Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Как отличить профессиональное выгорание от депрессии

Профессиональное выгорание – неприятное состояние и нередко говорит о том, что в выбранной должности ваш путь обречён. Но иногда его можно спутать с общим депрессивным состоянием, и тогда карьеру можно спасти, разобравшись в причинах и отмотав назад. Материал расскажет о пяти основных отличиях выгорания от депрессивных состояний.

1. Причины


Выгорание вызывает неудовлетворенность занимаемой должностью, видом деятельности или даже коллективом.

У профессионального выгорания всегда локальная причина – напрямую связанная с работой. Это может быть неудовлетворенность занимаемой должностью, видом деятельности или даже коллективом. А вот у депрессивных состояний всегда причина личного характера – что-то негативное, произошедшее в жизни. И иногда это так сильно довлеет, что и работа не в радость. Нужно найти причину, выкристаллизовать ее, чтобы точно понять и отличить одно от другого.

 

2. Медикаментозный след


Удовольствие от работы напрямую связано с эмоциональностью.

Очень многие люди сейчас принимают антидепрессанты. В некотором смысле мы живём в эпоху моды на них. Эти лекарства в первую очередь бьют по эмоциональности и либидо. Поскольку удовольствие от работы напрямую связано с эмоциональностью, то в данном случае можем говорить о следующем: поклонники антидепрессантов могут поставить даже любимую работу под удар.

3. Характер мечтаний


О чем вы мечтаете?

Если мы имеем дело именно с выгоранием, а не с депрессией, то человек, как правило, в этом случае мечтает уволиться, а вот в личной и социальной жизни полон позитивных мечтаний. Психологи отмечают, что это на самом деле самый простой тест на определение выгорания.

4. Тест на цинизм


В каких сферах вы циник?



Среди первых «симптомов» профессионального выгорания — цинизм и отстраненность, негативное отношение к своей профессии, коллегам и клиентам. Если в остальных сферах жизни цинизм вам не свойственен, то и о депрессивном состоянии речи не идет. У вас выгорание.

5. Физиологический аспект


Контроль физиологических аспектов.

Если у вас депрессия, ты вы найдете у себя 2 или более из следующих симптомов:

• Постоянное чувство грусти, безнадежности и пустоты

• Потеря интереса к ранее любимым занятиям/хобби

• Нарушение сна и аппетита

• Усталость и снижение энергии

• Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений

• Мысли о бессмысленности жизни

Если вы их обнаруживаете, что нелюбовь к работе – к сожалению, это следствие депрессивного состояния. Надо заняться снижением уровня стресса, и тогда интерес к работе скоро вернётся.

 

 


Источник: Как отличить профессиональное выгорание от депрессии
Автор:
Теги: депрессия советы

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Польза депрессии...
Польза депрессии...
9
Интересный мир 19:47 08 июн 2023
Что такое эмоциональное выгорание и почему оно может погубить ваше здоровье, карьеру и семью
Что такое эмоциональное выгорание и почему оно может погубить ваше здоровье, карьеру и семью
17
Человек познаёт мир 12:15 14 авг 2021
3 простых способа отличить натуральную кожу от дермантина
3 простых способа отличить натуральную кожу от дермантина
14
Человек познаёт мир 10:30 20 фев 2023
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справляться
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справляться
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 01:28 02 окт 2024
Привычки, которые появляются во время депрессии
Привычки, которые появляются во время депрессии
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:14 23 июл 2023
8 неочевидных причин депрессии
8 неочевидных причин депрессии
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:11 01 ноя 2022
Быстрый способ отличить понаехавшего от настоящего москвича
Быстрый способ отличить понаехавшего от настоящего москвича
55
Живи правильно 08:02 06 окт 2016
Как отличить блядь от нормальной девушки
Как отличить блядь от нормальной девушки
43
Живи правильно 17:02 24 авг 2016
Метил и этил: как отличить два вида спирта самостоятельно
Метил и этил: как отличить два вида спирта самостоятельно
5
Человек познаёт мир 06:30 27 мар 2024
Замороженный укроп, который не отличить от свежего: раскрываем 3 хитрости заморозки укропа – удивительно, но факт
Замороженный укроп, который не отличить от свежего: раскрываем 3 хитрости заморозки укропа – удивительно, но факт
4
Застолье 14:07 06 июл 2024
Как повысить профессиональную самооценку
Как повысить профессиональную самооценку
0
Человек познаёт мир 10:20 25 мар 2025
— Так ей и надо…Почти двадцать лет я жила без матери. Для меня она у.мерла тогда
— Так ей и надо…Почти двадцать лет я жила без матери. Для меня она у.мерла тогда
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства