Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит



Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья — это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня в этом уже никто не сомневается.

Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья — это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня  в этом уже никто не сомневается.

С одной стороны человек будет здоров, если будет есть подходящие конкретно ему продукты. Например, кто-то может съесть копченную курицу с кетчупом, а кто-то любит суши и может оформить тут доставку суши или там зная все особенности японского питания, а кто-то изнуряет себя бесконечными диетами. Но на диете нельзя сидеть всю жизнь нашему организму необходимы перерывы и для того, чтобы в этот период не наверстывать.

Есть несколько продуктов, которые помогут, насытиться и при этом не будут способствовать еще большему желанию что-нибудь съесть:

1. Птица и рыба – это легкие белки

Белки помогают нам поддерживать правильную температуру тела и способствуют хорошему кровообращению  что в свою очередь помогает нам чувствовать себя правильно сытыми и гармонично распределять энергию.

2. Крупы грубого помола и орехи с семечками

Клетчатка в этих продуктах замедляет процесс переваривания пищи. И благодаря этому вы долгое время чувствуете себя сытым. Крупы хороши для завтраков. А орешки для перекуса.

3. Морковь, свекла, сельдерей и фасоль, горох, чечевица

Эти продукты содержат длинные и короткие углеводы, а они в свою очередь быстро нас насыщают и оставляют на долго ощущение сытости. Фасоль, горох и чечевица быстро наполняют желудок не оставляя места ни для чего-либо другого.

4. Бананы

Это не только источник пектина, клетчатки и крахмала, но и простых и сложных углеводов. Но помните, фрукты содержат много фруктозы, поэтому будьте осторожны старайтесь употреблять их в первой половине дня.

5. Любая жидкость, кроме алкогольных напитков, газированных напитков и кофе

Пейте как можно больше жидкостей, но старайтесь делать это до прийома пищи так вы обманываете свой желудок и притупляете чувство голода.

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит взята с сайта Новости и факты.


Источник: 5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит
Опубликовал:
Теги: Это жизнь Помочь

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Луиза
ПУНКТ 5 - до прийома
наталья Наумова
Ага особенно орехи с семечками способствуют похудению
Татьяна Ходакова
Статья хорошая,обожаю бананы...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
46
Женский каприз 21:25 29 мар 2018
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
27
Женский сайт 18:14 11 мар 2016
В какое время года лучше ремонтировать квартиру? В какое время года лучше ремонтировать квартиру?
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам сохранить фигуру
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам сохранить фигуру
2
Жизнь прекрасна 08:45 05 фев 2017
Продукты, которые помогут замедлить старение
Продукты, которые помогут замедлить старение
10
Жизнь прекрасна 06:45 12 май 2017
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
14
Жизнь прекрасна 15:00 06 фев 2017
«Диета» доктора Кислера поможет снизить и удержать вес
«Диета» доктора Кислера поможет снизить и удержать вес
0
Женский каприз 04:20 23 фев 2018
5 продуктов, которые нужно устранить из рациона, если вы хотите похудеть
5 продуктов, которые нужно устранить из рациона, если вы хотите похудеть
4
Интересный мир 05:13 06 ноя 2018
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
90
Женский каприз 11:45 11 апр 2018
9 продуктов только разжигающих аппетит: сок и соленые закуски
9 продуктов только разжигающих аппетит: сок и соленые закуски
0
Здесь только хорошие новости! 21:01 17 май 2020
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее
3
Здесь только хорошие новости! 07:01 16 май 2018
20 способов укротить аппетит
20 способов укротить аппетит
0
Дома лучше! 11:15 12 апр 2018
Господня армия сопротивления – жуткая военная секта из похищенных детей
Господня армия сопротивления – жуткая военная секта из похищенных детей
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:46 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства