Познаваемый мир человеком огромен и безумно интересен. В нём есть место и для важного, и для умного, и для интересного и просто дикого, безумного и бессмысленное. Давайте познаем его вместе.

Как восстановиться после праздников

Несколько полезных советов о том, как привести себя в норму и восстановиться после праздников

Новый год дома или в гостинице Ростова-на-дону, Рождество, Старый Новый год, а у кого-то еще и дни рождения… Тысячи калорий и грамм алкоголя дают о себе знать. А ведь праздники уже заканчиваются, и нужно восстанавливать организм после безудержного веселья.

.

Как восстановиться после праздников, как прийти в себя и настроиться на будни?

  • Во-первых. Нужно ограничить количество принимаемой пищи — жирной и сладкой. Однако это не значит, что следует вовсе отказаться от вкусненького! Главное уметь правильно дозировать, иначе организму будет худо. Пейте больше жидкости – воду, чай, кефир. Особенно полезен зеленый чай: он выводит токсины и приводит нас в норму. И не забывайте утром до еды выпивать стакан воды для хорошего пищеварения.
  • Во-вторых. Даже самым заядлым трезвенникам трудно в праздники удержаться от алкоголя. У тех, кто и вовсе «сдружился» с вином, шампанским, водкой и так далее, наступает похмелье. В этом случае нужно пить много воды – сразу после «принятия на грудь» и на следующий день после праздника.
  • В-третьих. Восстановиться после праздников помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Желательно гулять хотя бы час в день. Либо берите с собой родных или друзей, либо – плеер (или же радио с телефона). Второй вариант с музыкой, кстати, убьет двух зайцев – подышите свежим воздухом и поднимите настроение бодрящими музыкальными композициями.
  • В-четвертых. Сразу после праздников у большинства из нас увеличиваются контакты с людьми. Чтобы психологически было легче восстанавливаться после праздников, можно позвонить знакомым, сходить в магазин, на рынок. В общем, попасть в общество. В рабочую атмосферу вливаться нужно плавно. Не стоит нагружать себя в первый трудодень. Иначе есть угроза быстро выдохнуться.
  • В-пятых. Советую спать ложиться пораньше. Организм устал, и ему нужно восстановиться. Хоть вы и привыкли в праздники видеть Орфея далеко за полночь, лучше все равно лечь раньше.
  • И напоследок. Хоть праздники заканчиваются, будни не всегда бывают такими серыми. Как восстановиться после праздников? Главное уметь в каждом дне разглядеть что-то хорошее и приятное. И тогда сама жизнь станет праздником!

    .

    published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

    Запись Как восстановиться после праздников взята с сайта Новости и факты.


    Источник: Как восстановиться после праздников
    Автор:
    Теги: Это жизнь праздник Алкоголь Атмосфера быстрый вино

    Комментарии (1)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Оладушка
    Мне в этом плане нравится гепатрин. Он для печени и желчного, а эти органы больше всего в праздники страдают, как мне кажется. Вот принимаю его и сейчас в том числе. Это и восстановление, и очищение, и защита. Я его а интернет-магазине Фитомаркет заказывала, так удобнее. Самочувствие уже стало получше, чем было 1 января))) хотя, конечно, и застолий себе таких больше не позволяю.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства