Почему мы ОТКЛАДЫВАЕМ жизнь

Про оденусь нормально, когда похудею; займусь творчеством, когда дети лягут спать, (вырастут, уйдут из дому); начну писать статьи, когда появиться удобное время и т.д. А оно не появляется.

Я всегда говорила и говорю, кто жалуется на отсутствие времени – дальше его будет все меньше и меньше. Накапливается статичность и накапливается такая гора дел, которую уже не осилить одномоментно. Или время появляется, но пропадает навык им распоряжаться осознанно.

Ревизия мечт и планов — для чего это нужно?

А есть и обратный эффект. Начинаешь что-то делать и время с обстоятельствами начинают благоволить. Точнее пространство постепенно выстраивается с учетом новых данных. Главное не перегрузить жизнь сразу десятком нововведений.

Поэтому действуйте!

Только произведите ревизию ваших мечт и планов. Убедитесь в том, что это именно то, чего вы хотите.

Выпишите все, что вспомните из своих желаний, что кажется даже неважным или нереальным. Это могут быть конкретные вещи или абстрактные. Например, хочу научиться летать на самолете или хочу быть счастливой.

Дальше нужно все написанное переписать и рассортировать. На нужное и не нужное. Это не простой шаг, когда надо признать реальную потребность, стоящую за запросом и отказаться от лишнего.

Хочу похудеть! А на деле я хочу чувствовать себя красивой и иметь возможность одеть платье. Вычеркиваем худеть и пишем, купить платье, в котором я выгляжу красивой.

И что теперь не худеть? Нет, пока не появиться такой запрос и не будет нормальной мотивации. Согласитесь, начать регулярные тренировки, пережить несколько месяцев, когда вес будет не падать, а наоборот расти, из-за набора мышечной массы, поменять питание, увеличить время на готовку, а в случае нежелания вашей семьи переходить на питание по ЗОЖ готовить в двойном объеме, оплачивать все эти удовольствия – слишком огромный труд ради одного платья. Глаза тускнеют через две недели, силы заканчиваются через месяц и попытка похудения засчитывается неудачной.

А если про похудеть, то сформулируйте так:

хочу начать тренировки для тонуса мышц, чтобы чувствовать себя сильнее и активнее;
хочу перейти на правильное питание для улучшения самочувствия и здоровья, чтобы меньше болеть.

И все это постепенно, вплетая в повседневную жизнь шаг за шагом.

Тогда и тренировки дома по 15 минут будут на начальном этапе восприниматься позитивно. Тогда и муж поддержит поход в спортивный зал, если вам нужно оставить детей. А освоение блюд ПП в неспешном режиме поможет пощадить семейный бюджет и вкусовые рецепторы домочадцев.

Если вы не можете развернуть сущность вашей мечты, то начните делать шаги в ее сторону и посмотрите, что происходит?

Хочу летать на самолёте!

Переформулируйте в более мелкие задачи. Узнайте, где проходит обучение, сколько стоит. Дойдите до авиаклуба и прокатитесь с инструктором. Может на этой стадии вы поймете, что ваш предел – катание на карусели и большего адреналина вам не надо. Зацепило, увлекло — начните общение с теми людьми, кто тоже болеет этой темой. Помните, возможности появляются там, где они могут появиться. И как правило, это не диван в вашей квартире.

Еще раз, почему мы откладываем наши мечты? Потому, что они либо не наши, либо настолько идеализированы, что мы и начинать не хотим, слишком все сложно.

Перепишите ваши мечты и планы. Вычеркните лишнее и начинайте действовать. Задавайте себе вопросы, ведь вы лучше кого бы то ни было знаете ответы. Не всегда это просто, но счастливая жизнь стоит того, не так ли?

Вероника Гаптрахимова