Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.
Например, как можно приятнее старайтесь провести каждый свой день (вне зависимости от внутренних или внешних обстоятельств).
Итак, вот 20 советов психолога на каждый день:
Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).
Определитесь со своей жизненной целью и следуйте ей.
Избегайте восприятия негативной информации и выражению неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё про всё — пять минут, не более.
Пусть вас временные неудачи не выводят из строя. Не огорчайтесь и всегда старайтесь извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.
Если вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещё больше. Это лишь усугубит сложившуюся ситуацию.
Да и медикаментозной химии старайтесь избегать. Если есть возможность, замените её на народные средства. Но строго при согласовании с лечащим врачом.
Избавляйтесь от всевозможного мусора в своём доме, на рабочем месте и в своей голове.
Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе вы рискуете совсем разувериться в своих силах. И если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать «Я не хочу» и самому поверить в это.
Чтобы хорошо себя чувствовать, потребляйте свежие фрукты и овощи, витамины. Занимайтесь спортом.
Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
Не подавляйте в себе гнев. Выплесните его. Но не на родных и близких, коллег, а, например, затея генеральную уборку.
Больше дыши свежим воздухом и вовремя отдыхай, смейся.
Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим. Но и вовремя отдыхать не забывайте.
Если же труд не приносит вам особой радости, то постарайтесь убедить себя в обратном и смело принимайтесь за работу.
Помогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.
Помните не только о своём личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. И старайтесь не переходить их личностные границы.
Если вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощения. И если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себя сами.
Перестаньте смотреть телевизор и займитесь чтением. Но это должна быть действительно качественная литература. Хватит читать туалетную бумагу!
Забывайте плохое, но никогда — добро!
Вот, собственно, и всё. Главное — быть настроенным на успех и созидание, а не на совсем противоположное. Позитивно мыслите и постоянно действуйте, не опускайте руки. Только тогда всё сложится самым лучшим образом!
8 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ВРАЧА-ПСИХОТЕРАПЕВТА
Не стоит перекладывать на других ответственность за происходящее в Вашей жизни.
Как только вы научитесь понимать, что ваша жизнь ― это только ваши действия и принятые решения, как только вы осознаете, что являетесь «автором всех своих неудач и успехов», именно в этот самый момент вы станете по-настоящему сильной личностью, которая готова к ответственности и самостоятельной жизни.
1) Невозможно изменить прошлое.
Раз и навсегда поймите, что те события, которые произошли с вами в прошлом, там и остались. Вы уже не в силах вернуться и сделать всё иначе.
Впереди будущее, которое будет зависеть от действий в настоящем. Не стоит ждать того, что будущее само станет «безоблачным», сделайте в этот самый момент и минуту всё, чтобы максимально «разогнать тучи».
2)Не стройте иллюзий по поводу того, что можно изменить людей.
К сожалению, наше подсознание обманывает нас, выдавая желаемое за действительное. Многие заблуждаются, наивно считая, что человека можно изменить. Из-за этого страдаем только мы.
Да, люди меняются, но благодаря обстоятельствам, которые возникают в жизни. Пусть каждый будет таким, какой он есть, и со временем вы научитесь не только воспринимать это, но и получать от таких отношений удовольствие.
3) Будьте сильной личностью.
Практически никому не интересен слабый, уставший, страдающий и несчастный человек. Люди всегда тянулись к сильным личностям. Не стоит поддаваться слабости!
Лучше встряхнуться, собраться с силами и не расстраиваться по мелочам. И тогда вы заметите, как жизнь стала лучше, а все проблемы оказались мелкими и легко решаемыми.
4) Каждое действие имеет свои последствия.
Большинство людей выбирают не то, что собираются делать, а то, что в итоге получится от наших действий. Обязательно взвешивайте и обдумывайте каждый поступок.
Перед тем как совершить глупое и опрометчивое действие, подумайте о его последствиях. Тогда в вашей жизни не будет глупых поступков и тяжелых последствий.
5) Не стоит жить так, как будто жизнь вечна.
Все мы рано или поздно умрём. Такова наша природа. Не стоит зацикливаться на таких мыслях, сделайте над собой усилия и никогда не думайте об этом.
Не нужно жить с мыслью о том, что жизнь коротка, но и не стоит забивать голову мыслями о вечной жизни. Стоит найти золотую середину, которая позволит вам жить и наслаждаться жизнью.
7)Прислушивайтесь к внутренним чувствам.
Если вас по какой-то причине стали посещать мысли о смысле человеческого бытия, то сразу их отбрасывайте. Ведь чаще всего такое происходит из-за неудовлетворенности жизнью, которая может привести к депрессии.
Важен не «смысл жизни», а осознание того, что ваша жизнь имеет осмысленность. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям и поступайте так, как они вам подсказывают. Не стоит гнаться за успехом, если вы будете делать то, что чувствуете важным, то вскоре успех сам к вам придет.
8) Не стоит тратить время и силы на людей, которые к вам безразличны.
В мире так много людей, среди которых обязательно найдутся те, кто будет вас ценить и любить. Не стоит тратить силы на тех, кто этого не заслуживает, и никогда не будет отвечать вам взаимностью. Не стоит закрываться от всего мира, станьте более открытыми и добрыми, тогда вы притянете к себе таких же личностей.
Спасибо, за внимательность, Ирина) Шестое правило (хотя оно стоит первым не выделено) - это "НЕ СТОИТ ПЕРЕКЛАДЫВАТЬ НА ДРУГИХ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПРОИСХОДЯЩЕЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ"
Nikolay, а перекладывать часть ответственности (за ухудшение жизни своей и окружающих) на государство и госдеятелей можно?))) За то, что грабят регулярно, то кризисами, экспроприациями, то девальвациями, контрсанкциями, законотворчеством, ухудшают медобслуживание, создают ситуации, влияющие на количество рабочих мест и уровень заработной платы, за то, что повышают налоги и пенсионный возраст, не думая о трудоустройстве граждан предпенсионного возраста? Мы живем в странном государстве))), и поэтому далеко не все зависит от нас.
Ваши советы хороши для молодых, у них все впереди, если они здоровы и понимают в этой жизни, что к чему, а у кого-то уже нет времени, здоровья и сил, чтобы должным образом предвидеть или приспосабливаться к выкрутасам власть имущих.
Я считаю, что немногие женщины, находящиеся сейчас в возрасте до 50 лет, в полной мере понимают то, что в связи с новшествами в пенсионном законодательстве им придется ждать выхода на пенсию до 63-68 лет даже если стаж большой, но!!! была маленькая зарплата. Баллов не хватит!
Татьяна , просто помните ,что вы тоже когда то будете старушкой, и дай Бог , чтобы вы никогда не были в роли футбольного мяча для ваших родных. Поэтому,заботясь и ухаживая за стариками. вы заботитесь о своей старости.А старость подкрадывается незаметно и очень быстро.
Старые и больные тоже бывают позитивно настроены, а вот злыдни из числа родственников, паразитирующие и использующие вас - проблема. И если от чужих ещё можно отстраниться, то от близких никак.
Полнейшая банальщина. Словом, хочешь быть счастливым - будь им. И, кстати, психологи советов не дают. Это к бабушкам на лавочке и соседям. Психологи дают рекомендации.
Не факт!!ни то ,ни другое,ни третье...говорю так потому как умерла одноклассница..успешная,3детей,муж,семья,квартира...все было...Но смерть по-видимому крылась и предшествующая болезнь в психологии взаимоотношений
Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.
Комментарии (30)