Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта

Вы бы знали, как часто ко мне обращаются люди с запросом мне необходимо полюбить себя. Вместе с повышением самооценки самая хитовая тема…

Вы бы знали, как часто ко мне обращаются люди с запросом «мне необходимо полюбить себя». Вместе с повышением самооценки самая хитовая тема. Скоро табличку на дверь повешу «Здесь пересдают самооценку».

Думаете, они правда хотят полюбить себя вот такого, как есть? Да ничего подобного. Чаще всего они хотят как-то вот так доработать себя напильником, чтобы вполне позволительно было себя любить. Любить себя за просто так никто не готов. Почему? С какой стати себя любить? Да не почему. Просто так. Потому что любить себя естественно. Мы все с этим рождаемся.

Новорожденный ребенок любит себя без всяких условий. Его просто восхищает сам факт, что у него есть руки, ноги, голова и все это крутится в разные стороны. А вокруг все время что-то мелькает, тебя что-то трогает, вкусно пахнет молоком и вообще. Ребенок не разделяет себя и мир. Он — это мир, а мир — это он. Захотел есть, раз молоко, замерз — одеяло, заплакал — на ручки. Ребенок ощущает себя всемогущим волшебником, который создает все силой собственной мысли. Говорят, это один из источников нашего творчества. Врожденное чувство всесилия и способность овеществлять свои желания и эмоции.

Конечно, мы неизбежно оказываемся выброшены из рая. Нам предстоит узнать, почувствовать и сделать слишком многое, чтобы мы стали ограничивать свой мир мамиными объятьями или надежной загородкой кроватки. Мы учимся и это здорово. Я уже писала об этом подробнее. Беда в том, что часто в процессе этой учебы мы где-то теряем то внутреннее восхищение собой, с которым рождаемся.

Ну, подумаешь, ноги, они у всех есть. У некоторых они, вообще, от ушей растут и всегда тридцать пятого размера, как будто им в детстве ноги бинтовали как китаянкам. А у тебя нелепые 39, талия 80, про вес лучше помолчать. Еще ты никак не закончишь университет, ни разу не была в Гималаях, дети вечно устраивают бардак… Да, может, у тебя и детей-то никаких нет и ни единого мужа на горизонте.

В принципе, абсолютно неважно. У моих клиенток (мужчины насчет «полюбить себя» как-то меньше парятся, у них другие проблемы) может быть три докторских степени, двое детей, эталонный муж, талия как у заправской анорексички и 5 олимпийских медалей. Это никак не помогает им вернуть связь с заветным чувством собственной прекрасности на новом, взрослом уровне.

А вокруг все как с цепи сорвались. Статьи о том, что без любви к себе не видать тебе ни любви, ни карьеры, ни счастья повсюду. И главное, берут и сообщают, что ты должна, дескать, себя полюбить, тогда все придет. Можно подумать это так легко или что-то объясняет. Просто оказывается, ты еще что-то должна. Мало остальных долгов было? В результате появляется еще один повод недовольства собой, который уж точно никакой любви не добавляет.

Я всегда говорю, что я не могу научить любви к себе вот так, с места в карьер. Я сама этому черт знает сколько лет учусь и до сих пор в пути. Но в какой-то момент, я поняла, что с собой можно подружиться, а для этого стоит узнать себя получше и относиться добрее. Хотя бы чуть-чуть. Так, как вы относитесь к лучшей подруге, другу, ребенку или любимой племяннице.

Еще можно о себе заботиться, главное, чтобы это была такая забота, как вам хочется, а не та, которая нынче в моде. Для вас заботиться это ходить в горы и покупать себе ботинки Тимберленд, для другого — тупить на закат у моря или просто выключить телефон на два часа, для кого-то это массаж, вкусная еда или лечь спать пораньше, а для кого-то пресловутые Лабутены или гламурное еще-не-знаю-что.

Можно перестать себя ругать за все подряд. Обзывать дурой, тупицей, лентяйкой, неуклюжей, плохой дочерью, скверной женой и матерью. Прямо вот серьезно отслеживаете. И ни в коем случае не ругаете, когда «Опять ты не заметила и дурой себя обозвала, балда!». Может, вы мне и не поверите, но я точно знаю, что именно отсюда начинается любовь. Ты понимаешь, что ты всего лишь человек, который может ошибаться, как все живые люди. Человек, для которого нормально учиться, меняться, улучшаться, и при этом вовсе не обязательно себя ругать и бить.

А еще можно себя хвалить, помнить о своих победах и достижениях, напоминать себе о том, что это вы сделали. И не один раз, и не два, это не случайность и не «прокатило». Я говорила и писала об этом тысячу раз и, наверное, никогда не устану повторять себе и другим: «Пресловутая самооценка, за которой вы так гоняетесь, это осознанный вами опыт собственных, честно заработанных побед. Записывайте, помните, цените то, что вы делаете». Вам даже не обязательно ими хвастаться, гораздо важнее помнить про себя.

Доступ к внутреннему восхищению собой, как удивительным изобретением, почище чем IPad Pro, может дать нам многое — освобождение творческих порывов, ощущение равновесия, устойчивого покоя, чувство связи со смыслом жизни. За смыслом тоже часто приходят, а ведь он где-то там и лежит по моим ощущениям.

Только, пожалуйста, помните — это все не обязательно, а МОЖНО. Можно дружить, можно перестать себя ругать, можно заботиться, можно хвалить… В общем, без фанатизма ))

По материалам — psy-practice.com

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта взята с сайта Новости слухи и факты.


Источник: А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта
Автор:
Теги: Интересные факты iPad вес вкусно Время Гималаи

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Владимировна
Очередная глупость якобы востребованного психолога. А на самом деле можно любить себя, быть с самой собой в ладу, быть довольной своей внешностью, но всю жизнь страдать от материальных проблем, от проблем со здоровьем и неустроенности в личной жизни.
Казакова Оксана
Светлана, никто ведь не обещал, что если Вы себя любите, то у Вас обязательно должно быть ВСЁ хорошо в жизни.
Светлана Владимировна
А вот именно такое впечатление и складывается после таких статей... Будто у всех самая большая проблема в жизни – полюбить себя...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:29 05 сен 2020
Малолетняя дрянь
Малолетняя дрянь
10
Сад огород дача и все самое интересное 08:16 20 июл 2016
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
Байкальские заметки: заезд по Ольхону
Байкальские заметки: заезд по Ольхону
0
Интересный мир 07:25 11 янв 2017
Цитаты гениального психотерапевта Берта Хеллингера
Цитаты гениального психотерапевта Берта Хеллингера
0
Общество и я 17:00 24 окт 2017
Малолетняя "дрянь"
Малолетняя "дрянь"
9
Здесь только хорошие новости! 15:47 11 май 2018
Японские заметки
Японские заметки
0
Интересный мир 01:45 15 апр 2016
10 способов порадовать себя
10 способов порадовать себя
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:31 08 сен 2019
3 совета психолога, как полюбить себя?
3 совета психолога, как полюбить себя?
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:33 28 апр 2020
Пенсионные заметки
Пенсионные заметки
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:35 11 июн 2016
Как вести себя на корпоративе...
Как вести себя на корпоративе...
10
Интересный мир 19:22 10 дек 2023
Ничто не стоит сожалений, люби, люби, а все одно...
Ничто не стоит сожалений, люби, люби, а все одно...
1
Интересности 14:34 11 апр 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства