Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Как избавиться от перфекционизма в работе

Перфекционист – сам себе враг. Серьёзно: перфекционисты настолько одержимы поддерживанием собственных высоких планок, что начинают болеть и страдать, когда понимают, что перфекционизм не приносит им ничего, кроме стресса. Они могут быть идеальными на работе и в то же время пытаться создать идеальную семью или идеальные отношения, балансируя на грани выбора: работа или всё-таки семья? Что бы они ни выбрали, будут несчастны. Перфекционистам нужно всё и сразу, а если так не получается, то они испытывают жуткое эмоциональное и профессиональное выгорание. До такой степени, что могут вообще всё бросить.


Как бороться с перфекционизмом на работе и перестать быть для себя самым строгим начальником? Вот несколько трюков.

Не слушайте свой внутренний голос

Вы можете работать от рассвета до заката и прилагать все мыслимые и немыслимые усилия (всё равно, вы повар или глава корпорации), но противный тоненький голосок в вашей голове будет нашёптывать: «Сколько бы ты ни работал, этого всё равно недостаточно. Что бы ты ни сделал, можно было сделать гораздо лучше».  Не слушайте его, идите к своей цели и работайте так, чтобы оставались силы и желание на качественный (а лучше активный) отдых. Вы это заслужили.

Устанавливайте реалистичные цели

Например, вы маркетолог и хотите, чтобы бренд, над которым работает ваша компания, стал узнаваемым после первой же рекламной кампании. Вы ночами не спите, пишете сценарий для вирусного видео, в поту и мыле реализовываете задумку в жизнь, но аудитория почему-то не проявляет ожидаемой благосклонности. Не спешите рвать волосы на голове: лучше установите реальные цели, например, повысить охват аудитории и увеличить количество лидов за конкретный срок на конкретную цифру.

Признайтесь себе, что вы можете не всё

На перфекционистах воду возят, как и на обиженных. Ведь на их самолюбии очень легко сыграть: перфекционист ни за что не признается, что какая-то задача ему не по зубам, и возьмётся за её выполнение. Не берите на себя дополнительную работу, даже если дело в деньгах. Просто делайте своё дело качественно и не выматывайте себя, тратя энергию на сторонние проекты.

Отдыхайте

Просто представьте себе, что внутри вас есть батарейка, которой требуется подзарядка. После месяцев напряжённой работы и постоянного стресса ваше здоровье, а с ним и работоспособность, ухудшаются. Следите за сном, не пренебрегайте выходными, гуляйте, путешествуйте – и после отдыха принимайтесь за дело с удвоенным энтузиазмом.

Не принимайте всё близко к сердцу

Перфекционисты принимают близко к сердцу многое из того, что к ним вообще не относится. Странный водитель в соседнем ряду, пролитый коллегой кофе, слишком громкий смех в курилке, погрешности оформления в отчёте… Закрывайте на это глаза, честное слово. Так легче всем.

Забудьте про многозадачность

Учёные доказали, что многозадачность негативно сказывается на способности человека мыслить. Поэтому перестаньте разговаривать по телефону с клиентом и писать письмо в вышестоящий отдел одновременно. По отдельности эти дела можно сделать быстрее и продуктивнее.

published on novostiifakty.ru according to the materials gorabbit.ru

Запись Как избавиться от перфекционизма в работе взята с сайта Новости и факты.


Источник: Как избавиться от перфекционизма в работе
Автор:
Теги: Интересные факты перфекционизм работа быстрый видео Вода

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как избавиться от одуванчиков на участке
Как избавиться от одуванчиков на участке
2
Человек познаёт мир 13:00 12 апр 2025
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Как избавиться от химии в покупном мясе
Как избавиться от химии в покупном мясе
1
Человек познаёт мир 10:20 14 май 2025
Как быстро избавиться от неприятного запаха в кроссовках
Как быстро избавиться от неприятного запаха в кроссовках
0
Человек познаёт мир 00:20 25 фев 2025
Как избавиться от тараканов при помощи подручных средств
Как избавиться от тараканов при помощи подручных средств
1
Человек познаёт мир 00:20 17 ноя 2024
Как избавиться от неприятного запаха мусорного ведра, посуды, посудомоечной машинки
Как избавиться от неприятного запаха мусорного ведра, посуды, посудомоечной машинки
0
Человек познаёт мир 23:40 18 мар 2025
Как лучше избавиться от целлюлита?
Как лучше избавиться от целлюлита?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:17 18 авг 2024
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:05 18 ноя 2019
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:05 21 май 2020
Как избавиться от суперклея и следов от него, оставленных на одежде при помощи подручных средств
Как избавиться от суперклея и следов от него, оставленных на одежде при помощи подручных средств
0
Человек познаёт мир 21:40 29 янв 2025
Как избавиться от плохих мыслей и воспоминаний
Как избавиться от плохих мыслей и воспоминаний
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:51 24 май 2024
Как избавиться от неудач и невезения в жизни?
Как избавиться от неудач и невезения в жизни?
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:25 24 сен 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства