Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Горький шоколад: удовольствие и польза

Есть шоколад стоит не только ради удовольствия. Недавние исследования показали, что есть целый ряд причин употребить весь запас шоколада в доме. Правда, он должен быть горьким: чем больше какао, тем лучше.

1. В нем больше антиоксидантов, чем в яблоках

А также в черном чае и красном вине. Это касается именно горького шоколада. Содержащиеся в нем вещества способны снизить риск старения клеток мозга и развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.

2. Он снижает стресс

Он ослабляет ярость и сильные негативные эмоции. У людей, которые в течение двух недель ели по 40 г шоколада, отмечался более низкий уровень гормона стресса кортизола.

3. Может снизить риск проблем с сердцем

Ученые оценивали питание 55 502 взрослых в возрасте от 50 до 64 лет и выяснили, что те, кто ел темный шоколад регулярно (около 30 г до шести раз в неделю), реже испытывали аритмию, которая ведет к сердечной недостаточности.

4. Может повысить либидо

Конечно, для значимого эффекта нужно есть его много и часто (тогда, впрочем, появятся и недостатки). Но вообще, шоколад содержит фенилэтиламин — вещество, которое вырабатывает организм в ответ на физическое влечение и которое повышает уровень допамина.

5. Спорт станет эффективнее

По данным прошлогоднего исследования, мужчины-велогонщики, которые употребляли около 10 г горького шоколада каждый день, не меняя режима тренировок, отметили улучшение скорости проката и выносливости (в сравнении с теми, кто ел белый).

6. Он снижает риск развития диабета второго типа

На протяжении 13 лет исследователи следили за питанием женщин, и те, кто ел шоколад, реже страдали от диабета, чем те, кто употреблял его реже раза в месяц. На самом деле прямая связь пока не доказана, но известно, что полезные компоненты шоколада могут способствовать большей выработке инсулина.

7. Мозг работает лучше

В одном из исследований проводился тест когнитивных функций в трех группах людей старшего возраста. Тесты выдавались до и после употребления напитков, содержащих какао и травяные компоненты, каждый день в течение восьми недель. Флавоноиды в составе какао улучшают циркуляцию крови в организме, что приводит к улучшению познавательных способностей.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

 

 


Источник: Горький шоколад: удовольствие и польза
Автор:
Теги: Шоколад горький польза

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
V L
Горький шоколад обожаю вкусно и здорово, но главное не переедать 30 грамм лимит в день.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как сохранить лицо молодым после 50 лет?
Как сохранить лицо молодым после 50 лет?
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:24 20 июн 2024
10 признаков, настроенных на бедность людей
10 признаков, настроенных на бедность людей
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:03 18 июн 2024
15 болезней, которые до сих пор не может объяснить наука
15 болезней, которые до сих пор не может объяснить наука
7
Человек познаёт мир 16:30 14 июн 2024
8 тревожных сигналов вашего тела, которые нельзя игнорировать
8 тревожных сигналов вашего тела, которые нельзя игнорировать
6
Человек познаёт мир 05:30 05 июн 2024
10 лайфхаков, которые спасут в быту
10 лайфхаков, которые спасут в быту
0
Человек познаёт мир 11:34 Вчера
Как изменились певицы, которых мы помним еще совсем юными и звонкими
Как изменились певицы, которых мы помним еще совсем юными и звонкими
2
Интересный мир 07:43 20 июн 2024
Нежнее нежного: Аппетитный низкокалорийный творожный зефир, который легко сделать в домашних условия
Нежнее нежного: Аппетитный низкокалорийный творожный зефир, который легко сделать в домашних условия
4
Человек познаёт мир 21:30 10 июн 2024
15 поразительных фактов о гигиене в Средневековье, в реальность которых сегодня тяжело поверить
15 поразительных фактов о гигиене в Средневековье, в реальность которых сегодня тяжело поверить
5
Человек познаёт мир 08:30 15 июн 2024
Красивые деревья, которые могут загубить любимый участок
Красивые деревья, которые могут загубить любимый участок
1
Человек познаёт мир 08:44 04 июн 2024
Идеальная кожа за 10 шагов или секрет «вечной» молодости кореянок
Идеальная кожа за 10 шагов или секрет «вечной» молодости кореянок
3
Человек познаёт мир 01:30 31 май 2024
7 эффектных и простых лайфхаков по нестандартному использованию кухонной утвари
7 эффектных и простых лайфхаков по нестандартному использованию кухонной утвари
1
Человек познаёт мир 17:30 02 окт 2022
Растения, которые будут радовать буйным цветением аж до середины осени
Растения, которые будут радовать буйным цветением аж до середины осени
0
Человек познаёт мир 10:17 07 июн 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства