Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p>Ваш мозг производит недовольство или счастливые мысли? </p> <p>

Как заставить мозг мгновенно генерировать счастливые мысли



Ваш мозг производит недовольство или счастливые мысли?

Давайте посмотрим правде в глаза, кто не хочет быть счастливым?

Вот как вы можете начать генерировать счастливые мысли в своей голове:

1. Вы выбираете, насколько вы счастливы

Позитивные мысли делают вас счастливыми, а негативные мысли делают вас несчастными.

«Я такой толстый». Это негативная мысль, которая заставляет вас чувствовать себя безобразным.

«Я этого никогда не добьюсь». Еще одна негативная мысль.

«Мне нравится проводить время со своим супругом». Позитивная мысль, которая приносит вам хорошие чувства.

«Мы едем в отпуск на море». Это счастливая мысль и волнительная.

Но как вы самостоятельно можете создавать более позитивные мысли, чтобы быть счастливее?

2. Вы МОЖЕТЕ больше тренировать свой мозг, чтобы думать о счастливых мыслях

Обучая свой мозг, вы можете думать более позитивно. Вот пример:

Вы заметили, как некоторые люди плохо себя чувствуют, когда кто-то критикует их, а другим, похоже, плевать?

Что большинство людей не знает, что негативная мысль — это привычка!

Это справедливо не только в критике. Это правда во всем: как вы реагируете на комплименты; как вы реагируете на плохие поступки; как вы реагируете, когда чувствуете угрозу.

Активно выбирая разные мысли, вы можете укрепить привычку мыслить позитивно и уменьшить привычку думать негативно.

Но как обстоят дела, когда ситуация действительно максимально негативна? Означает ли это, что вы должны отрицать правду и носить розовые очки? Нет.

3. Вы можете думать позитивно и быть реалистами

Некоторые люди приравнивают позитивные мысли к розовым очкам.

«Я такой бесполезный». Негативная мысль, которая приносит плохие чувства.


«Я такой бесполезный, но теперь пошел учиться новой профессии и все изменится!» — начиналась негативная мысль, но переросла в позитивную. Результат? На один шаг ближе к счастью!

Видите ли, слово «но» является волшебным: оно сохраняет ваши мысли реалистичными!

4. Добавьте «но», чтобы превратить ваше несчастье в счастье

Если бы вы могли просто добавить безобидное «но» к каждой негативной мысли, которую вы произвели, вы могли бы превратить все негативные мысли в позитивные.

Результат? Вы можете превратить все свое несчастье в счастье! Несколько примеров:

«Я чувствую, что никогда не похудею» становится «Я чувствую, что никогда не похудею, но я знаю, что есть другие люди, которые были похожи на меня и сделали это!»

«Я никогда не найду свою любовь» станет «Я никогда не найду свою любовь, если буду оставаться дома, как сейчас. Но если я начну больше бывать на людях, моя удача может измениться».

«Я никак не могу погасить этот долг» становится «Я никак не могу погасить этот долг, но я могу заплатить уже часть долга, если начну экономить по 100 долларов каждый месяц».

Посмотрите, насколько сильным слово «но»? Это похоже на волшебную палочку счастья!

5. Чем больше вы привыкнете к добавлению «но», тем лучшие результаты счастья вы получите

Сначала вам понадобится практика. Добавление «но» к вашим негативным мыслям не приходит естественным образом.

Однако ,чем больше вы это делаете, тем больше ваш мозг создает нейронные пути, которые создают привычку думать «но» автоматически каждый раз, когда вы думаете отрицательно.

Эта техника «но» буквально изменит структуру вашего мозга и резко повысит уровень вашего счастья. Быть счастливым может быть так просто.

6. Прекратите делать бессмысленные аффирмации

Многие люди пытаются перейти к счастливой мысли прямо из несчастливой. Поэтому вместо того, чтобы думать: «Я такой бесполезный, но теперь пошел учиться новой профессии и все изменится!», они подумают «Я в порядке». Они перешли с «Я настолько бесполезен» к «Я в порядке».

Проблема в том, что обычно эти аффирмации и «счастливые мысли» не работают. Вместо этого они делают вас несчастными. Почему? Потому что мы им, в итоге, не верим.

Автор — Maria Brilaki

Перевод статьи — How to Have Happy Thoughts and Train Your Brain to Be Happy Instantly via Клубер

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись Как заставить мозг мгновенно генерировать счастливые мысли взята с сайта Новости и факты.


Источник: Как заставить мозг мгновенно генерировать счастливые мысли
Опубликовал:
Теги: Это жизнь Мозг

Комментарии (26)

Наталья Литвинова
Любопытно! Приму к сведению!
Эльвира Сергеева
И это работает, начинаешь больше улыбаться, даже над собственными новыми мыслями, проговаривая их в слух!
Венера Ивановна
Вроде бы всё верно, но на практике настроение всё равно не повышается:(
Виктория
Ну да, как будто поставила "но", и денежный долг от этого исчез )))
Olga Ostapenko 
Долг вряд ли уменьшится, но концентрация на нем уменьшится. А возможно, найдутся и пути решения. Интересная идея насчет "НО". Раньше я читала как раз, что если у человека что-то хорошо, он говорит позитивную фразу, а потом "НО", то перечеркивает весь позитив. НО ведь это работает и в обратную сторону! Об этом я не задумывалась.
Наталия Бабак
Здесь ещё и мотивация после "но" сомнительная. То есть, если я ужму себя на эти несчастные 100 баксов и от этого мне будет хорошо? А если ситуация такая, что денег едва на еду хватает? Экономить - не всегда положительная идея, равно как и распродавать необходимое в повседневности имущество. Прослеживается путь к нищете. Более сильная мотивация: "но я найду новую работу, где хорошо платят", или "но я же имею право намекнуть шефу на повышение (премию)", или "но у меня много энергии, я хороший профессионал и всегда смогу найти дополнительный доход". Заодно ещё и самооценку получится повысить)))
НАТАЛИЯ ТТТ
Виктория! Исчезнет долг, если думать позитивно и действовать! Когда Вы думаете, что уже погасили долг, Вселенная исполняет Ваше желание! Для вселенной нет разницы, позитивно Вы думаете или негативно.ее задача исполнять наши желания. Вы же знаете, что если начинаешь думать о плохом, оно непременно сбудется. А попробуйте думать позитивно, но регулярно? Слабо? А ведь исполнится....и хорошее тоже,только с запозданием.
Виктория
Это правда. У меня кризис в отношениях с любимым человеком, очень всё сложно. Держусь из последних сил, чтоб не впасть в депрессию. Не спасают ни дети, ни хобби, ни работа, реально измотана. Всё понимаю, но ничего сделать не могу. И вот какая нужна мотивация и что можно сделать, чтоб изменить своё отношение к ситуации, не говоря уж о том, чтоб её саму изменить, если все мысли о нём и чем дальше, тем хуже?:((
Венера Ивановна
Виктория, во-первых, Вы счастливая, у вас ЕСТЬ любимый человек, дети, работа, хобби. Все здоровы.Это самое главное. Выходов из депрессии есть очень много - поехать в отпуск с детьми, начать ходить в тренажерку и видеть в зеркале результаты , да и физич.усталость не даст переживать, спать завалитесь:). Можно сказать себе- я сейчас на неделю отвлекусь от ситуации, отдохну, а потом на свежую голову подумаю, я сейчас не готова, я уставшая, измотанная... К сожалению, нет времени описывать все способы- но их оч.много, надо методично пробовать один за другим, представьте, что это работа.
Виктория
Спасибо, что откликнулись. Счастье это двоякое, ведь любовь хороша, когда она обоюдная. Занимаюсь и детьми, и йогой, и хобби, да только на душе не легче. Надеюсь, что время вылечит.
Виктория
Еще одна техника, выхваченная из лекции по психологии. Исходя из того, что счастливый человек никогда не орет, и не обижает других, а напротив улыбается и расточает доброжелательность, нужно в ситуациях, когда на вас орут или хамят, обозначение "он плохой" преобразовывать в "ему плохо".
Olga Ostapenko 
И статья понравилась, и комментарии. Девочки, вы молодцы!
Светлана Кулагина 
Совершенно согласна с автором. Нужно сильное желание поработать над собой, и все получится!
Elena Chirkova 
И еще - надо уметь все события и поступки других людей трактовать позитивно. Например, вам не звонит парень, который вам нравится. Вместо того, чтобы делать негативный вывод (я ему не нравлюсь), надо сделать позитивный вывод (я так нравлюсь ему, что он стесняется мне позвонить)))
Светлана Маркова
Согласна! Мы сами себя заставляем искать пути решения проблемы, а не сидеть на месте, и уже от этого становится легче жить)))
Elena Chirkova 
Легче жить - формулировка, несущая в себе негатив. Правильнее сказать - приятней жить ))
Марина Абян 
Не знаю, на сколько это работает, но мысль мне нравится
НАТАЛИЯ ТТТ
Работает, на все 100% ))
Писатель Альзира
Такая это чушь: с мышлением рождаются, а депрессию провоцируют неудачи как раз, а не от мыслей - так судьба распоряжается.
Лена Ковнацкая 
"Но" заставляет мозг производить идеио том как можно изменить ситуацию, в отличии от "на самом деле всё хорошо", которое не провоцирует ни на какие действия. Спасибо за статью!!!
Татьяна Чумак
Всё правильно. От мысли рождаются поступки...Да к тому же мысль материальна. Определённо следует практиковать (учиться) мысли негативные преобразовывать в позитивные. Вот просто начать и учиться. Я думаю, что в этом большая доля правды. Как минимум эта практика не повредит!
Светлана Штарк 
Действительно интересно) Повышает по чуть-чуть эмоциональный интеллект, а это безумно важно, чтобы не выгорать.
Диляра Еникеева 
Недавно узнала,оказывается человека делает счастливым отношения. К этому пришли после 75 лет исследования тремя поколениями учёных где- то около 200 человек участвовали в эксперименте начиная с 6 и лет и до старости. И пришли к такому выводу!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что мгновенно привлекает мужчин в женщине?
Что мгновенно привлекает мужчин в женщине?
28
Новости и Факты (НиФ) 17:20 26 июл 2018
3 фразы, которые мгновенно успокоят злого или нервного человека
3 фразы, которые мгновенно успокоят злого или нервного человека
47
Капризулька 04:56 21 май 2018
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
28
Новости и Факты (НиФ) 04:35 09 июн 2018
Как сделать мысли материальными
Как сделать мысли материальными
2
Новости и Факты (НиФ) 10:16 04 июл 2018
6 ловких способов заставить мужчину скучать
6 ловких способов заставить мужчину скучать
0
Живи правильно 15:05 19 апр 2018
Исполнение желаний. Сила мысли.
Исполнение желаний. Сила мысли.
10
Интересности 18:01 13 мар 2018
6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее
6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее
27
Новости и Факты (НиФ) 01:47 22 июн 2018
Мысли ведущие к успеху
Мысли ведущие к успеху
7
Новости и Факты (НиФ) 22:27 23 июн 2018
26 исцеляющих мыслей от Луизы Хей
26 исцеляющих мыслей от Луизы Хей
11
Новости и Факты (НиФ) 03:08 04 сен 2018
10 заповедей счастливых отношений
10 заповедей счастливых отношений
5
Новости и Факты (НиФ) 02:51 16 авг 2018
5 привычек счастливых людей
5 привычек счастливых людей
11
Новости и Факты (НиФ) 04:04 01 июл 2018
Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница
Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница
0
Капризулька 12:07 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства