Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

7 симптомов нервного срыва, которые никогда не стоит игнорировать



Продолжительней стресс сильно влияет на организм человека и может привести к проблемам как физического, так и психического характера. Чем раньше человек сможет обнаружить у себя эти симптомы и предпринять необходимые меры — тем лучше.

 

Что такое «нервный срыв»?

Нервный срыв — официально признанный медицинский диагноз, который включает в себя ряд психических заболеваний таких как депрессия, тревожное расстройство и стрессовое расстройство.

На сегодняшний день, нервным срывом называют симптомы, возникающие у человека, которому не удается справиться со стрессом. Очень часто, эти симптомы связаны со скрытыми психическими расстройствами такими как посттравматическое стрессовое расстройство и хроническое тревожное расстройство.

«Термин «нервный срыв» используется для того, чтобы описать период сильного стресса, во время которого у человека не получается вести нормальный образ жизни» — Healthline

Когда человеку недостает внутренних или внешних ресурсов для борьбы со стрессом, он становится более склонным к серьезным тревожным расстройствам (панические расстройства и даже некоторые фобии) чьи симптомы напоминают нервный срыв.

7 ранних признаков нервного срыва

Продолжительней стресс сильно влияет на организм человека и может привести к проблемам как физического, так и психического характера. Чем раньше человек сможет обнаружить у себя эти симптомы и предпринять необходимые меры — тем лучше. Без лечения возникает очень высокий шанс развития психического заболевания, от которого больному уже не получиться избавиться.

Именно поэтому очень важно определить симптомы на ранней стадии чтобы этого избежать. Вот несколько из них:

1. Злоупотребление алкоголем и наркотиками

В большинстве случаев, нервное расстройство не обходится без злоупотребления алкоголем и наркотиками. С помощью них человек пытается получить облегчение, но в действительно — они лишь усугубляют проблему. Хронический алкоголизм и наркомания наносят непоправимый вред организму, в частности мозгу, и лишь усиливают симптомы.

2. Человек страдает от бессонницы либо очень много спит

Сон, точно так же как алкоголь и наркотики, часто используется для того, чтобы получить хоть какое-то облегчение. Хоть сон и является безопасным способом, по сравнению с алкоголем и наркотиками, он может усилить реакцию избегания. В тоже время, бессонница может привести к зацикленности, злоупотреблению алкоголем и наркотиками, а также гормональным изменениям.

3. Постоянная слабость

Наше тело и мозг не приспособлены к постоянному стрессу, который забирает нашу когнитивную энергию что в свою очередь забирает и физическую энергию. Из-за постоянной слабости, человеку становится трудно справляться с повседневными делами.

4. Симптомы депрессии

Неудивительно, но депрессия и тревога являются катализаторами нервного срыва.

Нервный срыв, точно также, как и депрессия, формируются довольно долго. Поначалу, больной может заметить, что он неспособен сконцентрироваться или ему тяжело встать с кровати.

5. Спутанность сознания

Спутанность сознания или затуманенное сознание — неофициальный медицинский термин под которым подразумеваются отклонения в функционировании сознания. Когнитивные функции нашего мозга такие как внимание, планирование, самоконтроль, принятие решений и память первыми попадают под влияние.

6. Панические атаки

Паническая атака – это внезапное и подавляющее чувство страха и тревоги. Больному может казаться, что он сходит с ума или даже умирает. Во время приступов панической атаки человеку становится трудно дышать, он испытывает боли в груди, учащенное сердцебиение и сильное головокружение.

7. Ощущение постоянного давления

Доктор Хизер Монро, психотерапевт, объясняет: «Больному может начать казаться, что он не может справиться даже с самыми простыми повседневными делами.» Подобное происходит вследствие «накопившихся волнений и стресса».

У всех нас в жизни наступает такой момент, когда нам не удается противостоять стрессовым факторам. Если вы испытываете приступы паники или любые из вышеперечисленных симптомов — обратитесь к специалистам за медицинской помощью.
Врач сможет помочь вам избавиться от физических симптомов, а также направит вас к психологу или психотерапевту, который, в свою очередь, поможет вам с эмоциональными и психическими симптомами.

Небольшие изменения в вашем образе жизни помогут вам предотвратить нервный срыв. Здоровый образ жизни поможет снизить вышеописанные симптомы к минимуму и увеличить шансы на выздоровление. Вот несколько советов:

— Уделяйте хотя-бы 30 минут на занятия спортом минимум 3 раза в неделю
— Занимайтесь медитацией
— Избегайте наркотиков, алкоголя, кофеина и других веществ, увеличивающих уровень стресса
— Научитесь правильно и глубоко дышать
— Делайте перерывы и организуйте свой день
— Когда у вас есть свободная минутка — потратьте ее на прогулку
— Попросите кого-либо вам помочь с тяжелой работой

Перевод статьи — Nervous Breakdown Symptoms: Experts Reveal 7 Warning Signs Of A Nervous Breakdown To Never Ignore via Клубер

 

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 7 симптомов нервного срыва, которые никогда не стоит игнорировать взята с сайта Новости и факты.


Источник: 7 симптомов нервного срыва, которые никогда не стоит игнорировать
Опубликовал:
Теги: Это жизнь

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 симптомов, которые нельзя игнорировать! Не дай раку ни единого шанса.
10 симптомов, которые нельзя игнорировать! Не дай раку ни единого шанса.
22
Женский каприз 22:01 16 янв 2018
5 предчувствий, которые вы никогда не должны игнорировать
5 предчувствий, которые вы никогда не должны игнорировать
34
Интересности 18:11 09 апр 2017
Кладем плитку в ванной своими руками. Пошаговая инструкция. Кладем плитку в ванной своими руками. Пошаговая инструкция.
13 видов людей, которых никогда не стоит брать на работу
13 видов людей, которых никогда не стоит брать на работу
40
Человек познаёт мир 04:58 16 июл 2018
Как два "якобита" довели палача до нервного срыва.
Как два "якобита" довели палача до нервного срыва.
0
Интересности 13:02 08 авг 2017
Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!
Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!
6
Женский каприз 09:25 19 мар 2018
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
18
Дача сад огород и просто интересное 22:14 20 май 2016
12 болевых симптомов, которые нельзя игнорировать
12 болевых симптомов, которые нельзя игнорировать
0
Жизнь прекрасна 03:30 08 апр 2017
Пять мужских потребностей, которые нельзя игнорировать
Пять мужских потребностей, которые нельзя игнорировать
10
Живи правильно 14:00 28 ноя 2016
12 болевых симптомов, которые нельзя игнорировать
12 болевых симптомов, которые нельзя игнорировать
1
Жизнь прекрасна 07:00 10 июл 2017
7 признаков дефицита фолиевой кислоты, которые многие игнорируют
7 признаков дефицита фолиевой кислоты, которые многие игнорируют
5
Дача сад огород и просто интересное 03:18 17 июл 2018
«Дочки-матери»: 10 вещей, которые никогда не стоит говорить девочкам
«Дочки-матери»: 10 вещей, которые никогда не стоит говорить девочкам
7
Жизнь прекрасна 09:15 23 мар 2017
«В моих руках оказались жизни 10 слепых щенков»
«В моих руках оказались жизни 10 слепых щенков»
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:58 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства