мир 21:30 26 дек 2022
9 причин, почему взрослые женщины выглядят как подростки
9 причин, почему взрослые женщины выглядят как подростки
25
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:28 26 май 2020
Почему в лифтах устанавливают зеркало
Почему в лифтах устанавливают зеркало
4
Человек познаёт мир 00:20 11 фев 2025
На каком боку лучше спать? Разбираемся с мифами и фактами
На каком боку лучше спать? Разбираемся с мифами и фактами
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:24 11 май 2025
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
2
Здесь только хорошие новости! 07:07 21 май 2021
Почему пассажирские самолёты не летают над Тибетом
Почему пассажирские самолёты не летают над Тибетом
1
Человек познаёт мир 13:40 18 май 2025
Почему появляются морщины раньше времени и как их избежать?
Почему появляются морщины раньше времени и как их избежать?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:20 10 фев 2025
Почему римлянам запрещалось носить сапоги и штаны
Почему римлянам запрещалось носить сапоги и штаны
1
Человек познаёт мир 11:01 16 мар 2025
Почему от стресса мы худеем
Почему от стресса мы худеем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:30 20 дек 2020
Почему он не звонит?
Почему он не звонит?
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:30 18 янв 2020
Почему Южная Корея побеждает коронавирус
Почему Южная Корея побеждает коронавирус
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:04 05 апр 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства