Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Если вас «задергали»

Нас истощает чрезмерное общение с людьми, когда приходится, по каким-либо обстоятельствам, много и часто бывать среди людей. Но есть способы избежать усталости от общения.

Часто именно осознание того, что твое время ушло в пустую, очень раздражает, человек чувствует себя уставшим и разбитым. Нужно уметь ограждать себя от помех.

Практические советы тем, кто устает от излишнего общения:

1. Выясните причину

Выясните причину, по которой «уходит» ваша энергия. Это могут быть настойчивые друзья, частые телефонные звонки, коллеги по работе, которым срочно нужен ваш совет. Как обнаружили исследователи, если вы служащий офиса, то вы отвлекаетесь от основного дела каждые три минуты. И при этом еще, что-то успеваете делать.

2. Научитесь вежливо отказывать

Если у вас свое рабочее помещение, вам повезло. Если нет, то чтобы лишний раз не отвлекали полезно повесить стенд с информацией, и вам меньше станут задавать вопросов. И еще, научитесь вежливо отказывать, используя фразы типа: «Извините, сейчас у меня неотложное дело, давайте поговорим об покупке аккумулятора Samsung попозже».

3. Записывайте

Попробуйте в течение недели записывать, кто и как долго отвлекал вас. Затем отметьте те моменты, которых можно было избежать. Если вы обнаружите те помехи, которых избежать невозможно, то отведите на них время, запланируйте. И у вас не будет ощущения, что вас задергали понапрасну.

4. Учитесь говорить «нет»

Учитесь говорить «нет», в дружелюбной, вежливой форме. Реально оценивайте свои силы, может в результате того, что вы не смогли отказать кому-то пострадают ваши интересы, ведь вы свое драгоценное время потратите на сверхурочную работу, а не на общение, например, с семьей и ребенком.

Но самое печальное, если ваши силы и энергия тратятся на вашу вредную привычку поболтать. Совет прост – скажите «нет» этой слабости.

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Если вас «задергали» взята с сайта Новости и факты.


Источник: Если вас «задергали»
Автор:
Теги: Это жизнь Вопрос Время Дело информация общение

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Бег каждый день: что произойдет с вашим телом и психикой
Бег каждый день: что произойдет с вашим телом и психикой
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:57 Вчера
Если у мужа плохой характер
Если у мужа плохой характер
37
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:29 04 май 2020
Если нужно волшебное удобрение для цветов, не выкидывайте банановую кожуру
Если нужно волшебное удобрение для цветов, не выкидывайте банановую кожуру
1
Застолье 00:01 13 мар 2025
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
4
Человек познаёт мир 15:01 10 мар 2025
Что делать, если 24/7 одолевают навязчивые мысли
Что делать, если 24/7 одолевают навязчивые мысли
0
Человек познаёт мир 10:20 19 май 2025
Косметический лёд: два лучших рецепта для свежей и сияющей кожи
Косметический лёд: два лучших рецепта для свежей и сияющей кожи
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:58 Вчера
Нюансы, которые необходимо учитывать, если вы затеяли ремонт в хрущёвке
Нюансы, которые необходимо учитывать, если вы затеяли ремонт в хрущёвке
0
Человек познаёт мир 23:40 19 фев 2025
Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
56
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:37 03 сен 2019
Что делать, если после стирки бельё имеет затхлый запах
Что делать, если после стирки бельё имеет затхлый запах
1
Человек познаёт мир 00:20 04 мар 2025
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:09 18 мар 2020
Как понять, что болен коронавирусом, если нет симптомов
Как понять, что болен коронавирусом, если нет симптомов
68
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:05 05 май 2020
8 обычных слов, которые не нужно употреблять в разговоре, если хочешь вызвать доверие
8 обычных слов, которые не нужно употреблять в разговоре, если хочешь вызвать доверие
6
Человек познаёт мир 16:30 03 авг 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства