Что нас в людях раздражает, то в себе и отражает! Упражнение

Есть ли в вашем окружении человек одного с вами пола (коллега, сосед, знакомый), который вас почему-то очень сильно бесит? Психолог Наталия Филимонова предлагает выполнить упражнения, которое поможет выяснить кто вас раздражает и что это означает.

Это несложное упражнение я придумала специально для одной своей клиентки. Когда определитесь с объектом исследования, возьмите лист бумаги и ручку.

Упражнение: кто вас раздражает и что это означает?

Подумайте над вопросами, на какие из какие из них, вы отвечаете «Да», а на какие «Нет»

Что:

1 – совсем не соответствует действительности;

2 – почти не соответствует действительности;

3 – затрудняюсь ответить;

4 – почти соответствует действительности;

5 − полностью соответствует действительности.

Упражнение «Что нас в людях раздражает, то в себе и отражает!»

1. Этот человек, не играет в моей жизни никакой роли.

2. Он (а) похож (а) на меня внешне, но это моя жалкая копия.

3. Он (а) выглядит вульгарно и пошло.

4. Этот человек имеет одни со мной цели и задачи.

5. Он (а) просто безобразен и уродлив.

6. Он(а) имеет схожую со мною сферу деятельности.

7. Этот человек может позволить себе то, что я не могу позволить себе никогда.

8. Он(а) настойчив(а), как и я.

9. Он (а) упрям, как я.

10. Этот человек ничего из себя не представляет.

11. Он (а) пойдет по трупам.

12. Он (а) слишком правильный/правильная.

13. Он (а) имеет незаслуженную славу/популярность

14. Этот человек получает все легко и не по заслугам

15. Он (а) бездарен

16. Он (а) манипулятор.

17. Этот человек лжец и лицемер.

18. Он (а) не достоин моего внимания.

19. Он (а) имеет незаслуженную любовь/деньги

20. Иногда я ловлю себя на мысли, что хотел бы стать им(ею).

Думаю, что вы уже получили кое-какие инсайты, пока отвечали на вопросы, если нет, посчитайте баллы:

Если вы чаще отвечали нет – скорее всего, этот человек вам не понятен. И тем не мнение, вы почему-то вспомнили именно его или её. Значит он (а) вам не настолько безразличен! Внешность или поступки этой персоны сильно отличаются от ваших и вызывают у вас чувство страха или тревоги. Если Вы не чувствуете угрозу со стороны действий этого человека. Возможно боитесь стать таким, как он(а), например старым/толстым/больным. Ибо брезгливость, это производная от страха!

Вы на большинство вопросов ответила «да» – ваш «визави» имеет те качества, которые вы в себе не принимаете, на этом основана некоторая зависть, в которой вы не всегда готовы себе признаться.

P.S. Подумайте над тем, качества вы вытесняете в себе? Что пытаетесь скрыть за благополучным фасадом? От какой боли это спасает вас? Что можно с этим сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему? Какой будет ваш первый шаг к изменениям?

Наталия Филимонова