Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Так ли полезна облепиха

Кому ее нельзя есть и почему.



Облепиха заслуженно считается одной из самых полезных ягод. Ее яркие оранжевые плоды содержат рекордное количество витамина С, которое превышает содержание в цитрусовых в 10—15 раз. Она включает витамины А, Е, К, группы В, а также редкие омега−7 жирные кислоты, флавоноиды и каротиноиды. Однако за внешней привлекательностью этой «золотой ягоды» скрываются особенности, которые для кого-то могут принести больше вреда, чем пользы. Об этом подробнее рассказала нутрициолог, биохимик Анна Дивинская.

Высокая кислотность — первый тревожный звонок



Облепиха содержит большое количество органических кислот, включая яблочную, лимонную и щавелевую. Поэтому крайне нежелательно употреблять ее людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения. «При гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки употребление облепихи может спровоцировать болевой синдром, изжогу и ухудшение состояния слизистой оболочки», — рассказывает наш эксперт.

Также лучше отказаться от ягоды тем, у кого есть рефлюкс-эзофагит. Кислоты облепихи могут усилить заброс желудочного содержимого в пищевод, это только ухудшит состояние.

Аллергенный потенциал облепихи



Несмотря на то, что эта ягода не входит в список основных пищевых аллергенов, она способна вызывать перекрестные аллергические реакции у людей с поллинозом. Особенно это касается тех, кто страдает от аллергии на пыльцу березы, ольхи или лещины. Каротиноиды, содержащиеся в облепихе, могут провоцировать псевдоаллергические реакции, например, кожные высыпания, зуд или расстройства пищеварения.



Облепиха при мочекаменной болезни



Высокое содержание щавелевой кислоты в ягоде опасно для людей с камнями в почках. Если вы едите облепиху регулярно, имейте в виду, что рецидивы мочекаменной болезни могут усилиться, т. к. в организме могут накапливаться оксалаты. Кроме того, облепиху желательно исключить из рациона и тем, у кого нарушен обмен щавелевой кислоты.

Взаимодействие с лекарственными препаратами



Облепиха содержит соединения, которые могут влиять на метаболизм некоторых лекарственных средств. «Особое внимание нужно уделить тем, кто принимает антикоагулянты — витамин К в составе облепихи нередко снижает эффективность препаратов, разжижающих кровь. Также стоит быть осторожными людям, получающим терапию статинами, поскольку некоторые компоненты облепихи могут усиливать их действие», — поясняет нутрициолог.

Индивидуальная непереносимость



Как ни странно, но есть и такие люди, у которых может быть индивидуальная непереносимость облепихи, что проявляется тошнотой, диареей, метеоризмом. Это связано с особенностями ферментативной системы или повышенной чувствительностью к биологически активным веществам, содержащимся в ягодах.
«Несмотря на многочисленные полезные свойства, облепиха — не панацея. Перед включением ее в рацион людям с хроническими заболеваниями нужно проконсультироваться с врачом. Если же у вас нет противопоказаний, то есть ягоду лучше умеренно — не более 100 граммов в день или 1—2 столовых ложек облепихового масла в неделю», — советует Анна.
Помните: даже самый полезный продукт способен нанести вред при неправильном употреблении. Прислушивайтесь к своему организму и не игнорируйте сигналы о непереносимости.
Читать далее →

Источник: Так ли полезна облепиха
Автор:
Теги: анна дивинская облепиха советы

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Чем полезна красная рябина?
Чем полезна красная рябина?
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:10 13 июн 2018
Облепиха: солнечный витаминный заряд для вашего здоровья
Облепиха: солнечный витаминный заряд для вашего здоровья
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:20 21 фев 2025
Облепиха: полезные свойства, противопоказания и вкусные рецепты
Облепиха: полезные свойства, противопоказания и вкусные рецепты
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:53 11 сен 2025
Чайные травы (облепиха, марьянник, кипрей)
Чайные травы (облепиха, марьянник, кипрей)
0
Сад огород дача и все самое интересное 23:05 25 янв 2017
Облепиха (Hippophae)
Облепиха (Hippophae)
0
Сад огород дача и все самое интересное 23:40 01 май 2016
Облепиха: посадка, выращивание, уход
Облепиха: посадка, выращивание, уход
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:45 28 май 2016
Облепиха – посадка и уход в соответствии с  основными правилами+ Видео
Облепиха – посадка и уход в соответствии с основными правилами+ Видео
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:10 06 апр 2016
Пеларгония и герань: легенды и отличия. Чем полезна герань (пеларгония)
Пеларгония и герань: легенды и отличия. Чем полезна герань (пеларгония)
0
Сад огород дача и все самое интересное 12:01 21 авг 2019
Чем полезна селёдка?
Чем полезна селёдка?
0
Интересности 16:01 25 мар 2017
Чем полезна хурма
Чем полезна хурма
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:55 10 янв 2024
Чем полезна чечевица, и как ее вырастить
Чем полезна чечевица, и как ее вырастить
0
Сад огород дача и все самое интересное 04:15 24 апр 2016
Кукуруза и полезна и вкусна!
Кукуруза и полезна и вкусна!
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:25 04 апр 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства