Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Ученые сделали вывод: чтобы восполнить недостаток сна, нужно больше недели

 Фото из открытых источников

Как сообщает английская газета Daily Mail, группа ученых из Ягелонского Университета (Краков, Польша) провели исследования на 13 добровольцах. Они выясняли время, необходимое человеку, чтобы восстановиться после 10-дневного недосыпания. В результате были сделаны выводы, что для полного восстановления после такого стресса организму необходимо более неделе крепкого сна.

 

Ученые из Польши решили узнать, сколько требуется времени человеку для того, чтобы восстановиться от постоянной усталости и недосыпания, что является актуальной проблемой сегодняшнего времени. Для этого они пригласили 13 добровольцев, среди которых были 12 женщин и 1 мужчина. Их примерный возраст составлял 21 год. Они должны были "плохо" спать в течении 10 дней в своих домах. Одновременно контролировались все их жизненные показатели и проводилась ЭЭГ головного мозга.

 

По истечении 10-дневного недосыпания, они должны были «отсыпаться». Все данные также фиксировались. Результаты показали, что через неделю здорового и полноценного  сна, скорость реакции вернулась в норму, но состояние памяти и другие функции мозга приходили в нормальное состояние медленнее, чем до эксперимента.

 

Ответственный автор исследования Джереми Охаб сделал вывод, что для восстановления нормальной работы мозга после длительного недосыпания, необходимо больше недели крепкого сна.


Источник: Ученые сделали вывод: чтобы восполнить недостаток сна, нужно больше недели
Автор:
Теги: большой неделя недостаток сделать сон

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Гигиена сна малыша: как помочь ребенку лучше засыпать?
Гигиена сна малыша: как помочь ребенку лучше засыпать?
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:31 01 дек 2021
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
Признаки того, что человек проживет долго. Что говорят ученые?
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:00 09 май 2025
Психологический тест по позе для сна
Психологический тест по позе для сна
6
Сайт обо всём и для всех 14:06 31 авг 2023
Как спят долгожители: режим сна, который стоит перенять
Как спят долгожители: режим сна, который стоит перенять
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:18 05 сен 2024
Ученые рассказали во сколько нужно ложиться спать, чтобы поддержать иммунитет
Ученые рассказали во сколько нужно ложиться спать, чтобы поддержать иммунитет
0
Интересности 11:23 25 сен 2016
Люди сделали такой ремонт, что сердце радуется
Люди сделали такой ремонт, что сердце радуется
1
Человек познаёт мир 11:41 23 мар 2025
Ученые: после 40 вредно работать больше 3 дней в неделю
Ученые: после 40 вредно работать больше 3 дней в неделю
1
Интересный мир 10:45 11 янв 2017
Как похвалить мужчину, чтобы он ценил вас еще больше?
Как похвалить мужчину, чтобы он ценил вас еще больше?
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:40 03 фев 2025
Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна
Холод — стройности товарищ: эксперты рассказали, как похудеть во время сна
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:50 08 янв 2021
Мнение: самый омерзительный мужской недостаток
Мнение: самый омерзительный мужской недостаток
19
Живи правильно 10:00 08 фев 2016
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
23
Интересный мир 23:15 23 окт 2016
Какую одежду нужно стирать только в холодной воде, а какую – только в горячей, чтобы не испортить любимые вещи
Какую одежду нужно стирать только в холодной воде, а какую – только в горячей, чтобы не испортить любимые вещи
0
Человек познаёт мир 07:40 04 мар 2025

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства