Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1007/1007701/0de4bee8b6f52c4bcfc10f017ccb0651.jpg" wid

Учёные открыли упражнение номер один против старения



Все мы стареем: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Одни воспринимают старость достойно, принимая свои морщины и седые пряди, другие паникуют, начиная тратить деньги на пластических хирургов и чудо-тренеров. Старение нельзя предотвратить, но можно замедлить. Как? Ученые нашли упражнение номер один, которое поможет мозгам долго не стареть.


Доктор Катрин Рехфельд, ведущий автор исследования, отмечает, что танцы – это лучший способ бороться со старением. Учёные считают, что процессы старения могут замедлять танцы и тренировки на выносливость, но танцы при этом показывают лучший результат.

Исследователи провели эксперимент с участием 52 пожилых людей от 63 до 80 лет. Их разделили на две группы: первая занималась танцами, вторая – тренировалась под присмотром опытного фитнес-наставника. Хореография, которую изучали старики, постоянно менялась, так что они должны были постараться, чтобы запомнить движения. Каждую неделю менялись жанр, ритм музыки, скорость хореографии. Вторую группу испытуемых ждал силовой тренинг, тренировки на выносливость и растяжка.

Активность области гиппокапма в мозге, которая наиболее уязвима, повысилась у участников в обеих группах. Гиппокамп отвечает за память, координацию движений и способность к обучению. Однако только у участников эксперимента, которые ходили в танцевальную группу, повысилась активность левой зоны гиппокампа. Таким образом, по воздействию на мозг танцы значительно превосходят бег или езду на велосипеде, потому что они в большей степени задействуют разные отделы мозга, контролирующие память.

Любите танцевать? Теперь поход в ночной клуб или запись на классы бачаты или хип-хопа станут не только приятным, но и очень полезным для здоровья шагом. Всем известно, что танцы поднимают настроение и помогают привести фигуру в порядок, а теперь ещё известно, что танцы не дают нашему мозгу стареть.

published on novostiifakty.ru according to the materials gorabbit.ru

Запись Учёные открыли упражнение номер один против старения взята с сайта Новости и факты.


Источник: Учёные открыли упражнение номер один против старения
Написал:
Теги: Россия номер Старение ученые Бег быль

Комментарии (41)

