Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.
<p>Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упр

42 правила, как сделать жизнь проще



Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

  • Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
  • Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.
  • Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.
  • Однозадачность. Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
  • Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
  • Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?
  • Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.
  • Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду). Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.
  • Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто. Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).
  • Записывайте. Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
  • Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
  • Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.
  • Делайте то, что вам действительно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! Не живите чужими мечтами и желаниями.
  • Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. Это сэкономит не только деньги, но и время.
  • Идите за покупками, когда вы сыты. Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже
  • Наслаждайтесь маленькими радостями. Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.
  • Пейте воду. Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.
  • Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.
  • Будьте добры. Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.
  • Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений.
  • Отвечайте на письма один раз в день. Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.
  • Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.
  • Держите дом и свое рабочее место в порядке. Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.
  • Живите «здесь и сейчас». Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.
  • Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.
  • Занимайтесь спортом каждый день. Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.
  • Избавляйтесь от хлама. Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.
  • Задавайте вопросы. Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.
  • Перестаньте пытаться угодить всем. Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.
  • Разбивайте сложные задачи на маленькие. Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.
  • Перестаньте пытаться делать все идеально. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.
  • Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.
  • Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. А не наоборот.
  • Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.
  • Ведите дневник. Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.
  • Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое. Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.
  • Используйте минималистичное рабочее место. Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.
  • Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.
  • Отмените ненужные подписки. Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.
  • Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.
  • Вносите одно изменение за раз. Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.
  • Иногда позвольте себе просто полениться. Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением. Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли
  • Иллюстрация — Alex Butova

    .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись 42 правила, как сделать жизнь проще взята с сайта Новости и факты.


    Источник: 42 правила, как сделать жизнь проще
    Опубликовал:
    Теги: Это жизнь Жизнь

    Комментарии (19)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Елена Воробьева
    считаю, перечитывание таких простых правил полезно, даже если вы их прекрасно знаете
    Tamara Pcela
    Я уважаю, Елена, Ваш комментарий.. абсолютно согласна с ним...
    КАТЕРИНА ГОЛУБ 
    Раньше вставать, чтобы больше успеть? Как там у Клары Новиковой - до 2х стирала, до 4х гладила, в 6ть встала - мешки под глазами, значит переспала ))))). Не катят советы импортного мужика для наших женщин.
    Раиса Харко
    Не надо до двух или четырёх стирать. До такого времени надо быть в клубе, на танцах или ресторане.
    Светлана Владимировна
    Абсолютно НИЧЕГО нового, пережевывание прокисшей манной каши.
    Lady_in_red
    ничто не ново под луной)
    а напомнить себе простые вещи никогда не зазорно, если они помогут радоваться жизни
    Tamara Pcela
    Я уважаю Ваш комментарий.. абсолютно согласна с ним...
    Раиса Харко
    А я так и живу.Попробуйте, кстати мне многие завидуют! Это просто!
    Ольга Жгилева
    особенно понравился последний пункт)))
    Helen Brown
    Очень правильная статья. Единственно, что не люблю делать - так это готовить еду, поэтому максимально покупаю всё готовое. Если бы могла, то наняла бы повара))). А вообще-то, стоит всю домашнюю работу разделить с мужем пополам, и освободившееся время направить на себя любимую!!!
    Ирина
    невозможно все применить к себе, каждый найдет что-=то интересное, поэтому не стоит все отвергать "с порога", даже если кажется, что все это давным-давно известно...
    Яна Булгакова
    что читала- тут же забыла, ерунда
    Казакова Оксана
    Не согласна только с двумя пунктами: 1. Большинство женщин и так постоянно испытывает дефицит сна. Если есть супер-важные дела, то их можно сделать накануне вечером (а заодно уснёте спокойней с чувством выполненного долга)) 2. Не вижу смысла делать "запасы еды" на неделю, предпочитаю покупать свежие продукты по мере необходимости. А с остальным - более или менее готова согласиться.
    Ирина яценко 
    ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНАЯ СТАТЬЯ.МНЕ ВСЕ ПОНРАВИЛОСЬ
    Ольга Богатырева 
    Очень все правильно сказано,супер
    Алма Тюякпаева
    Что-то полезное возьму себе
    Нина Шакирова 
    Каждый должен решить, что ему полезно, а статья классная
    Ирина Демидова
    Понравилось. Скачаю, и надо попробовать.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    2 простых правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда
    2 простых правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда
    49
    Живи правильно 07:12 17 сен 2017
    Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
    Два правила, которые до неузнаваемости изменят вашу личную жизнь
    115
    Живи правильно 07:00 28 апр 2016
    Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
    Amanda Wood — три простых правила и минус 79 килограмм
    Amanda Wood — три простых правила и минус 79 килограмм
    18
    Человек познаёт мир 13:39 22 мар 2018
    Как победить лень? Правило "2-х минут" изменит вашу жизнь
    Как победить лень? Правило "2-х минут" изменит вашу жизнь
    20
    Интересности 10:00 15 фев 2018
    10 правил «закона притяжения», чтобы найти любовь всей жизни
    10 правил «закона притяжения», чтобы найти любовь всей жизни
    15
    Живи правильно 07:27 01 мар 2018
    Сырная тарелка и правила её составления
    Сырная тарелка и правила её составления
    39
    Женский сайт 11:15 06 янв 2019
    Психологи утверждают: если использовать это правило двух часов, жизнь изменится на 180°
    Психологи утверждают: если использовать это правило двух часов, жизнь изменится на 180°
    8
    Человек познаёт мир 02:04 14 май 2019
    Правила жизни Уоррена Баффета
    Правила жизни Уоррена Баффета
    0
    Жизнь прекрасна 16:00 09 янв 2017
    50 простых правил жизни от Петра Мамонова
    50 простых правил жизни от Петра Мамонова
    1
    Человек познаёт мир 12:33 28 май 2018
    Секреты управления телом, которые сделают жизнь проще
    Секреты управления телом, которые сделают жизнь проще
    0
    Общество и я 15:00 09 апр 2017
    16 простых правил для быстрого прорыва в жизни
    16 простых правил для быстрого прорыва в жизни
    0
    Человек познаёт мир 06:07 17 май 2018
    Mercedes A-Class и B-Class 2019 стали гибридными
    Mercedes A-Class и B-Class 2019 стали гибридными
    0
    https://natachku.ru 21:40 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства