Личное пространство и где его границы?

Когда речь заходит о личном пространстве, сразу же возникает масса смешанных чувств у человека, который с этим вопросом все еще не разобрался. Такой человек общается с теми людьми, в компании которых он чувствует себя «не в своей тарелке», а порой и вовсе невыносимо. Он продолжает выслушивать сарказм в свою сторону и совершенно бессмысленные истории о том, что не вызывает у него ничего, кроме апатии, раздражения или чего-то похожего. 

Его безропотное молчание о том, что такие отношения неприемлемы, провоцирует еще большее нарушение его личных границ (если они есть) и побуждает его продолжать самоутверждаться c утроенной силой. Часто такие ситуации происходят, когда человек теряется и не в состоянии дать отпор на колкие слова напрямую или косвенно, касающиеся его лично. Или когда он не был (в очередной раз) готов услышать подобное в свой адрес от «близких людей», которые, безусловно, знают все его «больные мозоли». Тем более, что неприятнее всего слышать такие вещи от людей, которые позиционируют себя как любящие: друзья, подруги, жены, мужья, родственники, родители, повзрослевшие дети. Существует такая вероятность, что любовь и заботу подменяют тотальным контролем, оценочными суждениями и беспардонным вторжением на чужую территорию/личное пространство другого человека.

Что же делать, когда вы находитесь в подобной ситуации, а перспектива обсуждать свою жизнь в таком ключе вас выводит из себя?

Как реагировать в этих ситуациях, сохраняя границы личного пространства?

1. В случае, когда нет возможности сократить общение до минимума или перестать общаться с человеком, учитесь грамотно устанавливать собственный ментальный забор. Здесь необходимо осознавать как свои границы, так и границы личного пространства других людей. Если человек выходит за рамки допустимого, важно сообщать ему об этом. Осознает он или не осознает цель своего посыла — ваша задача дать ему понять, что у вас есть темы, чувства, мысли, которые вы не собираетесь с этим человеком обсуждать и выслушивать его мнение. Четко и спокойно объясните, что это ваше личное дело. Возможно, вы найдете другие темы для разговора.

2. Чтобы общение с одним из таких людей стало более комфортным, обратите внимание на его позитивные стороны — может быть вы совсем не знаете о его ценных качествах и встретились именно для того, чтобы их разглядеть их, научиться чему-то новому. Возможно, это один из способов научиться понимать и сочувствовать другим людям, выстраивать отношения на качественно ином уровне, где можно видеть ситуацию с двух сторон: и со своей, и со стороны другого человека.

3. Хочешь изменить поведение другого человека — измени свое. Наивное желание изменить другого человека оборачивается полным крахом, потому что каждый из нас несет ответственность только за свои поступки, чувства, мысли. Здесь важно осознавать и вовремя успеть справиться со своей первой реакцией на то, что раздражает в собеседнике. А затем, сообразив, что именно вы можете сделать в данной ситуации — исправлять положение. Отвечая на некорректные вопросы, необходимо находить «золотую середину», чтобы защититься от нападок и не оскорблять собеседника в ответ, предотвратив неприятную ситуацию в будущем.

Главное осознать и усвоить для себя, что ни у кого нет такого права вламываться в ваше личное пространство. Ведь как только вы об этом забываете, появляются толпы желающих «доброжелателей», которые своими осуждениями и оценками «наследят» у вас в душе. Поэтому помните, что только вы сами решаете с кем, каким образом, зачем вам общаться и выстраивать отношения. 

Полноценные отношения — это те, которые выстроены на взаимном уважении.

Автор: Olga Martins