Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p>Если вы хотите оставаться позитивным, когда сталкиваетесь с проблемами и негативными ситуациями, вот 20 вещ

20 простых способов внести положительную энергию в вашу жизнь прямо сейчас



Если вы хотите оставаться позитивным, когда сталкиваетесь с проблемами и негативными ситуациями, вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь восстановить свою положительную энергию:

 

Каждый вызов, с которым вы сталкиваетесь, отталкивается от вашей энергии, сопротивляемости и веры. Как только ваша положительная энергия истощается, пессимизм медленно начинает втискиваться в вашу жизнь.

Если вы хотите оставаться позитивным, когда сталкиваетесь с проблемами и негативными ситуациями, вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь восстановить свою положительную энергию:

1. Насладитесь природой

Исследования показывают, что наслаждение природой способствует здоровью человека. Научно доказано, что время пребывания на природе снижает уровень стресса, улучшает память и омолаживает.

2. Проводите акты доброты

Поиск путей, которые могут вызвать улыбку на лице других, влияют на вас так же сильно, как и на них.

3. Развивайте чувство благодарности

Замечать и оценивать положительные моменты в нашей жизни — отличный способ поднять настроение.

4. Сделайте моральный перерыв

Выгорание — молчаливый убийца позитива. Научитесь делать перерывы, когда все становится подавляющим. Сделайте что-то, что дает вашему разуму отдохнуть от любой задачи, с которой вы сталкиваетесь.

5. Смех

Смех действительно является лучшим лекарством для большинства, что нас беспокоит. Смех усиливает вашу иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительных последствий стресса. Найдите способ смеяться часто.

6. Пообщайтьсь с позитивными людьми

Исследования показывают, что стресс является заразительным и чем больше вы им себя окружаете, тем больше вероятность того, что это повлияет на ваши мысли.

7. Немедленно найдите золотую середину

8. Глубоко дышите

9. Не останавливайтесь на негативе

10. Вступайте в позитивную беседу

Поговорите с самим собой. Скажите себе, что все будет хорошо. Выскажите это громко.

11. Разговор с другом

Найдите положительного друга (или небольшую группу друзей) или того, с кем можно поговорить. Разговор помогает вам слышать проблему, признавать и обсуждать свои чувства, и это дает вам еще один набор глаз и ушей, работающих над проблемой.

12. Прогуляйтесь

Ученые обнаружили, что один из лучших получить положительные эмоции — это прогулка. Оживленная прогулка успокаивает вас, пробуждая нервные клетки в мозге, которые расслабляют чувства.

13. Занимайтесь спортом

Спорт не просто полезен для вашего сердца — он полезен для вашей головы!

14. Больше спите

Надлежащий отдых является важной частью поддержания позитивного отношения.

15. Дневник

Ведение дневника — отличный способ справиться с подавляющими эмоциями.

16. Найдите свое хобби

Выясните, что заставляет вас чувствовать себя живым и счастливым и делайте это.

17. Побалуйте себя

18. Живите осознанно

Беспокойство и стрессовые мысли — это молчаливые убийцы.

Автор — Denise Hill
Перевод статьи — 20 Simple Ways to Bring Positive Energy into Your Life Right Now via Клубер

 

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 20 простых способов внести положительную энергию в вашу жизнь прямо сейчас взята с сайта Новости и факты.


Источник: 20 простых способов внести положительную энергию в вашу жизнь прямо сейчас
Написал:
Теги: Это жизнь Жизнь Энергия

Комментарии (2)

Lady_in_red
Все просто и правильно! Я всегда любила спорт! Чувствовала интуитивно, что он поддерживает мой дух. Ну и прогулки, сон - это святое)
Ирина Брик 
Согласна с автором. Ещё оченьважно разрешать себе это делать!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как забирают вашу жизненную энергию
Как забирают вашу жизненную энергию
4
Народная Мудрость 14:28 21 сен 2016
Вещи из Японии, которые вы захотите прямо сейчас
Вещи из Японии, которые вы захотите прямо сейчас
7
Мир Путешествий 01:50 06 дек 2016
Что такое «Энергия благодарности»
Что такое «Энергия благодарности»
10
Новости и Факты (НиФ) 02:01 30 май 2018
Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
7
Мир Путешествий 01:35 26 май 2017
5 способов обнулить и сделать генеральную уборку своей жизни
5 способов обнулить и сделать генеральную уборку своей жизни
33
Мир Путешествий 05:50 29 июн 2018
Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас!
Энергетическая связь — это не выдумки. Узнай, что происходит с тобой прямо сейчас!
5
Цветик-семицветик 07:34 04 янв 2018
11 бытовых предметов, которые вам нужно перестать использовать прямо сейчас
11 бытовых предметов, которые вам нужно перестать использовать прямо сейчас
10
Мир Путешествий 23:55 27 янв 2017
Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
12
Жизнь прекрасна 12:00 19 апр 2017
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
17
Новости и Факты (НиФ) 04:35 09 июн 2018
Просто жить: 11 способов перестать все усложнять
Просто жить: 11 способов перестать все усложнять
18
Цветик-семицветик 01:29 11 июл 2018
Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
2
Жизнь прекрасна 09:01 18 янв 2017
Сталины остались, Хрущевы уехали. Как живут потомки советских вождей?
Сталины остались, Хрущевы уехали. Как живут потомки советских вождей?
0
Интересности 06:02 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства