В некоторых случаях, лень – это двигатель прогресса, но в большинстве – признак вечно отлынивающего от дел и работы человека, у которого сто причин и оправданий. Но иногда случается так, что лучше предаться лени, чем делать всё через силу. Рассказываем, в каких случаях необходимо отложить задуманное на потом и почему это важно.
1. Первый случай: вы сильно устали
Позвольте себе немного полениться, если чувствуете усталость. \ Фото: womenshealth.com.au.
После завершения интенсивной физической или умственной нагрузки часто ощущается усталость и переутомление. Как правило, это приводит к «выгоранию», вызывающему хроническую усталость, отсутствие мотивации, трудности с концентрацией внимания и даже депрессию. Поэтому важно прислушиваться к естественным сигналам своего организма, требующим отдыха и релаксации. Если вы чувствуете подавленность и вялость, это первые признаки того, что вам нужно время для релакса и восстановления сил. В таком случае, лень пойдёт только на пользу, поскольку небольшой перерыв поможет повысить работоспособность, снизит риск переутомления и заболевания, а также
уменьшит стресс.
2. Второй случай: нет целей – пора пересмотреть планы
Чтобы мысли были светлыми и цели достигались легко, ленитесь, а не делайте через силу. \ Фото: images.unsplash.com.
Когда у человека нет чёткой цели, зачастую он чувствует себя немотивированным и непродуктивным. Подобное состояние может привести к эмоциональному переутомлению, поскольку самокопание в попытках найти то самое, выбивает из колеи, окончательно лишая жизненной энергии. В таком случае просто необходимо отложить размышления на потом и дать себе передохнуть пару дней. Ведь как говорится, утро вечера мудренее. Позвольте себе немного полениться и совсем скоро вы увидите, как мысли станут светлее, в голове прояснится и на горизонте появятся новые гениальные идеи, а вместе с ними и чёткое видение ситуации. Всё это не только направит в нужное русло, а придаст импульс и мотивацию, так что свернуть горы не составит труда.
3. Третий случай: чрезмерное общение утомляет
Ограничьте общение и возьмите небольшой перерыв. \ Фото: content.fortune.com.
Постоянное контактирование с людьми со временем вызывает эмоциональное и умственное изнурение, поскольку требуется много усилий для обработки информации и реагирования на запросы окружающих. Ко всему прочему, чрезмерное общение также может отвлекать и подавлять, мешая сосредоточиться на выполнении задач и на уединении с самим собой. Так что в этом случае лень будет весьма уместна. В такие моменты лучше всего огранить общение и выкроить время на полноценный отдых в тишине или же выбрать досуг, который приносит умиротворение и удовольствие.
4. Четвёртый случай: все за и против
Не спешите принимать важное решение сломя голову. \ Фото: media.licdn.com.
Чувство апатии, отсутствие интереса и лень, считается нормальным явлением, когда речь идёт о принятии важного решения, поскольку подобное состояние может быть вызвано чрезмерным стрессом и беспокойством. Поэтому рекомендуется отложить все размышления на несколько дней, иначе есть все шансы схлопотать депрессию.
5. Пятый случай: рутина
Затянула и утомила рутина? Перезагрузитесь! \ Фото: baptisthealth.com.
Рутина может утомлять, поскольку часто становится монотонной и повторяющейся, что приводит к эмоциональному выгоранию, скуке и снижению мотивации. На фоне однотипных действий и жизни, появляется недостаток умственной стимуляции и проблем, которые со временем провоцируют психическое истощение. Поэтому, как только подобное даёт о себе знать, лучше включить «ленивый режим», чем пытаться прыгнуть выше собственной головы, делая всё через силу. Правильным решением будет полноценный отдых, смена обстановки, положительные эмоции и разнообразие, состоящее из приятных мелочей (новая вещь, поход по магазинам\к косметологу, вкусная еда, встреча с друзьями и т.д.).
6. Шестой случай: вы всё время стараетесь всем угодить
Не пытайтесь всем угодить, иначе окончательно морально истощите себя. \ Фото: theladders.com.
Запомните одну простую вещь, невозможно всем угодить, и любые попытки сделать это, как правило, приводят к эмоциональному выгоранию, а также стрессу, поскольку вы пытаетесь соответствовать ожиданиям других людей, вместо того чтобы сосредоточиться на своих собственных потребностях и целях. Вместо этого важно установить границы и расставить приоритеты в отношении людей и вещей, которые наиболее важны для вас. А ещё, нужно позволить себе немного полениться и расслабиться, чтобы набраться сил и восстановить моральное состояние.
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:)
Комментарии (0)