Как мы описываем любовь? Не ту, которая ко всему человечеству в целом, а конкретную, к реальному персонажу. Особенно, если речь идёт о внезапной любви?
Вот как говорят об этом состоянии мои клиентки: «потеряла голову…», «лишилась покоя и сна…», «при нём чувствую себя полной дурой, не могу слова сказать…», «сердце из груди выскакивает…», «становлюсь циничной стервой в его присутствии…», «спотыкаюсь и краснею…», «бабочки в животе», «волной накрыло». Знакомая картина? Отзываются два-три пункта или даже все? Поздравляю, мы перечислили основные симптомы невроза. Добавлю сюда ранимость, обидчивость, тревожность, головокружение, нарушение аппетита, перепады артериального давления. И поскольку жить с этим букетом довольно сложно, надо что-то делать, причём срочно. Если вы хотите навсегда избавиться от этого состояния, то обратитесь к психологу. Вместе вы проработаете причины и перестанете наступать на грабли «любви». Но это работа не быстрая.
Как можно помочь себе самой? Например, с помощью питания. В описанном выше состоянии необходимо поддержать и укрепить свою нервную систему. Делается это за счёт витаминов группы В. Они содержатся в таких продуктах, как: яйца, молоко, творог, говяжья печень, свинина, рыба и растительное масло.
Вы на диете? Отварное куриное мясо, лосось на пару, свёкла, капуста.
Вы вегетарианка? Цитрусовые и красные фрукты, бобовые, овсяные хлопья.
Совсем нет аппетита? Тогда поможет комплекс, содержащий в себе все витамины группы В и минералы.
Главное в такой период, чтобы еда приносила удовольствие. Этого можно достичь контрастом вкусов, употребляя, например, в небольших количествах солёную рыбу. Вспомните Гошу из фильма «Москва слезам не верит», как он описывал бутерброд: «Берёте кусочек бородинского хлеба, кладёте на него килечку, сверху зелёный лучок…»
Хорошо успокаивают углеводы, которые содержатся в сладком. Но медицинские исследования показали, что избыточное употребление сладостей, содержащих столовый сахар, только усиливает депрессию, усталость и плохое настроение.
Раньше я могла легко съесть полторта без риска испортить фигуру. Теперь фигура дороже переживаний, поэтому выбираю полезные продукты, например, мёд. Я очень люблю такую смесь: три лимона, кусочек имбиря измельчить на мясорубке, добавить мёд по вкусу. Помимо того, что это очень вкусно, это ещё и полезно: стимулирует иммунитет. Есть такую смесь можно в любых количествах.
Восточные красавицы употребляют изюм и разные орехи с мёдом. Очень хорошо в этот период помогают травяные чаи. Мой любимый травяной чай состоит из листьев мяты, мелиссы, ромашки и душицы. Есть Иван-чай, боярышник? Отлично! И опять же, с мёдом.
Также в народной медицине о лечении невроза говорится, что утром нужно съедать луковицу. И невроз уйдёт. Конечно, после этой луковицы будет такой запах, что не выдержит даже невроз.
Главное, не бросайте себя. Помогите своей психике через тело.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)