вера жерлицина 
А я так люблю танцевать!!
Татьяна Остапенко
Это точно.Люблю танцы!
Марина Слодинская 
танцы действительно развивают память в любом возрасте!!
Ольга Лазаренко
Это как? не забывать куда ставить ногу при танце? Подскажите? причем здесь память?
Ольга Сандакова 
запоминать танцевальные связки)
Куляш Алдыкова 
Да я люблю танцевать
Инна Дейнега
Все, надо менять тренировки на танцы.
Наталья Газина 
Самый лучший способ против старения- это смех, и позитивное отношение к жизни
Юлия Темлянцева 
надо заменить слово "старики" в тексте, статья на омоложение, вроде как направлена(((
Helen Brown
Вот уже 22 года, с 46 лет, занимаюсь классическими индийскими танцами - кучипуди и мохиниаттам. Езжу в Индию на стажировку периодически. Польза и удовольствие - 100%!
1 1
Это Вам 68?! И Вы на самолете в Индию?! Браво!Мне тоже скоро будет 46....
Helen Brown
Приглашаю Вам на мой сайт: www.mybeautyface.ru
Натали Гагарина 
А мне 82 и я летаю по всему миру! Обожаю ГонКонг и Чикаго! Люблю зажигательных партнеров в танцах!!
Вера Пяткова
Я занимаюсь танцами уже 10лет.это счастье и радость! В свои, 60я чувствую себя отлично. Танцуйте!
САУЛЕ САГИТОВА 
Очень интересно, а на какие, если не секрет
Марина Попова 
Можно и дома бесплатно!!!!
Вера Пяткова
Танцуйте! Это счастье и радость!
ВЕРА ТИХОНОВА 
думаю-начать!!однозначно будет польза
КАРИНА Klein
Я не знала об исследованиях ученых,но интуитивно это делаю,когда испытываю стресс
Надежда Полевая 
Очень хочется, одно напрягает - процесс разучивания. Я нервничаю.
Наталья Богословская
Знаю несколько пожилых людей, занимающихся танцами. Их энергичности, жизнелюбию и забору позавидуют многие молодые! Танцы - реальное продление молодости!
Нина Васильевна
Надо купить диск с видеоуроками. Буду искать!
Борисова Ольга 
Занимаюсь восточным танцем 10 лет. В нашей группе ,,девочки" от 30 до 60 лет, я самая старшая. Все выглядят на 10 лет моложе своего возраста. Это правда, что танцы замедляют приход зрелого периода жизни. И, море позитива ! Танцуйте, милые сударыни и судари !
Марина Савицкая 
Все, девчонки, начинаю с завтрашнего дня танцевать !!
сергей родин
Виды спорта:лёгкая атлетика,лыжи,тяжёлая атлетика в этом помогают.
Наталья Волосенцева 
Пять лет занимаюсь танцами, даже хотела бросить, потому что вначале не получалось. Зато теперь отмечаю, что улучшилась координация.
Nora Gaydukova 
Старики в Испании танцуют 5 раз в неделю и остаются здоровыми и счастливыми плюс конечно климат Это испанская традиция - коллективные танцы
Марина Катеренко
Неужели нужны были какие-то дурацкие научные исследования для подтверждения очевидного?
Ольга Лазаренко
Пусть ученые "откроют" лекарства от рака, спида, алкоголизма, наркомании , честь и хвала им будет за это. А это не серьезно. Старые перешни прыгают по индийски бедрами крутя.
альбина кузина
Танцевать в любом возрасте нужно и полезно. Положительные эмоции никто не отменял. В первую очередь нормализует я псохоэмоциональный фон, работают группы мышц, и для мозга тоже полезно.
МАРИЯ СТЕПАНОВА 
ТАНЦЫ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ-ЭТО ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ! ТАНЦЫ ПОВЫШАЮТ НАСТРОЕНИЕ И ВЫРАБАТЫВАЮТ ГОРМОН РАДОСТИ! ЭТО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА. КТО ЛЮБИТ ТАНЦЕВАТЬ ВСЕГДА ВЫГЛЯДИТ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ. КТО ТАНЦУЕТ НЕ НАБИРАЕТ ЛИШНИЙ ВЕС.
Валентина Романова
Надо в своем клубе организовать
Юлия Лагутина
Пойду тоже танцевать
Helen Brown
Танцы 100%, а также упражнения для кожи и мышц лица www.mybeautyface.ru
Людмила Александровна
Tанцы это маленькая жизнь!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Гормоны старения и гормоны юности
Гормоны старения и гормоны юности
3
Общество и я 14:00 07 июл 2017
Голодание — лекарство номер один от болезней и старости
Голодание — лекарство номер один от болезней и старости
10
Интересности 12:02 13 фев 2017
Признаки старения и как с ними борются знаменитости
Признаки старения и как с ними борются знаменитости
19
Мир Путешествий 04:40 29 мар 2016
Всего одно упражнение для здорового тела
Всего одно упражнение для здорового тела
5
Жизнь прекрасна 01:30 24 фев 2017
Половая жизнь женщины и ранее старение
Половая жизнь женщины и ранее старение
39
Живи правильно 14:59 23 июл 2016
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
13
Мир Путешествий 04:00 03 апр 2016
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
9
Дома лучше! 18:33 24 янв 2018
Ученые назвали продукт, способный замедлить старение
Ученые назвали продукт, способный замедлить старение
6
Новости и Факты (НиФ) 04:20 24 мар 2018
Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
15
Капризулька 03:52 23 мар 2018
Кинезиологические упражнения. Они заставят мозг работать на полную мощность
Кинезиологические упражнения. Они заставят мозг работать на полную мощность
1
Общество и я 17:15 03 апр 2017
Всего одно упражнение для здорового тела
Всего одно упражнение для здорового тела
6
Жизнь прекрасна 10:00 27 май 2017
7 вещей, разрушающих наше счастье в 21 веке
7 вещей, разрушающих наше счастье в 21 веке
0
Новости и Факты (НиФ) 01:53 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства