Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
Все мы проходили через это. Не успеешь и оглянуться, как эмоции берут верх, и, казалось бы, несущественная мел

Как закончить спор менее чем за минуту



Все мы проходили через это. Не успеешь и оглянуться, как эмоции берут верх, и, казалось бы, несущественная мелочь превращается в продолжительную ссору с тем, кого любишь и уважаешь.

  • Во время конфликта очень просто позволить своим эмоциям взять над вами верх и превратить простое недоразумение в затяжную ссору.
  • Эксперты утверждают, что закончить спор менее чем за минуту помогает использование дружественного тона, сострадание к другой стороне и поиск решения, которое бы удовлетворило каждого.

Все мы уже проходили через это. Быть может, вы устали на работе и неумышленно поругались со своим руководителем, или обстановка дома накалилась настолько, что теперь вы вовсю ругаетесь, потому что ваш партнер не купил туалетную бумагу.

Не успеете и оглянуться, как ваши эмоции возьмут над вами верх, и, казалось бы, несущественная мелочь тут же превращается в продолжительную ссору с тем, кого вы любите и уважаете.

Но так быть не должно. И психологи Сьюзен Хейтлер и Сьюзен Уитборн предлагают несколько действенных советов, способных помочь каждому мгновенно ослабить напряженность и прийти к взаимовыгодному решению конфликта.

Прислушивайтесь к своим эмоциям, но не позволяйте им поглотить ваш разум

Перед нами всегда стоит огромное искушение молча «проглотить» свои чувства, чтобы избежать обострения конфликта. Однако Хейтлер и Уитборн акцентируют внимание на важности понимания, что негативные эмоции могут пытаться что-то нам сказать.

Хейтлер объясняет: «Негативные эмоции помогают человеку, указывая ему на существование конфликта (и, соответственно, его решения), на то, что ему хочется, но чего у него нет, или на то, что он вынужден заниматься чем-то неприятным. Такие эмоции сигнализируют о необходимости сосредоточиться и начать что-то делать. Однако попытки урегулировать конфликтную ситуацию с негативным оттенком в голосе говорят другой стороне о необходимости защищаться».

Несмотря на важность умения совладать со своими эмоциями, Сьюзен Уитборн говорит также о важности сострадания и принятия эмоций другого человека. Если вы начинаете ссору, думая только о своих желаниях и потребностях, то прийти к взаимовыгодному решению будет намного сложнее.

Вместо этого оба психолога предлагают сохранять дружественный тон во время выражения своих доводов и попытаться понять чужую точку зрения. Интонация вашего голоса является ключевым фактором скорейшего решения конфликта.

Найдите общий язык

Вы можете часам спорить о том, кто прав, а кто нет, но психологи утверждают, что немного сострадания быстро положит этому спору конец.

Уитборн говорит: «Проявите сострадание и поставьте себя на место вашего оппонента. Не прибегая к неуважению, вы можете попытаться с помощью юмора быстро уладить спор, если он возник по какой-то нелепой причине».

А Сьюзен Хейтлер считает, что обе стороны должны также еще и подтвердить, что понимают доводы друг друга.

Составьте план действий и придерживайтесь его

По мнению психологов, эффективное решение конфликта требует не только поисков взаимовыгодного решения, но и планирования дальнейших шагов по практическому применению такого решения.

Уитборн говорит: «Достигнув соглашения, закрепите дальнейшие действия по выполнению вашей договоренности. Это поможет вам предотвратить повторное обострение конфликта».

Кроме того, Хейтлер рекомендует убедиться, что обе стороны одинаково понимают свое соглашение, и что между ними не осталось нерешенных вопросов. Психолог советует: «Закончите спор простым вопросом о том, не осталось ли чувства, что вы что-то упустили. Затем подведите итог, особенно в части того, что вы двое будете делать дальше, и можете расходиться».

Конфликтов не всегда удается избежать, но ваш подход к проблеме может существенно повлиять на их результат. Честность относительно своих эмоций и уважение к эмоциям другого человека помогут быстро найти первопричину ссоры и выработать подходящее решение для каждой из сторон без необходимости сжигать мосты.

Перевод статьи — How to resolve a fight, in 60 seconds or less via Клубер

.

published on poznaii.ru according to the materials cluber.com.ua


Источник: Как закончить спор менее чем за минуту
Опубликовал:
Теги: Познаём мир вместе спор бумага быстро быстрый внимание

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
35 одесских выражений, которые помогут вам выиграть в споре
35 одесских выражений, которые помогут вам выиграть в споре
6
Здесь только хорошие новости! 12:31 25 ноя 2018
"Шлюха": Серябкина вызвала ожесточенные споры развратным снимком
"Шлюха": Серябкина вызвала ожесточенные споры развратным снимком
32
Все о звездах шоубизнеса 15:59 10 апр 2018
Что стеклообои и паутинка? Вопросы и ответы Что стеклообои и паутинка? Вопросы и ответы
Спор!
Спор!
6
Интересности 06:01 26 сен 2017
Эти  факторы помогут вам выиграть любой спор
Эти факторы помогут вам выиграть любой спор
1
Общество и я 15:00 04 май 2017
10 полезных навыков, которые можно выучить меньше, чем за минуту
10 полезных навыков, которые можно выучить меньше, чем за минуту
0
Интересности 14:27 13 окт 2016
Всегда мало, сколько не приготовишь! Объедение из фарша за 30 минут
Всегда мало, сколько не приготовишь! Объедение из фарша за 30 минут
22
Женский каприз 05:27 06 ноя 2018
Ученые разрешили спор об утреннем и вечернем приеме душа
Ученые разрешили спор об утреннем и вечернем приеме душа
17
Дача сад огород и просто интересное 03:55 17 ноя 2018
10 простых крышесносных десертов, которые можно приготовить меньше чем за 20 минут
10 простых крышесносных десертов, которые можно приготовить меньше чем за 20 минут
8
Человек познаёт мир 09:20 19 мар 2018
Загадки, которые не менее интересней пирамид .
Загадки, которые не менее интересней пирамид .
0
Интересности 12:24 14 авг 2017
Австралиец съел на спор слизняка и умер от этого через 8 лет
Австралиец съел на спор слизняка и умер от этого через 8 лет
0
Жизнь прекрасна 21:30 27 мар 2019
Когда дочь закончила ремонт, родители не поверили своим глазам… Вот это превращение!
Когда дочь закончила ремонт, родители не поверили своим глазам… Вот это превращение!
15
Интересный мир 10:35 20 фев 2017
Перевоплощение «серой мышки» в яркую красавицу на «Модном приговоре»
Перевоплощение «серой мышки» в яркую красавицу на «Модном приговоре»
0
Женский каприз 21:44 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства