Есть ли в вашем окружении человек одного с вами пола (коллега, сосед, знакомый), который вас почему-то очень сильно бесит? Психолог Наталия Филимонова предлагает выполнить упражнения, которое поможет выяснить кто вас раздражает и что это означает.
Это несложное упражнение я придумала специально для одной своей клиентки. Когда определитесь с объектом исследования, возьмите лист бумаги и ручку.
Упражнение: кто вас раздражает и что это означает?
Подумайте над вопросами, на какие из какие из них, вы отвечаете «Да», а на какие «Нет»
Что:
1 – совсем не соответствует действительности;
2 – почти не соответствует действительности;
3 – затрудняюсь ответить;
4 – почти соответствует действительности;
5 − полностью соответствует действительности.
Упражнение «Что нас в людях раздражает, то в себе и отражает!»
1. Этот человек, не играет в моей жизни никакой роли.
2. Он (а) похож (а) на меня внешне, но это моя жалкая копия.
3. Он (а) выглядит вульгарно и пошло.
4. Этот человек имеет одни со мной цели и задачи.
5. Он (а) просто безобразен и уродлив.
6. Он(а) имеет схожую со мною сферу деятельности.
7. Этот человек может позволить себе то, что я не могу позволить себе никогда.
8. Он(а) настойчив(а), как и я.
9. Он (а) упрям, как я.
10. Этот человек ничего из себя не представляет.
11. Он (а) пойдет по трупам.
12. Он (а) слишком правильный/правильная.
13. Он (а) имеет незаслуженную славу/популярность
14. Этот человек получает все легко и не по заслугам
15. Он (а) бездарен
16. Он (а) манипулятор.
17. Этот человек лжец и лицемер.
18. Он (а) не достоин моего внимания.
19. Он (а) имеет незаслуженную любовь/деньги
20. Иногда я ловлю себя на мысли, что хотел бы стать им(ею).
Думаю, что вы уже получили кое-какие инсайты, пока отвечали на вопросы, если нет, посчитайте баллы:
Если вы чаще отвечали нет – скорее всего, этот человек вам не понятен. И тем не мнение, вы почему-то вспомнили именно его или её. Значит он (а) вам не настолько безразличен! Внешность или поступки этой персоны сильно отличаются от ваших и вызывают у вас чувство страха или тревоги. Если Вы не чувствуете угрозу со стороны действий этого человека. Возможно боитесь стать таким, как он(а), например старым/толстым/больным. Ибо брезгливость, это производная от страха!
Вы на большинство вопросов ответила «да» – ваш «визави» имеет те качества, которые вы в себе не принимаете, на этом основана некоторая зависть, в которой вы не всегда готовы себе признаться.
P.S. Подумайте над тем, качества вы вытесняете в себе? Что пытаетесь скрыть за благополучным фасадом? От какой боли это спасает вас? Что можно с этим сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Какой будет ваш первый шаг к изменениям?
Наталия Филимонова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)