Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Названы способы продления молодости

 Фото из открытых источников

Ежедневно человек сталкивается со стрессами. В современном мире сложно сохранять равновесие и не идти у проблем на поводу. События прошлого года особенно изнурили многих. Также пандемия Covid-19 застала человечество врасплох. Для тех, кто заметил, что за год быстро состарился и выдохся портал med-heal.ru рассказал, как снизить уровень стресса и продлить молодость.

 

Ограничьте время пребывания на солнце. Избыточное воздействие солнечных лучей повреждает кожу. Это приводит к фотостарению, появлению морщин и тонких линий. Это связано с тем, что коллаген в дерме подвергается изменениям. Советуют пользоваться кремами для защиты от ультрафиолетового излучения типа А и В.

 

Начните заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет. Благодаря этому кожа стареет медленнее. Рекомендовано заниматься 150 минут в неделю.

 

Ешьте меньше сахара. При употреблении сахара в организме происходит процесс гликирования. Сахар взаимодействует с эластином и коллагеном, которые делают кожу пухлой и сохраняют ее молодость. Чрезмерное употребление сахара приводит к повреждению этих соединений и делает кожу тусклой, дряблой и вызывает образование морщин.

 

Снижайте стресс. Пребывание в состоянии хронического стресса укорачивает теломеры (клетки, содержащие генетическую информацию). По мере укорочения теломер клетки стареют и умирают, что запускает процесс старения и повышает риск возникновения различных хронических заболеваний.

 

Здоровый сон запускает в теле процесс “перезагрузки” всех структур. Согласно исследованиям, женщины с полноценным и здоровым сном жалуются на проблемы с кожей на 30% реже, чем женщины с плохим, тревожным и коротким сном. Здоровый сон способствует отдыху и “перезагрузке” головного мозга, что снижает риск развития деменции, а также снижает риск возникновения хронических заболеваний.


Источник: Названы способы продления молодости
Опубликовал:
Теги: молодость способ ME благодаря быстро

Комментарии (38)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Макеева
Написать больше нечего было?
Светлана Владимировна
Вообще ни о чем. Бла-бла-бла.
Алена @ 
Информация ни о чем! Нужно следить за гормонами, больше употреблять растительной пищи, если мясо, то обязательно с овощами, следить за весом, больше двигаться и спать не менее 7 часов в сутки. Это и есть реальное поддержание молодости. А если хотите держать себя в форме, то интервал между завтраком и ужином должен быть не менее 12-14 часов. И не забывайте про витамины, но в меру! Девчонкам фолиевая кислота обязательна и улыбайтесь побольше! Как можно меньше агрессии и зависти! Пользуйтесь!
Алена @ 
Пардон, поправка к моему сообщению, между ужином и завтраком не менее 12-14 часов,
Ольга Копть 
Как это ни о чем? Вы сами один из методов из статьи привели.
Rita
+, ничего нового, но коротко и правильно.
М Mагарамова
Красивый щенок на фото
Rita
Да! Люблю его!
ЛЮДМИЛА Люлина
НУ, блин, - дочиталась! И ТААААК НА СЛАДКОЕ ПОТЯНУЛО. - ПОЙДУ СЪЕМ ШОКОЛАДКУ...
Катя Плетнёва
Да не обязательно 150 минут в неделю заниматься спортом, достаточно приседаний каждый день по 250-300 раз. А это не более 15-ти минут в неделю. Приседания - самое эффективное упражнение, которое включает самоомоложение организма. Большинству лень, но стоит начать -привыкаешь. Я уже не могу без этого))
Ирина Логвинова
я не присяду 300 раз за 2 мин. (((
Катя Плетнёва
не нужно за 2 минуты) главное - общее количество приседаний за день. Можно сначала по 20 неск раз в день, потом прибавлять. Я с 20 ти начинала. Потом 30, потом 50, потом 70. Недавно с удивлением обнаружила что 100 за раз незаметно пролетели. Привычка! :)
Анна Почивалова
Волга впадает в Каспийское море,лошадь кушает овёс…прописные истины!
Елена Фаворина 
Прописные истины. А вот КАК например, снижать стресс, не сказано.
Акалифа Кунти
А я фотку поняла как ещё один совет продлить молодость: завести любовника мулата или негра.)))
Сергей Веселый 
"Это связано с тем, что коллаген в дерме" ?? В дерме много других полезных веществ. Для омоложения кожи нужно его намазывать на лицо один раз в день.
Ольга Копть 
Намазывание уожи мало даёт эффекта. Так, эпилермис смягчить слегка.
Акалифа Кунти
Молекула коллагена огромна и через эпидермис не пройдёт.
Сергей Веселый 
А вы попробуйте - лучше утром, перед работой. Будет немножко вонять - не беда, побочный эффект стоит результата!
Елена Казарикина
Прописные истины. Сон и минимум стресса. Но на это надо много денег.Чтобы жить отдельно от соседей,иметь свой дом никто тебя не будет раздражать) еще забыли про любовь написать, секс тоже никто не отменял)
Евгения Сафонкина
Странно, когда люди пишут мне 59 лет , а дают 54. Да какая уже разница. Мне 43 года , дают 40 и что это значит. Вот если бы 25 давали , то да.
Ольга Архангельская
Ну накачивать губы я бы и так не стала: это так смешно выглядит, что слов нет. А вот не нервничать трудно: кто-то может успокоиться быстро, а кто-то и нет. Есть такая штука: естественный апоптоз. Изменить это трудно. Кто-то выглядит моложе (я сама например, мне никто не даёт моих 58-ми. в декабре 59.) А кто-то старше выглядит. Кому как повезёт.
Алина
Принимайте Ресвератрол.....это шикарнейшее средство от старения организма изнутри...Отличный,самый мощный антиоксидант!iHERB.com(ОТЛИЧНЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ САЙТ ВИТАМИНОВ) можно купить по хорошей цене,есть выбор! Фолиевую кислоту покупаю там же)
Maya Kvaskova
Но вопрос то остался, как морду то помоложе и привлекательнее сделать
Nellie Grorssman
Какой пункт иллюстрирует помещённое здесь фото двух женщин, одна из них нормальяная, другая с непомерно раздутой губой?
Акалифа Кунти
Пункт простой:хотеть не вредно. Желания поддерживают молодость.))
nata natina
Я употребляю DMAE, коэнзим Q10, витамин D.
Про карнозин и фолиевую кислоту пока не знала....надо почитать))))
Екатерина Ильина 
Именно всё так, статья, конечно, из области очевидного. Но судя по комментам, это неочевидно для многих)) Повреждение коллагена от ДНЕВНОГО света, а не просто загар, сахар (а вообще любые быстрые углеводы) - как причина гликированного (читай - ломаного неработоспособного коллагена) и физическая активность - как залог сменяемости коллагена и эластина.
Ирина Алпатова
Инга Прознич - мисс Очевидность.
Kukla Miloshka
Да, старение не приносит удовольствия, особенно когда букет болезней вылазит. Нужно проходить ежегодную диспансеризацию, чтобы их выявлять на ранней стадии, они так эффективней лечатся. Спортом заниматься, меньше вредных продуктов кушать. Я сама эваларовский карнозин стала принимать, во-первых, это антиоксидант мощный, который поддерживает здоровье сердца. На клеточном уровне способствует омоложению организма, улучшается его работу. На сайте фитомаркет.ру беру, иногда хорошие скидки у них бывают, можно сэкономить.
Татьяна Нисанова 
Первые три пункта сразу мимо
Написать комментарий:
Напишите ответ :
3 напитка для продления молодости
3 напитка для продления молодости
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:40 23 апр 2020
Пять тайн молодости Элины Быстрицкой
Пять тайн молодости Элины Быстрицкой
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:29 28 ноя 2019
Законные способы увеличить пенсию
Законные способы увеличить пенсию
39
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:43 19 ноя 2019
Секреты молодости от Екатерины Андреевой
Секреты молодости от Екатерины Андреевой
64
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:07 21 ноя 2019
Как выглядели известные музыканты и актёры в дни своей молодости
Как выглядели известные музыканты и актёры в дни своей молодости
7
Интересный мир 22:40 07 ноя 2022
Как почистить белую подошву: эффективные способы
Как почистить белую подошву: эффективные способы
3
Сайт обо всём и для всех 16:09 31 авг 2022
Как выглядели 10 любимых актёров и актрис в молодости
Как выглядели 10 любимых актёров и актрис в молодости
2
Интересный мир 19:46 23 ноя 2022
Какая же она была красивая раньше — 20 Фото Анастасии Волочковой в молодости
Какая же она была красивая раньше — 20 Фото Анастасии Волочковой в молодости
56
Женский каприз 08:03 31 янв 2019
Ей 62, она выглядит, как выпускница и честно делится секретами молодости
Ей 62, она выглядит, как выпускница и честно делится секретами молодости
18
Женский каприз 08:36 04 авг 2018
3 секрета средиземноморской диеты
3 секрета средиземноморской диеты
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:26 11 июл 2020
18 фотографий знаменитостей, которые доказывают, что в молодости они были настоящими покорителями сердец
18 фотографий знаменитостей, которые доказывают, что в молодости они были настоящими покорителями сердец
12
Женский сайт 19:30 28 фев 2020
Японская собака работает продавцом в киоске
Японская собака работает продавцом в киоске
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:02 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства