Не новость, но факт и не факт, что новость Самое интересное, актуальное и просто забавное
<p>Часто мы совершаем некоторые действия, так сказать, не от большой любви к себе, а вернее &#8212; от не-любв

10 способов не любить себя



Часто мы совершаем некоторые действия, так сказать, не от большой любви к себе, а вернее — от не-любви, не-уважения или просто не-принятия. Когда читаешь про эти действия, кажется, они кажутся мучительными и даже жестокими. Но посмотрите, насколько они Вам знакомы…

Все проекты «Школы психологии для мам» так или иначе касаются душевного состояния матери. Занимаясь это темой, я всегда прихожу к одному и тому же выводу: счастье молодой мамы зависит в первую очередь от того, насколько она способна питать уважительное отношение к себе. То есть от того, любит ли женщина себя.

У женщин нашей ментальности и культурного пространства, как правило, есть сложности с тем, чтобы принимать и любить себя. Нелюбовь к себе имеет разные способы и «методы». Я хочу обсудить с Вами 10 самых популярных способов «терроризировать» и мучить себя.

Конечно, мы не делаем это добровольно.  Скорее, это наше наследство, которое мы получили в ходе воспитания, обучения и других событий прошлого.  И все же, теперь мы делаем это сами с собой,  снова и снова лишая себя шанса на адекватную самооценку.

Давайте рассмотрим эти 10 способов не любить себя, ведь информирован, значит, вооружен!

1. Завышенные ожидания от себя

Очень часто в основе неуверенности в себе лежит гордыня и… убеждение, что я, на самом-то деле, особенная  и должна быть во всем хороша.
А если допускаю ошибку, то это воспринимается, как нечто недопустимое.

Однако, если смотреть на вещи реалистично,  то ошибка — это вполне нормальный исход многих начинаний. В ней нет ничего зазорного или чрезвычайного. По теории вероятности, ошибка так же возможна, как и удача.  Так или иначе, мы все не уверены в себе, именно потому, что мы люди, а не боги.

2. Запрещать себе ошибки

Этот стиль мышления прямо проистекает из первого пункта. Ставя себе завышенную планку, мы как бы отрицаем идею о том, что можем допустить ошибку.

3. Запугивать себя

Это привычка опасаться, ждать плохого, предполагать сложности и неудачи.
Это привычка накручивать себя. У взрослых это происходит, как у ребенка:
малыш воображает, что под кроватью чудовище, и сам пугается своих фантазий. Затем он нуждается в том, чтобы пришла мать и утешила его.  Но, когда мы становимся взрослыми, то должны уже уметь сами утешать себя  и умерять нашу буйную фантазию.  Ведь запугивание так далеко от любви и уважения…

4. Воспринимать все на свой счет

Эта особенность – тоже часть детского восприятия мира,  когда чужие чувства, поведение мы воспринимаем как такие, которые связаны именно со мной. Если кто-то не позвонил, был немногословен, грустен, нам начинает казаться, что «это из-за меня». При таком взгляде «Я» воспринимается как центр ситуации, ее первопричина. На самом же деле, взрослость проявляется в том, чтобы быть в силах увидеть, что «я» всего лишь часть ситуации, которая состоит из множества переменных.

5. Не уметь терпеть или ждать

Нетерпение – один распространенных способов мучить себя. Это жажда получить все и сразу. Неумение выдерживать ожидание и паузу тоже родом из детства.  Его корни – необходимость опираться на других и невозможность поддерживать себя самому.
На более глубоком уровне нетерпение – это сопротивление познанию, когда хочется получить результат еще до того, как пройден урок.

6. Осуждать и сравнивать

Неважно, кого Вы осуждаете – себя или других. Так или иначе, осуждения забирает силы… Ведь если Вы осуждаете другого, значит, все время находитесь под собственным оценивающим взглядом. Это постоянное напряжение и жизнь под дулом… В таком состоянии сложно расслабиться и уважать себя безо всяких условий.

7. Не доделывать дела до конца

Недоделанные дела и задачи подтачивают уверенность в себе и лишают сил. Согласитесь, когда в конце дня мы осознаем, что запланированные дела сделаны, то душу наполняет гордость и удовлетворенность собой.  Уважение к себе и радость приходят сами собой.

8. Окружать себя критиками

Большое значение имеет то, какие люди нас окружают:  те, кто критикует, или те, кто вникают и поддерживают. К кому мы обращаемся в сложной ситуации:  к тому, кто поддержит, или к тому, кто осудит. С кем мы делимся: с тем, кто говорит правду в глаза, или с тем, кто старается понять и прислушаться к Вам.

Умение фильтровать свое окружение и выбирать, к кому и в какой ситуации обратиться, ярко отражает способность беречь и любить себя.

9. Запрещать себе радость

Один из эффективных способов обрести неуверенность в себе – не заниматься любимым делом, а также останавливать себя от дел, которые искренне и глубоко радуют Вашу душу.

10. Парализовать свою активность

Самый прямой путь к уважительному отношению к себе — творить добро, заниматься благотворительностью и помогать другим. Однако приобретенная привычка осуждать и критиковать может привести к тому, что лучшие побуждения души – помогать и творить добро – пресекаются из-за скепсиса или накручивания себя.

Ольга Товпеко

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 10 способов не любить себя взята с сайта Новости и факты.


Источник: 10 способов не любить себя
Опубликовал:
Теги: Интересные факты 1 10 2 3 4

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 способов полюбить себя
7 способов полюбить себя
23
Новости и Факты (НиФ) 11:59 19 июн 2018
Как влюбить в себя человека: 5 научных способов
Как влюбить в себя человека: 5 научных способов
3
Живи правильно 18:08 11 фев 2018
Люблю ли я себя?
Люблю ли я себя?
32
Живи правильно 10:00 15 сен 2017
Любите ли вы себя? Тест от известного психолога Михаила Лабковского
Любите ли вы себя? Тест от известного психолога Михаила Лабковского
15
Новости и Факты (НиФ) 10:00 17 апр 2018
5 способов узнать, любит ли он тебя по-настоящему
5 способов узнать, любит ли он тебя по-настоящему
4
Живи правильно 18:30 22 окт 2017
Люби себя, и тебя будут любить так, как ты хочешь
Люби себя, и тебя будут любить так, как ты хочешь
1
Новости и Факты (НиФ) 02:20 27 фев 2018
Салат "Леди" - порадуйте себя любимую
Салат "Леди" - порадуйте себя любимую
1
Женский сайт 23:44 16 сен 2017
Эти три знака Зодиака никого не любят, кроме себя
Эти три знака Зодиака никого не любят, кроме себя
2
Новости и Факты (НиФ) 01:30 21 июн 2018
6 эффективных способов заставить его любить вас больше
6 эффективных способов заставить его любить вас больше
2
Живи правильно 15:03 26 мар 2018
Самый легкий способ расставания, который почему-то очень не любят мужчины.
Самый легкий способ расставания, который почему-то очень не любят мужчины.
9
Живи правильно 09:07 26 мар 2016
11 способов сделать свою обувь ещё более комфортной! Проверено на себе.
11 способов сделать свою обувь ещё более комфортной! Проверено на себе.
2
Мир Путешествий 04:00 03 дек 2016
Способы, которые помогут чувствовать себя более уверенной женщиной
Способы, которые помогут чувствовать себя более уверенной женщиной
20
Новости и Факты (НиФ) 02:21 29 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства