Австралийские учёные не зря едят свой хлеб. Сотрудникам Университета Дикина удалось раскрыть секрет не просто полезной для здоровья, но и очень экономичной диеты.
Поработав с фокус-группами в США, они пришли к выводу, что похудеть получится, если строго соблюдать рекомендации диетологов (неожиданно, правда!?). При этом важно отказаться от фастфуда (а вот об этом вообще раньше никто не задумывался!).
Такой подход не только гарантирует снижение веса, но и позволит сэкономить деньги. Фастфуд — это, конечно, дёшево. Однако, как утверждают специалисты, если хорошенько подумать, то можно подобрать себе такой рацион, что по деньгам выйдет ещё меньше.
Акцент стоит сделать на свежей рыбе, орехах, овощах, бобах, оливковом масле и цельных зернах, которые стоят недорого (возникает немой вопрос — где?).
Как пишет Planet Today, при этом учёные даже подсчитали, что можно сэкономить 25-100 долларов в неделю (вывод справедлив для США).
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (2)