Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Отличное руководство, как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать

Единственное, чем вы можете управлять, это ваше отношения к ситуациям. Вам ни за что не вернуть потраченные впустую секунды своей жизни. Поэтому возьмите себя в руки и начните управлять ею.

Переживаете ли вы о плохих вещах, которые произошли из-за того, что вы знали о них, но ничего не могли поделать? Тратите ли вы свое время и энергию на подобные переживания?

Пускай вы и не контролируете абсолютно все, что происходит в вашей жизни, но определенно можете управлять исходом любой ситуации, поскольку большая часть вашего стресса вызвана тем, как вы реагируете на происходящее.

Если вы относитесь к числу тех людей, которые переживают о вещах, не поддающихся их контролю, советуем ознакомиться с несколькими советами.

1. Уделите несколько минут изучению и определению страхов, которые мешают вам двигаться вперед.

Рассмотрите самый оптимистичный и самый пессимистичный сценарии. Запишите их, а затем найдите для них соответствующее решение.

2. Подумайте, какие вещи вы можете контролировать, и подготовьтесь к ним. Нельзя предусмотреть все заранее, поэтому лучше будет, если вы попытаетесь как-то повлиять на происходящее и повернете негативную ситуацию так, чтобы она стала для вас позитивной.

3. Держите свои эмоции под контролем, и вы избежите ненужных переживаний.

4. Научитесь сознательно отпускать вещи. Не стоит беспокоиться о том, что могло бы произойти.

5. Перестаньте проигрывать у себя в голове самый страшный сценарий. Лучше используйте это время для того, чтобы найти решение возникнувшей проблемы.

6. Если ваши мысли непродуктивны, поднимитесь и сделайте что-то продуктивное. Изучите проблему, обсудите ее с кем-либо еще и напомните себе, что какой бы сложной не казалась ситуация, вы обязательно с ней справитесь.

Это интересно: Как привычка жаловаться влияет на ваше здоровье (и меняет мозг – буквально)

7. Прежде, чем приступать к действиям, постарайтесь взять себя в руки. Подумайте о своем поведении и реакции, а затем переходите к решению. Смиритесь с тем, что в вашей жизни есть и будут вещи, которые не поддаются контролю.

8. Используйте фразы вроде «я могу и повлияю на результат», «я могу управлять тем, что думаю», «я справлюсь со всем, что меня ждет» и «моя реакция на это будет положительной».

9. Перестаньте жаловаться на прошлое и сосредоточьтесь на будущем.

Ваши действия — это дело выбора. Не стоит тратить свое время на вещи, которые не поддаются контролю. Единственное, чем вы можете управлять, это ваше отношения к жизни. Вам ни за что не вернуть потраченные впустую секунды своей жизни. Поэтому возьмите себя в руки и начните управлять ею.

Перевод статьи — Guide To Help From Worrying About Things You Can’t Control  via Клубер

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Отличное руководство, как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать взята с сайта Новости слухи и факты.


Источник: Отличное руководство, как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать
Автор:
Теги: Интересные факты guide Будущее Время выбор голова

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталия Казанцева
Прочитала и вспомнила анекдот: встречаются богатый и бедный и разговаривают: богатый никак не могу похудеть, все ем и ем. Бедный - никак не могу потолстеть не ем. Богатый - а ты себя заставляй.
Вера Сидоренко 
Спасибо большое за статью,так нужна мне сейчас,в трудной ситуации.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как перестать орать
Как перестать орать
25
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:50 04 дек 2019
Лучшие советы, как перестать завидовать другим людям
Лучшие советы, как перестать завидовать другим людям
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 28 апр 2025
Как перестать есть сладкое
Как перестать есть сладкое
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:07 29 ноя 2019
Классные свойства уксуса: снижение сахара, отличное пищеварение, хорошее настроение и чистота
Классные свойства уксуса: снижение сахара, отличное пищеварение, хорошее настроение и чистота
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:40 08 фев 2025
6 деталей на вещах, о функции которых даже не догадаешься
6 деталей на вещах, о функции которых даже не догадаешься
3
Человек познаёт мир 09:00 17 фев 2025
Как вырастить цуккини в контейнере: пошаговое руководство
Как вырастить цуккини в контейнере: пошаговое руководство
1
Застолье 01:00 12 фев 2025
У природы отличное чувство юмора: 15 фотодоказательств
У природы отличное чувство юмора: 15 фотодоказательств
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:51 13 сен 2023
18 проверенных хитростей, которые помогут вам контролировать работу организма
18 проверенных хитростей, которые помогут вам контролировать работу организма
18
Женский каприз 04:11 21 фев 2019
Лучшие способы стать жиросжигателем: как перестать накапливать жир и заставить его участвовать в метаболизме
Лучшие способы стать жиросжигателем: как перестать накапливать жир и заставить его участвовать в метаболизме
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 15 апр 2025
Как перестать себя накручивать
Как перестать себя накручивать
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:32 23 июл 2023
Как научиться контролировать свои эмоции
Как научиться контролировать свои эмоции
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:46 15 июл 2023
Как перестать себя накручивать
Как перестать себя накручивать
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:36 02 июн 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства