Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

5 признаков, что вы слишком жестоки к себе

Не делайте так!

Многим людям легко простить кого-то другого, но намного сложнее простить себя самого.

А все из-за перфекционизма - мы требуем от себя слишком много, сосредоточены на своих ошибках и не замечаем позитивной динамики.

Конечно, стремление быть лучшей версией себя - это не плохо. Но постоянная концентрация на этом может вылиться в перспективе в психологические проблемы.

У всех нас есть внутренний критик, и по большей части это хорошо. Этот голос может мотивировать нас и помогает принимать правильные решения.

Но иногда он бывает слишком жесток.

Вот 5 признаков, что вам нужно более мягко относиться к себе:

  • вы быстро бросаете дело, опасаясь, что не добьетесь успеха;
  • вы размышляете о неудачах после того, как все произошло;
  • ваш разговор состоит из резкой критики и обобщений;
  • когда дела идут не так, как планировалось, вы вините себя;
  • вы держите обязательства перед всеми, кроме себя, полагая, что вы не так достойны.

Но так продолжаться вечно не может. Если у вас сразу не получается принять себя такими, какие вы есть, попробуйте стратегию из 5-ти шагов.

Шаг первый: обратите внимание на свое поведение.

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему разговору. Если вы постоянно себя критикуете, постарайтесь этого не делать. Наоборот, обращайте внимание на позитивные сдвиги.

Шаг второй: позитив.

Создайте несколько реалистичных, позитивных личных мантр, которые вы сможете повторять в кризисные моменты. Хотя легче сказать, чем это сделать, это один из лучших способов борьбы с самокритикой.

Шаг третий: будьте снисходительны.

Вы же даете другим людям шанс на ошибку - давайте и себе его. Признавайте свои промахи, но не сосредотачивайте на этом все внимание.

Шаг четвертый: понимание.

Ваше поведение не всегда отражает ваш характер. Практикуйтесь в том, чтобы увидеть разницу между ними. Вы могли потерпеть неудачу, но вы не неудачник.

Шаг пятый: забота.

Выделите время для себя. Старайтесь больше отдыхать, заниматься тем, что вам нравится.

Помните, большая часть проблем существует только в вашей голове. Измените подход к жизни - и все вокруг преобразится.

А вы слишком критичны к себе?


Источник: 5 признаков, что вы слишком жестоки к себе
Опубликовал:
Теги: борьба быстро быстрый внимание Время

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему женщинам нельзя категорически экономить на себе
Почему женщинам нельзя категорически экономить на себе
22
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:14 05 май 2021
5 признаков того, что вы слишком безжалостны к себе
5 признаков того, что вы слишком безжалостны к себе
2
Человек познаёт мир 07:29 26 май 2018
Основные правила расстановки мебели Основные правила расстановки мебели
11 признаков женской неряшливости, которые чаще замечаешь у других, нежели у себя
11 признаков женской неряшливости, которые чаще замечаешь у других, нежели у себя
25
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:53 10 дек 2020
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
Как ведет себя мужчина, который разлюбил: 6 важных признаков
85
Живи правильно 15:15 14 апр 2018
5 признаков того, что ваш недуг имеет психосоматическую природу
5 признаков того, что ваш недуг имеет психосоматическую природу
24
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:40 27 апр 2021
7 способов наполнить себя жизненной энергией
7 способов наполнить себя жизненной энергией
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:47 08 май 2021
Первые признаки сердечной недостаточности. Не пропустите их
Первые признаки сердечной недостаточности. Не пропустите их
20
Здесь только хорошие новости! 01:44 22 мар 2021
Вы спорите с психопатом: 6 признаков этого
Вы спорите с психопатом: 6 признаков этого
45
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:58 15 янв 2021
7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара. Организм посылает сигналы.
7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара. Организм посылает сигналы.
36
Интересный мир 02:20 04 окт 2017
8 признаков «женской мудрости» для самых терпеливых
8 признаков «женской мудрости» для самых терпеливых
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 05 май 2021
10 признаков, что твой кот счастлив
10 признаков, что твой кот счастлив
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:01 01 апр 2021
"Я забрала к себе пожилую маму и жизнь превратилась в кошмар"
"Я забрала к себе пожилую маму и жизнь превратилась в кошмар"
59
Здесь только хорошие новости! 05:51 14 апр 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства