Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Даже одна ночь плохого сна способна вызвать опасные изменения в мозге

Во время сна мозг разбирается с информацией, которую накопил за день. Другие ткани организма в этот момент также активно восстанавливаются. Помимо прочего, за ночь мозг выводит из своих тканей токсины, которые образовались днём за счёт работы нейронов. Недосыпание нарушает процесс очистки от токсинов, из-за чего увеличивается риск развития болезни Альцгеймера. В таком свете регулярные недосыпания выглядят уже не просто как нарушение режима, а как невероятно опасная привычка.

Мозгу даже не требуется регулярное недосыпание, чтобы процесс расщепления токсинов нарушился. Учёные доказали, что за одну ночь без сна в тканях мозга накапливается белок, который приводит к образованию бета-амилоиодных бляшек — образований, из-за которых начинается Альцгеймер. Точнее, этот токсичный белок не расщепляется, и утром в мозге человека уже находится порция непереработанного вещества. Исследователи до сих пор не раскрыли механизм возникновения Альцгеймера, но благодаря многочисленным экспериментам установили, что во всём виноват белок мозга. Бета-амилоидные бляшки прочно закрепляются на тканях и нарушают нормальное движение электрических импульсов между нейронами.

Исследование подтвердило, что из-за недосыпания белковые бляшки с одинаковой скоростью образуются вне зависимости от генетической предрасположенности к Альцгеймеру. Эксперимент, в котором за двадцатью участниками следили с помощью позитронно-эмиссионной томографии, показал, что даже одной ночи достаточно для образования опасных бляшек. Хороший сон после бессонной ночи компенсировал эффект, и токсины постепенно выводились из мозга. Однако если речь идёт о продолжительном или хроническом недосыпании, то с высокой вероятностью такой режим — прямая дорога к деменции. Кроме того, накопившиеся бляшки мешают человеку нормально засыпать, и проблемы нарастают как «снежный ком». Таким образом, даже одна ночь без полноценного сна может в перспективе привести к серьёзным и неизлечимым дегенеративным изменениям мозга.

published on poznaii.ru according to the materials factroom.ru


Источник: Даже одна ночь плохого сна способна вызвать опасные изменения в мозге
Автор:
Теги: Познаём мир вместе изменение Мозг ночь сон белок

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Янна Краса
Конечно, недосып ник чему хорошему не приведет. Поэтому не смотря не на что, высыпайтесь. Иногда и снотворные не помешают. Вот я эваларовский мелатонин пью, не вызывает привыкание, помогает нормально высыпаться. Особенно актуально в стрессовые периоды, для меня это сессия.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 признаков плохого любовника
10 признаков плохого любовника
106
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:57 11 авг 2020
8 обычных слов, которые не нужно употреблять в разговоре, если хочешь вызвать доверие
8 обычных слов, которые не нужно употреблять в разговоре, если хочешь вызвать доверие
5
Человек познаёт мир 16:30 03 авг 2023
Самые опасные электронные приборы у вас дома
Самые опасные электронные приборы у вас дома
6
Человек познаёт мир 10:29 08 фев 2024
Самые отвратительные и опасные виды уличной еды
Самые отвратительные и опасные виды уличной еды
5
Человек познаёт мир 07:30 27 июл 2023
Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод
Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод
3
Человек познаёт мир 07:30 08 фев 2024
Менопауза — какие изменения во внешности вас ожидают и как остановить старение
Менопауза — какие изменения во внешности вас ожидают и как остановить старение
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:33 30 авг 2020
Навсегда откажитесь от плохого кофе, неподходящего мужчины или скучных друзей
Навсегда откажитесь от плохого кофе, неподходящего мужчины или скучных друзей
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:16 12 сен 2023
Одна девочка давным-давно потеряла всякую Совесть
Одна девочка давным-давно потеряла всякую Совесть
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 01 сен 2019
Опасные режимы в стиральной машинке, которые могут убить ваши вещи
Опасные режимы в стиральной машинке, которые могут убить ваши вещи
5
Человек познаёт мир 08:57 27 окт 2023
Женщины остались ночевать после ужина, но ни одна не прошла проверку мытьем посуды
Женщины остались ночевать после ужина, но ни одна не прошла проверку мытьем посуды
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 22 янв 2024
Как живется в деревне «с картинки», в которой всего одна улица длиной в 10 км
Как живется в деревне «с картинки», в которой всего одна улица длиной в 10 км
0
Человек познаёт мир 12:30 25 янв 2024
Даже не подозревала, что арбузная корка способна улучшить здоровье!
Даже не подозревала, что арбузная корка способна улучшить здоровье!
0
Интересный мир 10:50 06 окт 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства