Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Как бороться с плохими привычками при помощи самодисциплины

Психологи уже давно утверждают, что большую часть нашей жизни мы проводим «по привычке», т.е. выполняем большинство своих действий, даже не задумываясь.

Психологи уже давно утверждают, что большую часть нашей жизни мы проводим «по привычке», т.е. выполняем большинство своих действий, даже не задумываясь. Всё было бы хорошо, если бы все наши привычки приносили нам пользу. Но мы же знаем, что это очень далеко от истины. Что же делать? Ответ пишет сайт http://4stor.ru/strashilki/

Многие из нас давали себе обещание, что с 1 января обязательно изменят что-то в своем поведении, свою привычку, которая не приносит пользы. Первую неделю мы действительно стараемся, что-то изменить. На вторую неделю мы уже теряем часть энтузиазма. На третью мы уже стараемся забыть на данное себе обещание. Почему? Как так происходит?

Я читал, что в США проводили исследования среди астронавтов. Их просили круглосуточно носить очки, которые переворачивали изображение на 180%. Т.е. человек видел мир «вверх ногами». И вот, что исследователи установили, через 21 день, те астронавты, кто вообще не снимал очков через 21 один день «вдруг» стали видеть мир нормально, т.е. их мозг не смотря на «старания» очков развернул изображение обратно. Те же, кто снимал очки, хотя бы на короткий период, продолжали видеть мир перевернутым «вверх ногами». Мозгу потребовалось три недели, чтобы установить новые связи между нейронами и выработать новую привычку. Но обязательным условием было непрерывное выполнение нового действия, т.е. ношение очков. Что это нам даёт? Я бы сказал всё!

Давая себе обещание важно помнить:

  • Необходимо сформулировать, что конкретно Вы хотите делать, т.е. чётко описать свою новую привычку.
  • Настроить себя на то, что минимум в течении двадцати одного дня Вы будете действовать по новому, не пропуская ни одного дня! Это ключ к успеху!
  • Приступить к исполнению данной программы.
  • Чудес не бывает, и Вам придется приложить усилия, но согласитесь, гораздо легче действовать, когда знаешь, что работа над привычкой потребует не всю жизнь, а только три недели. А затем желаемое действие, отработанное за этот период, переместиться в подсознание и станет привычкой, работающей на Вас. Если честно, то утверждение работа над привычкой не потребует всю жизнь не совсем правда. Но это Вы это и сами узнаете. Важно начать и получить первый положительный результат.

    .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись Как бороться с плохими привычками при помощи самодисциплины взята с сайта Новости и факты.


    Источник: Как бороться с плохими привычками при помощи самодисциплины
    Автор:
    Теги: Это жизнь помощь самодисциплина Жизнь изображение

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Как бороться с рассеянностью
    Как бороться с рассеянностью
    6
    Человек познаёт мир 10:20 15 май 2025
    Как избавиться от тараканов при помощи подручных средств
    Как избавиться от тараканов при помощи подручных средств
    1
    Человек познаёт мир 00:20 17 ноя 2024
    Как оживить комнатные цветы при помощи лаврового листа
    Как оживить комнатные цветы при помощи лаврового листа
    1
    Застолье 01:01 09 мар 2025
    Откуда берутся ночные кошмары и как бороться с ними
    Откуда берутся ночные кошмары и как бороться с ними
    1
    Человек познаёт мир 23:40 25 май 2025
    Как бороться с пожелтением листьев у чеснока
    Как бороться с пожелтением листьев у чеснока
    0
    Человек познаёт мир 00:20 22 май 2025
    Милиумы: что это такое и как с ними бороться
    Милиумы: что это такое и как с ними бороться
    1
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 29 май 2025
    Как облагородить грядки при помощи деревянных паллетов
    Как облагородить грядки при помощи деревянных паллетов
    0
    Человек познаёт мир 00:20 23 фев 2025
    Как бороться с профессиональным и личностным выгоранием
    Как бороться с профессиональным и личностным выгоранием
    7
    Человек познаёт мир 23:24 30 мар 2024
    8 русских знаменитостей с вредными привычками
    8 русских знаменитостей с вредными привычками
    0
    Женский каприз 21:10 17 мар 2023
    Как Эдит Пиаф, которую обвиняли в помощи фашитам, спасла 118 пленников из немецких лагерей
    Как Эдит Пиаф, которую обвиняли в помощи фашитам, спасла 118 пленников из немецких лагерей
    3
    Человек познаёт мир 01:20 11 мар 2025
    Как бороться с медведкой на огороде
    Как бороться с медведкой на огороде
    0
    Человек познаёт мир 08:12 28 фев 2023
    Как почистить серебряные изделия при помощи подручных средств
    Как почистить серебряные изделия при помощи подручных средств
    1
    Человек познаёт мир 09:00 10 мар 2025

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства