Как индейцы сохраняют сердце здоровым
Насколько опасен привычный вам образ жизни? Ученые провели исследование на древнем индейском племени и выяснили, что мы подвергаем себя критично высокой опасности сердечных заболеваний.
Индейское племя цимане обитает на самом севере Боливии. Веками эти люди живут в тропических лесах, охотятся и рыбачат. В наше время их образ жизни остался таким же.
Изучение здоровья этих индейцев поставило ученых в тупик. Дело в том, что люди цимане практически не сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Низкий уровень риска развития сердечных заболеваний был выявлен всего у 16% боливийцев. Для сравнения, у американцев уровень риска превышает 50%, у россиян этот показатель колеблется на уровне 47-49%.
Исследователи считают, что ключ к разгадке кроется в рационе этой боливийской народности. Рацион цимане состоит на 72% из углеводов, на 14% из жиров и на 14% из белков. Притом, белок они получают исключительно из нежирного мяса.
Кроме того, большое влияние имеет и физическая активность. Рыболовы и охотники проводят за активными действиями по 4-8 часов в день и, кстати говоря, это их не очень-то утомляет.
Подводя итог, можно сказать, что простое изменение привычного многим образа поведения действительно может продлевать жизнь. Теперь это доказано и научно.
Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)