11 вещей, которые делают все счастливые пары перед сном

Полезные рекомендации!

Сон – очень ценен и им никогда нельзя жертвовать. Вы должны уметь воспользоваться каждой возможностью подремать. Сон полезен. Когда вы высыпаетесь, то чувствуете себя свежее и у вас больше энергии.

Но это не значит, что вы и ваш партнёр должны моментально засыпать, как только голова касается подушки. Воспользуйтесь этой интимной атмосферой, чтобы создать крепкую связь друг с другом. Это не отнимет у вас много времени. Несколько минут в кровати, проведённых за общением друг с другом сотворит чудо с вашей эмоциональной связью.

Но если вы чувствуете, что вам нужно больше советов о привычках перед сном, то дочитайте эту статью до конца:

Отложите телефоны и игнорируйте их до утра.

Мобильные телефоны – чудесные технологические устройства. Они отличный образец человеческого развития и гениальности. Но им не место в кровати. Отложите их. Избегайте любых отвлекающих факторов, когда вы вместе в кровати. Просто присутствуйте в жизни друг друга и отдайте друг другу всё своё внимание. Сосредоточьтесь на себе и на ваших отношениях. Ваши сообщения и почта могут подождать до утра.

Избегайте разговоров и мыслей о работе.

Оставляйте работу в офисе. Держите её подальше от спальни. Убедитесь, что в спальне вы говорите только об отношениях.

Идите спать в одно и то же время.

Когда вы ложитесь спать в одно и то же время, то создаётся такая дружеская связь, которая чрезвычайно важна для отношений. Это показывает, что оба партнёра инвестируют в синхронность и близость.

Развивайте привычные действия друг с другом.

Как и предыдущий пункт, эта подсказка помогает развить синхронность в отношениях. Для пар полезно иметь несколько устоявшихся привычек перед тем, как идти спать. Это создаёт постоянство и стабильность в нестабильном мире.

Общайтесь друг с другом на глубокие темы.

Иногда интересный глубокий философский или эмоциональный разговор с самым любимым человеком – идеальный способ закончить день. Конечно, в постели иногда хочется говорить о чем-то незначительном. Но не бойтесь копать глубже. Вы оба должны уметь исследовать мысли друг друга. И говорить об этом в конце длинного дня – лучше всего, потому что тогда вам есть о чём подумать.

Избегайте ссор или деликатных тем.

Не идите в кровать с негативной энергией. Это не лучший способ засыпать друг с другом. Поэтому убедитесь, что если вы общаетесь друг с другом в постели, то избегаете тем, которые могут потенциально привести к конфликту или ссоре. Пусть всё будет мирно и просто.

Не пускайте детей к себе в спальню.

Согласно ведущим специалистам по отношениям, детей можно пустить к себе в кровать только тогда, когда им снятся кошмары или мучают тяжёлые мысли. Но во всех других случаях, нужно научить их уважать то, что в вашу спальню им нельзя без особой надобности. Ваша спальня всегда должна быть приватным пространством, и никому нельзя его нарушать.

Также не пускайте туда домашних животных.

Как и в предыдущем пункте, лучше всего не пускать собак в спальню. Ваша спальня всегда должна быть личной святыней. И несмотря на любовь к вашим животным, у них есть своё место в доме, и оно точно не в вашей спальне. Ваша спальня должна быть только для вас.

Избегайте сигарет и алкоголя перед сном.

Исследования показали, что сигареты и алкоголь перед сном не несут никакой пользы. Эксперты утверждают, что вы рискуете не выспаться, если покурите или выпьете прямо перед сном.

Делайте друг другу приятный массаж.

Жизнь может иногда огорчать. И хороший массаж от самого любимого человека — как раз то, что вам нужно больше всего, чтобы закончить день на хорошей ноте. Поэтому не бойтесь помогать вашему партнёру бороться со стрессом с помощью массажа. Это простое действие, но оно очень поможет вашей близости.

Будьте физически близки друг с другом.

Объятия и поцелуи – это чудесно. Они абсолютно невинны, но очень эффективно выражают физическую близость с другим человеком. И когда вы в постели друг с другом, не жалейте объятий и поцелуев. Крепко обнимите вашего партнёра, и покажите ему, как сильно вы его любите.

Перевод статьи – 11 Things All Happy Couples Do Before They Go To Sleep via Клубер