Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

Наша нервная система устроена таким образом, что придумывание чего-то нового стимулирует центры удовольствия. И не важно, какие гены вам достались, — творить может каждый.

Молекулярный биолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах рассказывает, что есть способы, с помощью которых можно получать больше инсайтов-озарений. Предлагаем вашему вниманию 15 цитат из его бестселлера «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно»:

  • Когда мы слишком хорошо знаем какую-то тему, когда у нас огромный опыт, когда мы понимаем уклад какой-либо дисциплины, в моем случае — молекулярной биологии, или страны, компании, семьи, появляется уверенность. И это хорошо. Но во многих случаях знания ограничивают разум, мешают смотреть вглубь и искать разные возможности или ответы на один и тот же вопрос. В целом опыт помогает решать проблемы так же, как мы это делали в прошлом, а взгляд снаружи, из другой области, точка зрения непрофессионала позволяют найти новые варианты решения задачи.
  • Мы можем вернуть способность к творчеству, если снова почувствуем себя детьми. Пабло Пикассо говорил: «Каждый ребенок — художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста».
  • Попытаться стать выдающимся и творческим, не меняя образ жизни, — пустой труд.
  • Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день вас удивляло нечто новое. Это может быть нечто увиденное, прочитанное или услышанное. Например, посмотреть по-новому на припаркованные машины, попробовать новое блюдо в ресторане, по-настоящему прислушаться к коллеге по работе, действительно его услышать.
  • Записывайте каждый день, что вас поразило и как вы удивили кого-нибудь. Через несколько недель ведения таких записей перечитайте их. Вы заметите определенную закономерность, отметите темы, которые интересуют больше других. Возможно, даже найдете область, которую захотите исследовать более глубоко.
  • Представьте: вы находитесь в далекой стране. Напишите короткую историю об этом месте. Наполните ее эмоциями. Как бы вы справились там с творческой задачей? Перечитайте в поисках ассоциаций и подсказок для решения вашей проблемы. Вообразите, что вы живете в другую историческую эпоху. Запишите, как бы вы решили творческую задачу тогда. Перечитайте в поисках ассоциаций.
  • Если вы застряли на особо сложной проблеме, профессор Джон Куниос советует завести будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы подумать над решением в кровати, еще не совсем проснувшись. Именно в это время нас посещают лучшие идеи. И не забудьте потом записать их.
  • Лучший способ производить интересные идеи — расслабиться.
  • Формулируя сложную проблему одной фразой из шести слов, вы стимулируете свое воображение.
  • Попробуйте одеваться, мыть голову и чистить зубы с закрытыми глазами. За ужином попробуйте общаться с собеседником только глазами, без слов. Слушайте музыку, нюхая цветы.
  • В любой день недели выберите случайным образом цвет. В течение всего дня ищите этот цвет во всем, что встретите. Выделите пять минут и напишите список всего, что можно улучшить в том месте, где вы находитесь.
  • Мыслить творчески означает мыслить продуктивно. Следовательно, при творческом подходе мы не бросаемся на проблему, вооружившись прошлым опытом, а задаемся вопросом: сколько есть точек зрения на нее, способов ее переосмысления и решения? Цель — придумать как можно больше ответов, в том числе нешаблонных. Репродуктивное мышление лишено гибкости, что становится причиной неудач: решения, найденные с его помощью, в точности повторяют наш прошлый опыт или — по меньшей мере — внешне похожи на него.
  • Придумайте и запишите 100 вариантов применения кирпича. Вы увидите, что первые 10–20 будут стандартными, привычными, известными: сложить стену, подняться повыше, построить гриль, поддерживать книжные полки и т. д. Следующие 30–50 идей будут уже оригинальнее. По мере приближения к сотне мозг начнет делать дополнительные усилия и произведет более творческие и нестандартные альтернативы. Чтобы этот процесс был наиболее эффективным, нужно обуздать внутреннего критика и начать записывать все идеи, в том числе самые очевидные и плохие. Первая треть, скорее всего, будет включать в себя старые, одинаковые идеи, во второй трети появятся более интересные, а в последней — наверняка откроются заслуживающие внимания, неожиданные и непростые изобретения. Если бы мы не поставили себе целью произвести такое большое количество идей, эти последние тридцать не увидели бы свет.
  • Чем больше мы пишем, тем быстрее думаем и тем пластичнее становится мышление.
  • Один из наиболее поразительных и приятных способов развивать видение мира с других перспектив — путешествовать, уехать от мест, где мы проводим большую часть нашего времени. Когда мы физически находимся рядом с корнем проблемы, наше мышление автоматически ограничивается серией возможных ассоциаций. Это может быть полезно для концентрации, но мешает воображению.
  • .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций взята с сайта Новости и факты.


    Источник: Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций
    Опубликовал:
    Теги: Это жизнь подсознание тайна Биология

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Тайны привлекательности итальянок...
    Тайны привлекательности итальянок...
    25
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 19 янв 2021
    20 немецких догов с откровенно щенячьей непосредственностью и впечатляющими размерами
    20 немецких догов с откровенно щенячьей непосредственностью и впечатляющими размерами
    6
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:29 17 янв 2021
    Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика
    Как подсознание формирует судьбу
    Как подсознание формирует судьбу
    25
    Человек познаёт мир 05:20 05 янв 2019
    Как подсознание притягивает желаемое
    Как подсознание притягивает желаемое
    4
    Дача сад огород и просто интересное 05:25 05 янв 2019
    Подсознание верит в то, что вы говорите
    Подсознание верит в то, что вы говорите
    5
    Общество и я 20:30 22 фев 2017
    Вот почему нейробиологи рекомендуют регулярно посещать пляж
    Вот почему нейробиологи рекомендуют регулярно посещать пляж
    11
    Человек познаёт мир 16:20 27 мар 2018
    То, что ты увидишь первым на этих картинках, расскажет о тебе многое… Арт-тест: послание из подсознания!
    То, что ты увидишь первым на этих картинках, расскажет о тебе многое… Арт-тест: послание из подсознания!
    35
    Женский каприз 10:25 27 дек 2017
    Нейробиологи советуют делать это, чтобы в 50 лет ваш мозг работал, как в 25
    Нейробиологи советуют делать это, чтобы в 50 лет ваш мозг работал, как в 25
    0
    Человек познаёт мир 10:03 09 ноя 2018
    Забудьте о Ким Кардашьян! Встречайте — Анастасия Квитко, русская девушка с впечатляющими формами
    Забудьте о Ким Кардашьян! Встречайте — Анастасия Квитко, русская девушка с впечатляющими формами
    24
    Интересный мир 04:55 15 мар 2017
    Доверяйте своему подсознанию
    Доверяйте своему подсознанию
    0
    Интересный мир 13:20 30 сен 2017
    Нейробиолог Татьяна Черниговская: Люди со знаниями «как у всех» станут лишними
    Нейробиолог Татьяна Черниговская: Люди со знаниями «как у всех» станут лишними
    16
    Интересности 06:01 30 янв 2018
    «Вот это бабушки!»: пожилые итальянские красавицы, которыми восхищается весь мир
    «Вот это бабушки!»: пожилые итальянские красавицы, которыми восхищается весь мир
    65
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 19 янв 2021

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства