Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Банановые блинчики: Быстрый и полезный перекус всего из двух ингредиентов



Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


Когда уж очень хочется кушать – не до сложных кулинарных экспериментов. Прибежав домой после работы или учёбы, с последним приёмом пищи часов 5 назад, вряд ли возьмёшься за приготовление паэльи. Максимум, съешь все её составляющие по дороге. Скорее, в голодный желудок попадёт буханка хлеба и старые-добрые (калорийные!) бутерброды. Масло и колбасу в сторону! Мы подскажем простейший рецепт питательного перекуса, который можно приготовить за пару минут из всего лишь двух ингредиентов. И при этом не набрать лишних кг.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

Встречайте, в роли быстрого и полезного перекуса – банановые блинчики. Этот рецепт изначально стал популярен в блогах здорового и фитнесс-питания, как низкокалорийное протеиновое блюдо. Его приготовление потребует в разы меньше мороки, чем с мучными «собратьями», так что перед вами – отличный вариант ленивого завтрака для всей семьи.
Ингредиенты (для порции из 8 блинчиков):
• 1 банан
• 2 крупных яйца
По желанию:
• Пол чайной ложки соды (для пышности блинчиков)
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1 столовая ложка мёда

1. Режем банан крупными кусками и размельчаем его до состояния кашицы (без крупных комочков).


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

2. По желанию добавляем немного соды для пышности блинов, а также какао-порошок, ванилин, мёд или другие подсластители по вкусу.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

3. Взбиваем белки с желтками до однородной массы и добавляем её в банановое «тесто».


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

4. Взбиваем ингредиенты вместе. Полученное «тесто» будет жидким, как масса для омлета. Не пугайтесь, это нормально.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

5. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте немного масла.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

6. Выливаем тесто на сковороду. 1 блинчик = 2 столовые ложки теста.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

7. Жарим в течение 1 минуты и переворачиваем.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

8. Обжариваем с обратной стороны в течение минуты. Повторяем процедуру ещё раз или два до золотистой корочки.


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

9. Готовые блинчики можно полить вареньем, сиропом или горячим шоколадом. Правда, лишив тем самым блюдо статуса «диетического». Но чем не пожертвуешь ради вкусного завтрака?


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

10. Приятного аппетита!


Банановые блинчики: готовим полезный перекус за 2 минуты из двух ингредиентов


 

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram


Источник: Банановые блинчики: Быстрый и полезный перекус всего из двух ингредиентов
Опубликовал:

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Быстрый борщ с квашеной капустой
Быстрый борщ с квашеной капустой
8
Застолье 02:42 01 дек 2021
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
8
Женский сайт 21:26 30 июл 2017
Как всего из 3 ингредиентов приготовить лучший крем для век: стирает морщины напрочь!
Как всего из 3 ингредиентов приготовить лучший крем для век: стирает морщины напрочь!
1
Интересный мир 07:35 14 сен 2016
Идеальные блинчики «Три стакана»
Идеальные блинчики «Три стакана»
27
Дома лучше! 16:06 14 фев 2020
«Всего три минуты»: Специалист рассказала о заражении штаммом «дельта-лайт»
«Всего три минуты»: Специалист рассказала о заражении штаммом «дельта-лайт»
37
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:54 12 ноя 2021
Забытый рецепт наших бабушек: кидайте блинчики в кипящее молоко, будет очень вкусно
Забытый рецепт наших бабушек: кидайте блинчики в кипящее молоко, будет очень вкусно
19
УДачные советы 12:00 01 июн 2022
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
21
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Девушка или старуха? быстрый тест твоей личности
Девушка или старуха? быстрый тест твоей личности
27
Интересный мир 08:52 15 дек 2018
Хачапури быстрый видео рецепт
Хачапури быстрый видео рецепт
1
УДачные советы 09:00 05 мар 2022
Заварные блинчики на кефире "Вологодское кружево"
Заварные блинчики на кефире "Вологодское кружево"
4
Готовим дома 14:40 30 ноя 2016
Стройные хозяйки ставят на стол не оливье и шубу, а нежный салат из трех ингредиентов, к майонезу даже не притрагиваются
Стройные хозяйки ставят на стол не оливье и шубу, а нежный салат из трех ингредиентов, к майонезу даже не притрагиваются
12
Застолье 16:13 06 дек 2021
Кто мог убить саманту смит, а убил ребекку шеффер?
Кто мог убить саманту смит, а убил ребекку шеффер?
0
Интересный мир 20:28 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства