Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь

Уильям Дюрант однажды сказал: «Мы – это то, что мы постоянно делаем». Привычки, ритуалы, рутинные действия и поведение подкрепляются повторением.

Привычки (как хорошие, так и плохие) определяют жизненную траекторию. От них зависят результаты. Если вам не нравится ваша текущая жизнь, возможно, улучшить её вам мешают какие-то вредные привычки.

 

Люди, которые во всём преуспевают, делают всё по-другому. С течением времени они накапливают хорошие привычки и создают системы, которые поощряют полезные поведенческие шаблоны.

«Практика приводит к постоянству, а не к совершенству. Плохие привычки – результат того, что вы постоянно делали неправильные вещи», – утверждает Джастин Кан. Плохие привычки могут препятствовать лучшей жизни – они тратят время, ресурсы и энергию впустую. Постарайтесь заменить каждую плохую привычку, которую вы найдёте в списке ниже, хорошей.

1. Не принимать всерьёз стресс или эмоциональное выгорание.

2. Начинать день без конкретного или действенного плана.

 

3. Сосредотачивать внимание на краткосрочных результатах вместо последовательного процесса.

4. Говорить «да» слишком большому количеству вещей, которые вы ненавидите.

5. Первым делом с утра брать в руки телефон.

6. Слишком много работать, когда страдают результаты.

7. Слишком много времени проводить с людьми, которые пробуждают в вас худшее.

8. Преследовать чересчур много целей одновременно.

9. Обвинять других в своих прошлых несчастьях.

10. Отказываться от адаптации к переменам.

11. Чересчур сильно привязываться к прошлым успехам или провалам.

12. Ожидать хороших результатов, ничего не делая.

13. Искать короткие пути к успеху.

14. Ждать, пока другие примут решения, которые повлияют на вашу жизнь.

15. Ко всему относиться с осторожностью, не давая воли любопытству.

 

16. Тратить много времени на попытки контролировать внешние факторы.

17. Довольствоваться посредственной жизнью из-за боязни преодолевать препятствия.

18. Неспособность оценить прогресс или результаты в сравнении с действиями.

19. Никогда не подвергать сомнению текущие привычки, образ жизни или мыслительные шаблоны.

20. Принимать решения, чтобы угодить людям, которые вы терпеть не можете.

21. Пропускать тренировки в течение длительного периода времени.

22. Не тратить время на то, чтобы улучшить свои навыки или научиться чему-нибудь новому.

23. Беспокоиться о будущем вместо того, чтобы предпринимать шаги по подготовке к нему.

 

24. Покупать вещи потому, что вам этого хочется, а не потому, что они нужны вам.

25. Отказываться размышлять о действиях, которые ведут к переменам.

26. Делать то, что не гарантирует реальных результатов.

27. Искать короткие пути вместо того, чтобы ставить долгосрочные цели и стремиться к полноценному успеху.

28. Использовать фиксированное мышление при принятии жизненно важных решений.

29. Постоянно откладывать то, что важно, на потом.

30. Сдаваться под давлением современной жизни.

31. Делать одно и то же в течение длительного периода времени и ожидать других результатов.

32. Отказываться учитывать последствия второго или третьего порядка.

33. Не давать своему мозгу времени на то, чтобы отдохнуть и перезагрузиться.

34. Привязываться к краткосрочным результатам.

35. Сидеть за рабочим столом весь день, не делая короткие перерывы.

36. Отказываться от проявления интеллектуального любопытства.

37. Отвлекаться на свой телефон каждый раз, когда он пиликает.

38. Не читать умных книг.

39. Неспособность определить лучшее время для выполнения важных задач.

40. Неспособность отключаться от всего, чтобы сосредоточиться на работе.

41. Жить в прошлом или в будущем. Вы должны оставаться в настоящем, чтобы достичь желаемого.

42. Искать позволения быть самим собой.

43. Реагировать на всё, что вас окружает, в то время, когда вам нужно активно действовать.

44. Не находить время, чтобы очистить свой разум и как следует отдохнуть от тяжёлой работы.

45. Жаловаться на всё, даже на себя.

46. Читать книги, которые вам не нравятся, ради «галочки».

47. Думать обо всём, что может пойти не так.

48. Пить утром кофе вместо воды.

49. Использовать мобильный телефон перед сном.

50. Забывать ценить то, что у вас есть, и близких вам людей.

51. Беспокоиться о важном, но не предпринимать никаких действий.

52. После хорошей тренировки кушать нездоровую пищу.

53. Тратить слишком много времени на людей, которые любят осуждать.

54. Проводить время с людьми, которые вас постоянно выводят из себя и напрягают.

55. Не применять полезную информацию, которую вы почерпнули из книг.

* * * * *

Привычки не являются чем-то постоянным. Вы можете изменить, улучшить, обновить или прекратить плохое поведение, которое не раскрывает в вас лучшее. Это сложно, но полезно в долгосрочной перспективе.

Плохие привычки разрушаются при повторении хороших. «Привычка побеждается привычкой», – сказал Эразм.

 

Лучший подход – сосредоточиться на новых привычках, которые вы хотели бы развить, вместо того чтобы пытаться побороть старые. Чтобы закрепить новые привычки, начните с малого.

Не забывайте, что в первую очередь начинать нужно с привычек, в которых вы отчаянно нуждаетесь. От плохих привычек не так просто избавиться. Придерживайтесь своего плана. Не стремитесь получить мгновенные результаты.

Сосредоточьтесь на последовательном развитии новых поведенческих шаблонов, которые постепенно заменят старые. Всё, что вам нужно – это накапливать хорошее привычки и улучшать рутину. Легче предотвратить плохие привычки, чем отказаться от них. Если вы сосредоточитесь на развитии и поддержании хороших привычек, всё будет хорошо.

«От хороших привычек так же трудно избавиться, как и от плохих», – говорит Роберт Пуллер. Когда вы улучшаете привычки, связанные с работой, отношениями, финансами и прочими важными сферами жизни, ваша жизнь становится прекраснее.

-  Источник


Источник: 55 плохих привычек, которые ухудшают жизнь
Опубликовал:
Теги: Жизнь плохой привычка адаптация близкие

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Галина Катаева 
56. Читать такую ерунду.
Светлана Владимировна
Да, даже не стану тратить время на чтение этих унылых лозунгов.
Вера Кузнецова 
После какого-то пункта я устала читать)))))
Елена Ел
п.5 - т.е будильник не отключать?? дальше читать не стал.
Татьяна Владимировна
Счастлив человек, которого с детства окружали хорошие привычки в поведении его родителей благодаря чему он вырос здоровым, любимым и любящим.
Наташа Меньшикова 
Абсолютно с Вами согласна!
Зоя Волкова 
Как важно выращивать положительные привычки, потому что они работают потом на автомате и ты не замечаешь, что дела делаются быстрее и качественнее.Но как трудно бороться с укоренившейся плохой привычкой! Конечно же лучше всего эту работу проделывать с детства ..
Ludmila Kayutina
Одно да потому... 7 и 54 - это одно и то же.
Я могу ещё 5555555555555 пунктов подписать))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Гур Арье
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
и 53-й - туда же )))
Наталия Комлева
2. Твой действенный план в первые полчаса работы улетает псу под хвост, потому что на тебя сваливается десяток срочных заданий.
Майя ..
Ну и списочек .. То про телефон , то про "не кушать нездоровую пищу" . Всё в кучу .
Карина Львова 
Даже дочитывать не стала эту нудную хрень !
Нина Бургарт 
Возможно, советы неплохи, но очень уж неудобочитаемы и не очень понятны!
Ирина Алпатова
У меня есть утренняя привычка, - сначала ставить чайник, а потом идти в туалет: пока я закончу в туалете и в ванной, - чайник уже вскипел. Это - хорошая (для меня привычка), и я не буду от нее отказываться. Но наличие/отсутствие данной привычки никак не влияет на качество мой жизни. Что касается, вышеприведенного "перечня", - то создалось впечатление, что этот перечень для общества, которое живет "по правилам", в котором возможна "рутина", в котором материальные блага прирастают естественным образом в результате разумных усилий человека, причем в среднесрочной перспективе (да, мы бы все мечтали о таком!). Но лично я живу в мире, в котором данные рекомендации не применимы (концептуально, не обращая внимания на частные случаи) вообще! Потому что: "кто раньше встал - того и тапки", "кто успел - тот и съел", "не верь, не бойся, не проси!", - это я НЕ про сферу "отношений", а про сферу "зарабатывания денег" с целью обеспечения любимых и родных людей необходимыми для жизни вещами. В бизнесе: "воровать не плохо, - попадаться плохо", "не важно, что ты выпил, проснувшись, - стакан воды, чашечку кофе или рюмку коньяка, - но если солнце уже взошло, а ты еще "не на коне" - ты безнадежно проспал!". Я живу - в таком мире. Мне "везет" в случае быстроты реакции, умению "продавить" покупателей, "так красиво опустить конкурентов, чтобы они не обиделись, - мы же "партнеры", "вырвать зубами экспортные квоты", сохранить инвесторов любой ценой. Для меня подобные рекомендации не применимы, я живу - в другом мире.
Ольга Лосева 
с нездорвой едой задрали. Я и тренируюсь, чтобы есть, что хочу. Нездоровая дляменя это больная. Мясо больных животных не ем. Все остальное - здоровая!!! дело вкуса!
Ольга Лосева 
Чем кофе не угодил? чай, сок? Вода это в жару, когда жажда!
Гур Арье
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
из 55 пунктов "забывать близких вам людей" - № 50 - в конце списка, где-то после "пить утром кофе вместо воды" ((( печаль, однако с головой у "советчика"
Нина Бургарт 
Возможно, советы неплохи, но очень уж неудобочитаемы и не очень понятны!
Валентина Коломиец 
Что и правильно сказано,можно взять на заметку
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
5 привычек, которые говорят о том, что вы постарели
33
Здесь только хорошие новости! 01:01 23 окт 2021
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
3 несложных, но очень полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:14 28 май 2021
Облицовка колодца камнем Облицовка колодца камнем
Причины усталости: от чего нужно отказаться, чтобы стать бодрее и энергичнее
Причины усталости: от чего нужно отказаться, чтобы стать бодрее и энергичнее
6
За чашкой чая 05:15 23 окт 2021
Худшее в материнстве как раз то, что больнее всего признать
Худшее в материнстве как раз то, что больнее всего признать
16
Человек познаёт мир 08:15 24 окт 2021
Привычки, которые делают нас несчастными
Привычки, которые делают нас несчастными
7
Сад огород дача и все самое интересное 08:13 20 июн 2021
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
5 привычек, которые сделают ребенка счастливее
13
Человек познаёт мир 17:16 22 авг 2021
Почему жить ради детей – плохая идея?
Почему жить ради детей – плохая идея?
58
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:17 27 сен 2021
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
18
УДачные советы 05:40 20 окт 2021
Странные привычки, которые продлевают жизнь
Странные привычки, которые продлевают жизнь
32
Человек познаёт мир 17:20 18 апр 2018
Вещи, о которых чаще всего сожалеют в старости
Вещи, о которых чаще всего сожалеют в старости
31
Сад огород дача и все самое интересное 08:34 25 окт 2021
12 устаревших бытовых привычек, от которых пора избавиться раз и навсегда
12 устаревших бытовых привычек, от которых пора избавиться раз и навсегда
37
Советы по домоводству 13:01 27 апр 2021
Что посмотреть в кинотеатрах с 28 октября
Что посмотреть в кинотеатрах с 28 октября
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства