Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Это офисное кресло позволит вам удобно поспать на работе

Недосыпание — болезнь современного общества. Вот как с этим предлагают бороться японцы. Причем просто на работе.

Не секрет, что все мы не досыпаем: засиживаемся допоздна, долго не можем заснуть, работаем допоздна и прочее. Причин может быть множество. Как следствие: на работе мы чувствуем себя не выспавшимися и пытаемся бороться с этим, поглощая литрами кофе, чтобы что называется – дотянуть до конца рабочего дня.

Но есть другой выход, который не вредит здоровью и очень простой.

В последнее время появилась новая тенденция: эксперты рекомендуют для решения проблемы недосыпания немного… вздремнуть просто в офисе. Специалисты утверждают, что это самый эффективный способ «зарядиться» энергией и вернутся к выполнению своих рабочих обязанностей свежим и отдохнувшим.

Доктор философии, эксперт по сну и автор известной книги «Вздремни! Измени свою жизнь» Сара Медник утверждает, что 20-минутный сон посреди дня поможет вам перезагрузить свою «систему» и способствует более эффективной и быстрой работе всего организма.

Когда вы не высыпаетесь – это уже серьезная проблема, последствия которой сначала вы можете и не ощущать. Но со временем прочувствуете все ее «прелести»:  будете пребывать постоянно в плохом настроении, существенно снизится скорость реакции, пострадает ясность ума. Кроме этого, вас накроет своей черной тучей стресс, начнутся проблемы с давлением, ухудшится память и замедлится метаболизм.

Во многих странах работодатели уже осознали эту проблему, которая коренным образом влияет на производительность труда сотрудников.  Например, в США они рекомендуют своим сотрудником кратковременный сон во время рабочего дня. Так поступают в NASA, Huffington Post, Mercedez-Benz Financial Services, White & Case и др.

Сотрудникам Google, у которых очень напряженная работа и большая ответственность, также рекомендуют вздремнуть хоть немного на работе. Дэвид Рэдклифф, вице-президент по операциям с недвижимостью и организации рабочего пространства, утверждает, что если работник не использует этот кратковременный сон на работе, то эффективность его деятельности снизится.

А для того, чтобы получить пользу от кратковременного дневного сна, эксперты советуют следовать следующим правилам:

  • Вздремнуть – не означает проспать половину рабочего дня. Спать необходимо не более 20 минут.
  • Постарайтесь практиковать кратковременный дневной сон в одно и то же время.
  • Желательно прикрыться пледом, так как пребывание в тепле помогает быстрее заснуть.
  • Не пытайтесь заснуть в шумной обстановке и при ярком свете, бьющем в глаза – это не сработает.
  • Избегайте кратковременного сна ближе к окончанию рабочего дня, потому что это приведет к нарушению ночного сна и еще большим проблемам.
  • Не практикуйте двойной дневной сон, иначе от него не будет никакого эффекта.
  • Кстати, японцы изобрели специальное кресло для офиса под названием «Офисное кресло-трансформер для работы и сна». Оно выглядит как обыкновенное кресло для офисных сотрудников на колесиках, но при нажатии на специальную кнопку превращается в удобную «кровать», на которой можно вздремнуть во время работы.

    Приспособление очень компактно: вес – немного больше, чем 20 килограммов, а высота и ширина практически не отличаются от стандартных.

    Перевод статьи This Office Chair Lets You Lie Down Flat for Naps at the Office via Клубер

    .

    published on poznaii.ru according to the materials cluber.com.ua


    Источник: Это офисное кресло позволит вам удобно поспать на работе
    Автор:
    Теги: Познаём мир вместе кресло работа Удобно google Office

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Модные правила на каждый день
    Модные правила на каждый день
    3
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
    Увеличьте джинсы в талии +15 см незаметно и аккуратно. Их будет очень удобно носить
    Увеличьте джинсы в талии +15 см незаметно и аккуратно. Их будет очень удобно носить
    1
    УДачные советы 08:00 14 апр 2023
    Подвесное кресло своими руками
    Подвесное кресло своими руками
    0
    Сад огород дача и все самое интересное 01:35 20 авг 2016
    Как бросить офисное рабство и хорошо зарабатывать
    Как бросить офисное рабство и хорошо зарабатывать
    0
    Живи правильно 10:05 08 дек 2016
    Бульдог, который решил взобраться на кресло
    Бульдог, который решил взобраться на кресло
    0
    Сад огород дача и все самое интересное 15:30 02 фев 2017
    Изумительное мягкое изголовье с каретной стяжкой. Стильно и очень удобно
    Изумительное мягкое изголовье с каретной стяжкой. Стильно и очень удобно
    0
    УДачные советы 10:00 13 ноя 2022
    Свинский лайфхак. Как «запретить» откидываться кресло перед собой в самолете
    Свинский лайфхак. Как «запретить» откидываться кресло перед собой в самолете
    0
    Интересный мир 06:31 10 авг 2016
    Это необычное кресло изготовили по заказу короля Эдуарда VII. Вы ахнете, узнав, для чего оно сделано!
    Это необычное кресло изготовили по заказу короля Эдуарда VII. Вы ахнете, узнав, для чего оно сделано!
    8
    Интересный мир 01:10 28 дек 2016
    Как бросить офисное рабство и хорошо зарабатывать
    Как бросить офисное рабство и хорошо зарабатывать
    0
    И Про Это 13:05 08 дек 2016
    Вчера на работе искал справедливость. Сегодня ищу работу
    Вчера на работе искал справедливость. Сегодня ищу работу
    4
    Здесь только хорошие новости! 01:00 21 фев 2021
    Биохакинг позволит вам подключить тело к чему угодно
    Биохакинг позволит вам подключить тело к чему угодно
    0
    Новости высоких технологий 17:30 06 сен 2016
    14 российских и мировых политиков, празднующих День сна на работе
    14 российских и мировых политиков, празднующих День сна на работе
    0
    Интересный мир 04:10 19 окт 2016

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства