Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
Истерики, раздражительность и слёзы. Замедленное развитие мозга. Рассеянное внимание и усталость. Слабое здор

Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее

Этому всё больше доказательств.

Иногда попытки уложить детей наводят на мысли, что проще просто разрешить детям уснуть, когда они захотят. Но у нерегулярного графика сна есть множество недостатков.

Британские учёные изучили привычки перед сном у 10 000 детей в возрасте от 3 до 7 лет и обнаружили, что нерегулярный сон — одна из причин поведенческих проблем у детей.

Исследование было опубликовано в 2013 году в журнале Pediatrics. В процессе около 20% родителей заявили, что их 3-летние дети не имели чёткого режима отхода ко сну.

И эти дети набирали больше баллов, когда речь шла о таких вещах, как плохое настроение, невнимательность и драки.

Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее

Чаще всего режим сна не соблюдался у детей трёхлетнего возраста, однако к семи годам он выравнивался. Более половины участников исследования ложились спать в одно и то же время между 19.30 и 20.30. Дети, у которых был нарушен режим и которые ложились в постель после 21.00, часто имели сниженный социальный статус, говорят исследователи.

Об этом говорили не только родители, но и учителя, которые оценили поведение детей без регулярного сна как более проблематичное.

Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее

По словам руководительницы исследования Ивонны Келли, укладывание детей то в 8, то в 10 вечера приводит к некоторой «социальной нестабильности», даже если они спят достаточное количество часов.

К счастью, эти негативные последствия для поведения оказались обратимыми. Когда дети в исследовании переключились с нерегулярного сна на регулярный, их поведение ощутимо улучшилось.

«Это показывает, что никогда не поздно помочь детям вернуться на позитивный путь, и небольшие изменения могут существенно повлиять на их успехи», — говорит Ивонна Келли.

В 2017 году учёные обнаружили, что нерегулярный график сна не только влияет на поведение, но также может подвергнуть детей риску ожирения и, как следствие, низкой самооценки, а также снизить баллы по математике.

Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее

С другой стороны, регулярный график сна оказывает положительное влияние на развитие, здоровье и поведение ребёнка.

Итак, вот какие проблемы будут у ребёнка, не соблюдающего график сна:

  • Истерики, раздражительность и слёзы.
  • Замедленное развитие мозга.
  • Рассеянное внимание и усталость.
  • Слабое здоровье и лишний вес.
Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее

Поэтому не поддавайтесь искушению «оставить ребёнка в покое» — следите, чтобы он ложился вовремя. Это лучший способ проявить заботу о его здоровье и психике в долгосрочной перспективе. Пусть сегодня он сопротивляется, но в будущем скажет вам спасибо!

А ваши дети соблюдают режим сна?


Источник: Дети, которые спят не по графику, ведут себя хуже и развиваются медленнее
Опубликовал:
Теги: графика ребенок 2017 Будущее вес

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Актарина
Всегда старалась соблюдать распорядок дня как в саду. Но вот после 5,5 лет днем вообще спать не могу уложить. Не знаю, влияет это на его поведение или нет, но вот с изучением азбуки у нас прямо беда. Ничего не хочет. Сейчас стала давать витамины для интеллектуального развития витамишки мульти+, очень хороший сбалансированный состав. В следующем году планирую в школу отдавать, буквы надо знать.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
14 плохих привычек, из-за которых вы все время чувствуете себя уставшим
14 плохих привычек, из-за которых вы все время чувствуете себя уставшим
26
Человек познаёт мир 16:51 25 июл 2018
НИКОГДА НЕ СПИ С МУЖЧИНОЙ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ В СЕКСЕ ЭТИ 9 ВЕЩЕЙ
НИКОГДА НЕ СПИ С МУЖЧИНОЙ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ В СЕКСЕ ЭТИ 9 ВЕЩЕЙ
4
Живи правильно 07:59 18 мар 2019
Альтернатива стяжки пола в квартире Альтернатива стяжки пола в квартире
Как реагировать, если чужой ребенок плохо себя ведет
Как реагировать, если чужой ребенок плохо себя ведет
0
Женский каприз 11:52 10 фев 2019
Звезды, которые отказались от усыновленных детей
Звезды, которые отказались от усыновленных детей
12
Все о звездах шоубизнеса 19:44 19 дек 2017
Не от мира сего: 15 фото котиков, которые ведут себя очень странно
Не от мира сего: 15 фото котиков, которые ведут себя очень странно
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:03 19 май 2018
Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка
Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка
9
Человек познаёт мир 05:50 09 апр 2018
Как соска должна вести себя в зале
Как соска должна вести себя в зале
40
Живи правильно 11:00 08 окт 2017
Как ведут себя неудачницы
Как ведут себя неудачницы
20
Дневник Современной Эгоистки 16:40 21 май 2018
15 котов, которые ведут себя совсем как мы в офисе
15 котов, которые ведут себя совсем как мы в офисе
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:23 30 июн 2018
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
5
Живи правильно 08:31 30 июл 2017
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
59
Живи правильно 15:15 14 апр 2018
Когда клетки мозга себя очень плохо ведут
Когда клетки мозга себя очень плохо ведут
0
Жизнь прекрасна 21:30 12 мар 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства