Жевать жвачку
Мама наверняка часто вам говорила о том, что жевать жвачку нужно только после еды и не больше 10-15 минут, иначе это становится вредной привычкой. Однако исследования говорят о том, что жующие жвачку постоянно и дольше «положенного» времени не так уж себе и вредят. Процесс жевания помогает сосредоточиться на умственной деятельности, улучшает процесс запоминания и снижает уровень стресса.
Конечно, эта привычка страшно раздражает нас в других людях, особенно если это делается с чувством и характерными звуками. Поэтому обрадовавшимся её внезапно открытой для себя пользе всё-таки рекомендуется воздерживаться от громкого жевания жвачки в обществе.
Грызть ногти
Эта довольно мерзкая привычка, как оказалось, тоже приносит пользу человеческому организму. Откусывая куски ногтевой пластины, вы автоматически поглощаете бактерии и микробы под ней. Иммунная система таким образом закаляется, потому что вынуждена постоянно бороться с новыми возбудителями инфекций, и в итоге человек реже болеет. Учёные также говорят о том, что дети, грызущие ногти или сосущие большой палец, реже страдают от аллергии. Поэтому в следующий раз, делая ребенку замечание, вспомните об этой полезной особенности вредной привычки.
Забывать помыться
Хорошая привычка современного человека принимать ежедневно душ на самом деле не так уж и хороша. Частым мытьём мы уничтожаем в том числе и полезные бактерии на теле, которые помогают коже сохранять природную эластичность. Поэтому пропускать время от времени душ или ванную – хорошая привычка, с условием, если вам не нужно в этот день выходить «в люди».
Разводить бардак
В том, что бардак – это плохо, нас так же убедили мамы. На рабочем месте это же считается попросту неприличным. Однако современные психологи говорят о том, что творческий беспорядок помогает нестандартному, креативному мышлению и, опять же, снижению стресса в процессе умственной деятельности. Пресловутые британские учёные выяснили, что работоспособность в обстановке комфортного, «творческого» беспорядка повышается без малого на 30%! Именно поэтому современные компании берут эту плохую привычку на вооружение, позволяя своим сотрудникам самостоятельно обустраивать офисы и свободно перемещаться и вести себя в процессе работы.
Читать в полутёмной комнате
Мы априори с детства считаем, что читать при тусклом свете вредно для зрения. Однако исследования говорят о том, что это всё-таки не такая уж и вредная привычка. Если света хватает для того, чтобы читать – значит, его в целом достаточно. Тусклый свет в долгосрочной перспективе больше напрягает зрительный нерв и в итоге может привести к головной боли, но зрение при этом у вас не ухудшится. Поэтому читать в полутёмном помещении можно, но не сильно увлекаясь.
Бессознательные движения
Это те самые раздражающие окружающих постукивания пальцами по столу, болтание ногами, клацанье ручкой и так далее. Обычно сам человек, производящий такие движения, этого не осознаёт, впадая в этот момент в крайнюю задумчивость. Привычка эта плоха с точки зрения рядом находящихся людей, однако в итоге человек, машущий скрещенной ногой, сжигает дополнительные калории. Очень занятые и любопытные учёные подсчитали, что таким образом можно потратить до 400 калорий в день. Лучше, конечно, постараться перевести такую бесящую привычку в более полезное русло и, допустим, сжимать эспандер.
Дремать на диване
Не стоит изматывать себя чувством вины за проведенный в кровати с сериалами выходной. Исследования показывают, что такой вид отдыха зачастую полезен: снимает стресс, улучшает память и в целом продлевает жизнь. Конечно, злоупотреблять этой привычкой не стоит, но позволить себе так время от времени отключаться от всего мира можно с чувством, что вы этого заслужили и вреда вам это не принесёт, если не переедать и не грешить приёмом спиртного.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (29)