Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

3 случая, когда категорически не стоит пить воду, но большинство всё равно это делает

 

Когда жажда может подождать.
 

Специальные таймеры, «умные» бутылки с напоминаниями и дюжины фитнес-приложений – кажется, уже все знают, что пить побольше воды – это хорошо и полезно. Вот только за мантрой о двух с половиной литрах в сутки многие забывают одну очень важную вещь: ничего не бывает полезным на 100%. И даже пить (во всех смыслах) нужно с умом. К примеру, вот в этих случаях даже один стакан воды принесёт гораздо больше вреда, чем пользы. А ведь так делают почти все.

Пить нынче модно.
 

У привычки пить побольше воды есть масса и объём преимуществ: хорошее пищеварение, скромный аппетит и увлажнённая, более молодая кожа – уже достойные поводы прикупить модную фитнесс-бутылку и вступить в «водную секту». Но всегда есть и обратная сторона медали. На лице всё чаще появляются отёки, а живот выглядят, будто на 9-ом месяце интересного положения (притом, что вы – мужчина)? Значит, пора прекращать пить воду…

1. Во время и после еды

Запивать еду – не лучшая привычка.



Привычка, родом из далекого детства. Ну кто в садике не запивал противную манку с комочками компотом? Подавляющее большинство остаются верны ей и в сознательном возрасте, когда грозная воспитательница уже не стоит над душой. И совершает большую ошибку. Если употреблять жидкость одновременно с плотной пищей, то она будет разбавлять желудочный сок. Это значительно усложнит желудку и без того нелегкую задачу «переработать» съеденное. Что чревато несварением, проблемами со стулом, ощущением тяжести, а ещё отрыжкой. Особенно, если вместо воды выбрать какую-нибудь «газировку».

С чаем после ужина лучше подождать.
 

Но если вы решили «обмануть систему» и выдуть целый стакан залпом сразу после еды – это ещё хуже. Что, кстати, касается и невинной привычки пить чай после обеда или ужина. Таким образом вы растянете и без того наверняка забитый желудок. И уже через короткий промежуток времени привычная порция еды загадочным образом перестанет удовлетворять возросший аппетит. А это – кривая дорожка к лишним килограммам.

Вначале – пить, потом – есть.
 


Что делать вместо этого: с чаем и кофе после трапезы лучше подождать хотя бы минут 20. А вот выпить стакан воды за полчаса до еды станет отличной идеей. Так вы «разбудите» желудок, настроив его на скорый приём пищи, и тем самым ускорите метаболизм. А ещё и наверняка съедите меньше, ведь очень часто мы путаем настоящий голод с банальной жаждой.

2. Перед сном

Отёки утром? «Спасибо» питью перед сном.
 

Многие люди отмечают, что именно вечером чувствуют приступы голода и жажды гораздо острее. А если ещё в гости заглянули друзья… Как бы там ни было, чем позднее будет выпит последний стакан жидкости, тем выше вероятность проснуться утром с лицом пчеловода и просить домашних поднять вам веки. Отёки – далеко не самое приятное начало дня. А бегать ночью в туалет – не лучший отдых.

Зато начинать день со стакана воды – хорошая идея.
 

Что делать вместо этого: выпить немного воды не позднее, чем за сорок минут до отбоя. А вот начать утро со стакана воды будет очень даже неплохо. Будит и бодрит получше кофе.

3. Во время тренировки

Не стоит много пить во время занятий спортом.
 

Глядя на «качков» и «фито-няшек», которые пьют воду литрами во время тренировок, опытный диетолог увидит не здоровые мышцы, а проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Потому что ударное потребление жидкости за короткий промежуток времени и при учащённом пульсе не шло на пользу ещё ни одному спортсмену. Даже профессиональному.

А до и после – пожалуйста.
 

Что делать вместо этого: хорошо попить за час до тренировки и где-то через полчаса после. А во время самих упражнений максимум слегка ополаскивать рот и делать пару мелких глотков, не больше.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:)


Источник: 3 случая, когда категорически не стоит пить воду, но большинство всё равно это делает
Автор:
Теги: Вода ЗОЖ

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кондратьева
Никогда не пойму рекомендаций не пить жидкость во время еды. Это значит, что и суп есть вредно? Ведь в желудке всё перемешивается и грубо говоря, если в блендере, к примеру, взбить бутерброд со стаканом чая, котлету с пюре со стаканом молока, то получится по консистенции тот же пережёванный суп! Знаю, звучит не очень, но по факту это же так.
Alina Mikhaleva
Так , сколько же развелось ;супоненавистниц; и воинствующих вторушниц (смайлик!)
Светлана Кондратьева
Alina , у нас в семье очень любят супа! А я постоянно пополняю свою коллекцию рецептов разных супчиков. :)
Alina Mikhaleva
Так я сама-тоже ! Без супчиков , просто "Жить не могу"! У меня всегда в холодильнике не менее 3-х кастрюлек с разными(меняю их каждый день!)Это не считаю бульона(в том числе и замороженного)
Просто, "поучательницы" иной раз достают !
Анна L&M
хочется пить - пей!!!
Ирина Алпатова
Любую жидкость нужно употреблять по ощущению, а не "по плану". Умом (рассудком) нужно контролировать "содержание" жидкости и ее "не гипотетический вред" для организма (водочка, сладкие напитки с бульками).
Михаил Еграшин 
Точно. Про аллергию на воду писали, про отсутствие чувства жажды не слышал.
Поэтому все советы про питьё напоминают либо рекомендации по приему лекарств, либо детский анекдот про "забыл как дышать, и умер".
Катя Плетнёва
А зачем вообще пить перед сном? Для чего? ЧТобы в туалет бегать всю ночь??)))) И чай после еды никогда не лезет. Люблю чай до еды, он и аппетит улучшает.
Ольга Архангельская
Я единственная в наших группах гимнастики и танцев, кто никогда не пьёт воду во время занятия. А после душа воду или отвар травяной - с удовольствием. И утром обязательно немного воды, причём тёплой. И пью я только когда хочется.
Михаил Еграшин 
Статья написана после передозы алюминиевой фольги, которую вместо воды употребляли. Избыток алюминия, читал, к альцгеймеру ведет.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
6 ситуаций, когда категорически НЕЛЬЗЯ пить воду
6 ситуаций, когда категорически НЕЛЬЗЯ пить воду
53
Интересности 11:38 16 фев 2018
4 случая, когда лучше не сохранять брак
4 случая, когда лучше не сохранять брак
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:33 17 июл 2020
Не пить «святую» воду!
Не пить «святую» воду!
43
Интересный мир 06:19 25 янв 2017
Отучайтесь пить воду стаканами
Отучайтесь пить воду стаканами
9
Интересности 06:02 09 авг 2018
Три случая, когда женская грудь раздражает общество
Три случая, когда женская грудь раздражает общество
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:19 03 сен 2023
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 19 апр 2022
Почему в СССР пить воду во время и после тренировки запрещали, а сегодня ее пьют литрами
Почему в СССР пить воду во время и после тренировки запрещали, а сегодня ее пьют литрами
2
Человек познаёт мир 17:30 13 июн 2023
Зачем пить кофе с корицей по четвергам
Зачем пить кофе с корицей по четвергам
13
Сайт обо всём и для всех 16:00 11 сен 2023
Подруга удивилась, когда увидела, что я жарю мыло на сковороде, теперь она делает также
Подруга удивилась, когда увидела, что я жарю мыло на сковороде, теперь она делает также
8
УДачные советы 14:00 06 июл 2023
Что мужчинам не нравится в женщинах категорически?
Что мужчинам не нравится в женщинах категорически?
70
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:51 03 май 2021
Три случая, когда уходят от хороших жен
Три случая, когда уходят от хороших жен
31
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 18 май 2022
17 очень причудливых решений, порожденных смекалкой человека 
17 очень причудливых решений, порожденных смекалкой человека 
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:52 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства